Читать книгу "Женщина нарасхват. Как знакомиться и соблазнять мужчин - Элена Гамаюн"

Действительно, это так. Для того чтобы быть сексуально наполненной, ты должна привить себе привычку регулярно делать «дыхание женственности» и совершать стриппластику.

Обращала ли ты внимание на то, что некоторые женщины, особенно не первой молодости, кажутся чересчур сильно и неестественно накрашенными, что только прибавляет им возраст. А все от того, что они не излучают внутренней энергии. Если человек внутри опустошен, то никакая косметика, никакая одежда его не сделают моложе.

Когда женщина рождается – у нее в два раза больше энергии, чем у мужчины. Ей от природы дано в два раза больше силы, чтобы родить. Когда она рождает ребенка, у нее сил становится чуть меньше, потому что ребенку нужно многое отдать. Нередко после родов у женщин портятся зубы, волосы, ногти. Чем старше становится женщина, тем больше она должна заниматься собой, восполнять свою энергию. Только тогда у нее все в жизни будет получаться, и рядом с ней всегда будет достойный мужчина.

Глава 23

Практические занятия

Как быть наполненной и энергичной

Сначала расскажем о том, с чего нужно начинать день. С вечера поставь рядом с собой стакан воды. Можешь зарядить ее позитивными эмоциями: вода очень быстро впитывает информацию. Положи руку и скажи: «Любовь, радость, гармония, здоровье». Как только проснешься, сразу, до того как умоешься и почистишь зубы, выпей воду небольшими глотками. Дело в том, что за ночь во рту появляются бактерии, вместе с водой они проникнут внутрь. Организм поймет, как нужно правильно на них реагировать. И таким образом укрепляется иммунитет. Кроме того, это очень полезно для пищеварения. Не надо допивать воду до конца, оставляй примерно сантиметр – это осадок.

Учимся правильно дышать, чтобы излучать здоровье и гармонию

«Глубокое дыхание – необходимое условие физического здоровья, накопления энергии и духовного развития», – говорил Денис Льюис.

После того, как ты выпила воду, необходимо сделать дыхание по пульсу. Это глубокое йогическое дыхание, которое помогает человеку набраться сил, энергии. Западные психологи, такие как Питер Рагнар, установили наличие прямой связи между таким дыханием и состоянием разума. Дыхание – это дверь, открывающая путь к контролю над сознанием. Глубокое дыхание ведет к позитивному мышлению, доброкачественным вибрациям и исполнению наших желаний!

Глубокое дыхание называется «дыхание долголетия», оно бывает двух уровней. Сначала обязательно нужно освоить первый уровень и только потом переходить ко второму.

«Дыхание долголетия»

1-й уровень

1. Прими удобную позу, неважно сидя или лежа, главное – спиной на север. Положи ладонь на живот, чуть выше пупка. Закрой глаза, расслабься, найди свой пульс.

2. Дыши глубоко, низом живота: на 7 ударов пульса – вдох, на 7 ударов – выдох. Во время вдоха рука, лежащая на животе, должна подниматься. Повтори 7 раз.

3. Дышим диафрагмой (рука на пульсе): на 7 ударов пульса – вдох, на 7 ударов – выдох. Повтори 7 раз.

4. Дыши верхней частью легких: на 7 ударов пульса на вдохе грудной отдел приподнимается, затем на 7 ударов опускается. Повтори 7 раз.

2-й уровень

1. Сядь спиной на север, полностью расслабься, найди свой пульс.

2. На глубоком вдохе наполни воздухом сначала живот – на 3 удара пульс, на следующие 3 удара – диафрагму, затем также на 3 удара – грудной отдел.

3. Выдох начинай с низа живота: 3 удара пульса – низ живота сдувается, на следующие 3 удара сдувается диафрагма, а затем также на 3 удара пульса – верхняя часть легких.

Повтори 7 раз.

«Дыхание женственности»

По древней легенде, «дыхание женственности» совершали Сирены, заманивавшие на свой остров отважных путешественников. После этого упражнения от тебя будет исходить «особое эротическое излучение», буквально притягивающее мужчин.

1. Включи медленную музыку, которая создает эротический и сексуальный настрой. Можно создать чувственную атмосферу, приглушить свет, зажечь свечи.

2. Встань, расслабься и положи ладони на низ живота. Прикрой глаза и направь свое внимание внутрь себя. Начни выполнять глубокое медленное дыхание, постепенно пробуждая свою силу. Ты делаешь вдох с низа живота, а на выдохе страстно и томно издаешь оргазмический звук удовольствия «аааа..». Следующий вдох и на выдохе – «ооо…». Еще один вдох и с выдохом звук удовольствия – «ммм….». Повтори это сочетание звуков, чередуя вдохи-выдохи: «аааооо-ммм»… Прислушайся, что происходит с твоим телом? Может, слегка закружилась голова? Появилось легкое возбуждение? Захотелось улыбаться? Твое тело хочет потянуться, подвигаться? Это признаки того, что ты

Это дыхание очень полезно для мочеполовой системы. Оно наполняет теплом и энергией женские органы.

Заключение

Постоянство и победа!

Побеждающий других силен, а побеждающий самого себя могуществен.

Лао-Цзы

Я хочу начать с описания разговора двух моих учениц…

Они занимаются женскими практиками уже несколько лет и обе личности самодостаточные, яркие и неординарные. И поначалу не общались вообще, но потом поняли необходимость в общение

Одна из девушек, Юлия, мне позвонила и сказала:

«Ты знаешь, когда мы начинали с Ирой заниматься, мы постоянно прорабатывали состояние «я достойна», то у нас были и мужчины, и подарки, а теперь мы не делаем практику «я достойна», и я не получаю ни мужчин, ни подарков».

Давай обсудим, что же происходит в ситуации, когда мы постоянно работаем над собой или делаем усилия рывками. Или вообще их не делаем. Когда ко мне на коуч-сессию приходит человек и говорит, что у него ничего не получается, мы долго разбираемся в том, а что же он делал конкретно, как часто и насколько постоянны были его усилия? И что же выясняется? Клиент осознает, что он, в общем-то, еще толком ничего и не делал.

В любом деле надо становиться лучшей. Есть такая древняя индийская притча:

Жил один индийский музыкант и его игра была самая лучшая, но он каждый день играл по пять часов в день.

Его спросили: Зачем ты играешь каждый день по пять часов? И он ответил: «Если я не поиграю один день, замечу только я, если – два дня, то заметят профессионалы, если – три, то заметят все».

Дорогие девушки и женщины! Поймите, что нас с детства воспитывали в духе неуважения к себе. С детства нас учили быть добрыми, добродушный и не меркантильными! Просить – это стыдно! «Мужчину надо любить за его душу», – говорил мне отец.