Читать книгу "Какой перфоратор выбрать. Гостина и детская в одной комнате... ("Сделай сам" №4∙2020) - Журнал «Сделай сам»"

фруктов на Земле. Они содержат ряд полезных растительных соединений, которым нет равных в других продуктах. Гранат содержит сотни съедобных семян, называемых ариллами. Они богаты клетчаткой, витаминами, минералами и биологически активными растительными соединениями.

Гранат предотвращает сердечные заболевания

Гранаты богаты полифенолами, которые обладают мощными антиоксидантными свойствами. Они предотвращают окисление холестерина, которое вызывает образование бляшек и развитие ишемической болезни сердца.

Убивает клетки рака

Гранаты могут помочь предотвратить и вылечить несколько форм рака. Это свойство вкусных фруктов также объясняется наличием в них полифенольных антиоксидантов. Исследования показали, что гранатовый сок может подавлять рост опухолевых клеток и вызывать их естественную смерть. Некоторые соединения граната обладают противовоспалительным действием, что также способствует его противораковым свойствам.

Помощь пищеварению

Чтобы ваша пищеварительная система осталась здоровой, вы должны включать в свой рацион источники, богатые клетчаткой. Однако наш напряженный образ жизни и личное пристрастие к нездоровой пище лишили нас всех полезных свойств клетчатки во фруктах и овощах. Ежедневное употребление граната — хороший способ добавить клетчатку в свой ежедневный рацион. Один гранат может обеспечить около 45 % дневной рекомендуемой нормы клетчатки.

Повышение иммунитета

Будучи богатыми противовоспалительными соединениями, гранаты чрезвычайно полезны для людей, страдающих иммунными расстройствами, такими как ревматоидный артрит и остероартрит. Они также богаты витамином С, который способствует выработке антител и развитию иммунитета. Таким образом, гранаты могут помочь вам поддерживать здоровую иммунную систему и предотвратить распространенные болезни и инфекции.

Сохраняйте молодость

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы стареем и на нашей коже появляются морщины и другие признаки старения? Это из-за повреждения свободных радикалов, которое влияет на ваши клетки. Полифенольные соединения в гранатах — мощные антиоксиданты, которые могут замедлить процесс созревания. Поэтому употребление граната надолго сохраняет вашу кожу сияющей.

Как выбрать гранат?

Гранат должен быть тяжелым — тяжелее, чем выглядит. Увесистость плода говорит о его сочности. Кожура должна быть сухой, без пятен и вмятин. Хорошо, если через нее прощупываются зерна.

Не стоит думать, что чем краснее гранат, тем он слаще. Цвет этого фрукта зависит от сорта, а не от степени зрелости. Лучше ориентироваться на хвостик — там не должно быть ничего зеленого.

Свет имеет значение

Энергосберегающие лампы — простой способ экономить электричество. Они расходуют при той же мощности существенно меньше электричества, чем обычные лампы накаливания, некоторые помогают экономить до 80 %. При этом срок службы энергосберегающей лампы мощностью 20 Вт составляет примерно 10 000 часов, для сравнения срок службы лампы накаливания мощностью 100 Вт составляет 1000 часов. Таким образом, Вы экономите не только на расходах на электроэнергию, но и на стоимости ламп.

Сколько ватт?

Яркость освещения свечения лампы накаливания в 100 Вт достигается уже при использовании энергосберегающей лампы 20 Вт, а лампу накаливания 60 Вт заменит энергосберегающая лампа 11 Вт.

Так как энергосберегающие лампы меньше нагреваются, можно вкрутить в патрон, рассчитанный на 40 Вт, энергосберегающую лампу мощностью 20 Вт.

Форма

В настоящее время существуют энергосберегающие лампы разных форм и размеров. Наряду с классическими дугообразными лампами можно найти лампы для любой области применения: лампы традиционной грушевидной формы, в форме свечи для люстры и лампы мини-формата.

U-образная лампа является классическим вариантом энергосберегающей лампы. Однако ее эффективность значительно выросла. U-образные энергосберегающие лампы подходят для множества сфер применения. Необходимо только обратить внимание на то, чтобы длина ламп не ухудшала эстетический вид светильников. Абажур должен иметь достаточную длину, чтобы лампа была полностью скрыта за ним.

Компактная спиралевидная форма дает больший коэффициент использования энергии при меньшей площади. Благодаря специальной конструкции спиралевидную форму можно использовать в небольших светильниках.

Яркий и ясный свет лампы рефлектора особенно подходит для использования в точечных потолочных светильниках. Замените стандартные рефлекторные лампы на энергосберегающие модели и добейтесь тем самым меньшего расхода электричества и снижения тепловой нагрузки.

Тот, кто экономит электроэнергию, больше не должен отказываться от ламп привычной грушевидной формы. Также доступны лампы в виде свечей и шаров. Энергосберегающие лампы предложат вам эффективное освещение для любого помещения. Вы можете вставить энергосберегающие лампы как в традиционные люстры, так и в кухонные светильники и настольные лампы. Таким образом, вы можете экономить электроэнергию, не соглашаясь на компромиссы при оформлении помещений.

Оттенок света

Оттенок света энергосберегающей лампы имеет решающее значение для места ее использования: лампы с низкой световой температурой (< 3300 Кельвина) изучают теплый спокойный уютный свет, в то время как лампы с высокой световой температурой (> 5300 К) излучают близкий к дневному свет.

Специальный теплый белый. Специальный теплый белый оттенок с цветовой температурой ниже 2700 Кельвина соответствует теплому уютному свету лампы накаливания. Данный оттенок света хорошо подходит для использования в спальных комнатах и в маленьких настольных лампах.

Теплый белый. Теплый белый оттенок (цветовая температура от 2700 до 3300 К) создает уютную атмосферу и при этом не действует утомляюще. Энергосберегающие лампы с теплым световым оттенком идеально подходят для жилых помещений.

Нейтральный белый. Энергосберегающие лампы с нейтральным белым оттенком (цветовая температура от 3300 до 5300 К) создают деловую рабочую атмосферу. Они подходят для кухни, рабочего кабинета и подвального помещения.

Дневной белый. Энергосберегающие лампы этого оттенка (более 5300 К.) излучают холодный яркий свет. Такие лампы используют в подвалах или помещениях, где нет естественного света, и где необходимо особо яркое освещение.

Точнее, быстрее и удобнее

Если вы любите готовить, делать перестановку, заниматься декором дома или рукоделием, вам не обойтись без современных, удобных и практичных гаджетов, которые сделают этот процесс легким, интересным и быстрым.

Эти три полезных инструментов для дома от Bosch помогут облегчить домашние задачи.

Лазерный дальномер Bosch Zamo III Set

Незаменимый инструмент во время ремонта, а также при создании домашнего уюта своими руками — уникальный лазерный дальномер с возможностью дополнительного оснащения. С дальномером Bosch Zamo III Set вы сможете за два нажатия кнопки и доли секунды измерить расстояние до 20 метров с точностью ± 3,0 мм. Сделать это так просто, что справится даже ребенок. Просто определите точку, от которой нужно начать отсчет, поднесите к ней заднюю кромку прибора, а обратную сторону направьте на вторую точку. Когда прицелитесь на нее лазером, прибор покажет результат измерения.

Помимо классических функций дальномера — измерения длины и нахождения площади, в комплекте идут три насадки-адаптера: адаптер нивелир, адаптер измерительное колесо и адаптер измерительная