Читать книгу "Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни - Юлия Свияш"

Каким будет вывод?

Вывод из всего этого будет следующим. Когда вам надоест бороться с воспитательными процессами, когда вас достанут переживания на тему: «Почему опять облом?», то, скорее всего, вы будете вынуждены смириться с мыслью, что вы не Господь Бог и что не так способны в своих начинаниях, как предполагали ранее. Отнеситесь к этому с легкостью.

Анекдот в тему:

– Пожалуйста, не волнуйтесь, – говорит хирург пациенту, лежащему на операционном столе.

– Но, доктор, это моя первая операция в жизни!

– Ну и что? У меня это тоже первая операция. Но я-то держусь!

Теперь просто нужно учитывать это обстоятельство в своих делах, радуясь не только большим, но и малым успехам и достижениям. Однако лучше сделать этот вывод еще до того, как Жизнь применит полный арсенал средств для укрощения избыточно прыткого бойца с ней.

Если же у вас обратная проблема, то есть вы считаете себя полной бездарностью, вывод будет несколько иным. Когда вам надоест сидеть на одном месте и сетовать на скупую судьбу, обделившую вас способностями, вам, скорее всего, захочется встать с насиженного места и сделать хоть что-нибудь. И лучше осуществить это желание поскорее и без оглядок на свою бесталанность и неприспособленность, поскольку это не более, чем ваше ошибочное убеждение. Творец во всех людей вложил одинаковые и очень большие возможности, но не все смогли ими полноценно воспользоваться. Если вы не сумели этого сделать ранее, то начните исправлять эту ошибку прямо с настоящей минуты.

Задание

Проанализируйте источники ваших постоянных переживаний – нет ли там часто встречающихся мыслей, указывающих на идеализацию своих способностей? Если вы нашли у себя признаки этой идеализации, сформулируйте ее несколькими характерными фразами и запишите ниже.

Мои характерные мысли, относящиеся к идеализации своих способностей: ________

Чем вы думаете?!

Идеализация разумности

Почему мы так ценим свой разум? Тревог от него много, а на утешение его далеко не хватает.

А. Круглов

Этот безумный, безумный, безумный мир...

* Вопрос в тему

Любопытно, почему аппаратура для поисков разумной жизни во Вселенной всегда направлена ОТ Земли?

У большинства людей периодически возникает мысль о том, что они живут в сумасшедшем доме, настолько дико и нелепо ведут себя окружающие люди.

К счастью, у большинства людей такое ощущение длится недолго, и они забывают о нем. У большинства, но не у всех. Есть люди, постоянно раздраженные тупым начальником или бестолковыми подчиненными, глупыми родителями или безумными детьми, «странными» знакомыми или слабоумными родственниками.

Например, ваш знакомый может иметь много денег, но жить как нищий, храня деньги «на черный день». Или наоборот, он может иметь множество долгов, но жить на широкую ногу, каждый день увеличивая свой долг. Чувствуете, в чем общность всех этих странных людей? Все они по-своему безумны – с вашей точки зрения.

Но, что особенно обидно, если выслушать их, то окажется, что они совсем не считают вас человеком великого ума, скорее наоборот. И приведут множество доводов в подтверждение своей правоты. Так кто же в действительности безумен? Как вы уже понимаете, скорее всего, никто. Точнее, наоборот, все! Что, в принципе, одно и то же.

!!! Умная мысль

Количество разума на Земле постоянно. А население-то растет...

И, в общем-то, в этом не было бы ничего плохого (раз все безумны – чего убиваться?). Вот только отдельные граждане серьезно переживают из-за этого. Они делят мир на разумных и безумцев – к разумным, естественно, относятся они сами, к безумцам – некоторое количество людей, с кем им приходится иметь дело. Когда «безумец» начинает быть особо активным, «разумный» начинает переживать. Он, как вы понимаете, имеет идеализацию. Идеализацию разумности поведения людей.

Идеализация разумности – ситуация, когда у человека имеется очень значимая идея о том, что в своих поступках люди должны руководствоваться понятной ему логикой. А когда люди поступают так, как он сам никогда не поступил бы в подобных условиях, то у него возникают длительные переживания – гнев, обида, осуждение, раздражение, уныние и т. д.

!!! Умная мысль

Ясными мы называем те мысли, которые мутны в той же степени, как и наши собственные.

М. Пруст

«Странные» люди

Понятно, что каждый человек как-то прогнозирует поведение окружающих людей, исходя из своего опыта, знаний, логики, идеалов и других явных и неявных установок. Чаще всего эти прогнозы оправдываются, иначе мир был бы непредсказуем. Но иногда кто-то из окружающих людей совершает поступки, никак не совпадающие с вашими ожиданиями. Если при этом возникают длительные переживания, то, видимо, у вас имеется идеализация разумности, и окружающие люди должны указать вам на нее. Что они успешно и делают своими странными поступками.

Как обычно проявляется эта идеализация? В виде осуждения людей, совершающих глупые, тупые или дикие поступки. Вы можете высказать свое осуждение вслух, а можете промолчать, скрыв его внутри себя, проглотив – это не имеет значения (впрочем, имеет: второе еще хуже первого). Главное, что вы бы никогда так не поступили на месте этого человека. А он сделал глупость и совсем не жалеет об этом! И это бы еще полбеды, но разве можно вытерпеть, когда его глупость привела к проблемам уже не в его, а в вашей жизни?!

Другой формой проявления идеализации разумности становится постоянное стремление обсудить любую проблему и договориться со сторонами конфликта. Понятно, что это обычный способ решения проблем. Но нормальный человек не преувеличивает значение договоренностей, а человек с идеализацией разумности ожидает, что договоренность обязательно должна выполняться? и поэтому впадает в длительные переживания, когда она нарушается.

Где встречается

Где же можно встретить проявления этой идеализации? Да почти во всех сферах нашей жизни!

Например, на работе, где выживший из ума начальник дает вам задание, которое должен дать другому сотруднику. И никакие ваши возражения не дают положительного результата, скорее наоборот. Другой случай – когда ваш партнер (или сотрудник), с которым были оговорены все условия сотрудничества, вдруг совершает дикие поступки, каким вы не можете найти никакого объяснения.

Эта идеализация очень часто проявляется в семье, где муж обвиняет жену во всех своих проблемах или жена ревнует мужа без всяких оснований. Это ситуация, когда родители пытаются вмешиваться в жизнь детей, исходя из собственной системы ценностей (естественно, давно устаревшей – с точки зрения детей). Это безумные престарелые родители, не слушающие своих достаточно взрослых детей и поступающие по-своему, доставляя всем одни огорчения. Это безумные дети, не слушающие мудрых родителей и стремящиеся все сделать по-своему.