Читать книгу "Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни - Дэйв Эспри"

Каждый день выходите на улицу и 10–20 минут (не больше) проводите под прямыми солнечными лучами, чтобы дать организму возможность поглотить оптимальное количество ультрафиолета. Если вы будете принимать солнечные ванны утром, до полудня, кремом для загара можно не пользоваться.

Шаг 2: дополните окружающее пространство источниками полезного света

Мы разобрались в том, как избегать суррогатного света, заставляющего нас преждевременно стареть. А что, если выбрать источники света определенных частот, помогающие нам не только выживать, но и действовать в высшей степени эффективно, и дополнить ими освещение, при котором мы живем и работаем в течение дня? «Неправильные» длины волн светового излучения создают излишнюю нагрузку на митохондрии, одновременно вызывая воспалительные процессы и ускоряя старение, а благоприятные частоты, напротив, улучшают работу этих органелл[170]. В результате снижается интенсивность воспалений[171], в организме образуется больше энергии, чем обычно, и ослабевает пагубное влияние опасных внешних факторов, причиняющих вред здоровью. Благодаря таким переменам вы ощутите себя помолодевшим, более уверенным в себе и целеустремленным.

Остановимся подробнее на источниках света, которые могут сослужить хорошую службу тем, кто стремится стать сверхчеловеком.

Красное/инфракрасное излучение

Примерно двадцать лет назад я попал в две автомобильные аварии и в результате каждой из них из-за слишком резкого толчка получил весьма неприятную травму головы и шеи. После первого происшествия потребовался год, чтобы с помощью множества терапевтических методов избавиться от болей, в том числе головных, и наконец-то полностью выздороветь. Второй раз, пока я сидел за рулем своего «форда» и ждал, когда загорится зеленый свет, сзади в меня врезался внушительных размеров БМВ. Меня, конечно, тогда взволновало не столько повреждение машины, сколько еще целый год боли и страданий. И я не ошибся: в течение двух дней появились очень неприятные ощущения в шее, онемение и холод в правой руке и ноющая головная боль.

В ту пору я уже состоял в сообществе, связанном со сферой омолаживающих технологий, и общался со специалистами, способными помочь мне выздороветь. Друг познакомил меня с натуропатом, и мы с ним побеседовали за ужином. Когда мы уже были на парковке и собирались разъезжаться, доктор достал небольшой медицинский лазер и попросил меня приложить его к верхней части спины, где я ощущал боль. Кстати, в качестве средства, разрешенного к применению на людях, лазер к тому моменту одобрен не был и использовался лишь для лечения беговых лошадей.

Поначалу я сомневался в том, что прибор стоит опробовать на себе, однако, осознав, что имею дело не с тем лазером, который может что-либо сжигать и разрезать, все же решил попытаться. Всего через три минуты, в течение которых я с помощью данного устройства направлял красное и инфракрасное излучение на верхнюю часть спины, по позвоночнику, казалось, пробежал электрический разряд, а в еще недавно скованных мышцах возникло ощущение легкости и свободы. Исчезли холод и онемение в руке, головная боль прошла. Я не ожидал, что облегчение наступит настолько быстро.

Я спросил, сколько стоит прибор, и получил неожиданный ответ: оказалось, цена составляла почти 50% суммы моего месячного дохода. Но, сопоставив полученную информацию с количеством денег, которые пришлось бы на протяжении года, непрерывно страдая от болей, тратить на визиты к специалистам по лечебной физкультуре, хиропрактикам, массажистам, я все же решил, что медицинский лазер мне очень даже пригодится. И купил его. С тех пор прошло почти двадцать лет, и все это время световая терапия остается одним из важнейших средств оздоровления в моей жизни.

В ходе лечения лазером волны красного/инфракрасного света способствуют активизации деятельности стволовых клеток, обычно с возрастом начинающих бездействовать. Излучение лазера, попутно улучшая функционирование митохондрий, помогает восстановить, вылечить и защитить ткани, которые были повреждены, начали атрофироваться или даже перешли в состояние, близкое к отмиранию[172]. Следовательно, благодаря воздействию красного/инфракрасного света объем энергии, производимой микроскопическими «электростанциями»[173], увеличивается, а также возрастает уровень окиси азота — вещества, оказывающего положительное влияние на работу кровеносных сосудов. Чем больше в организме окиси азота, тем лучше циркулирует кровь, и в результате клетки получают оптимальное количество и самой крови, и кислорода, и питательных веществ[174].

Кроме того, во время сеанса лазеротерапии вода в клетках переходит в промежуточное состояние, то есть в зону исключения (exclusion zone, или EZ). Недостаточное количество EZ-воды приводит к дегидратации клеток, что ухудшает работу митохондрий. Чтобы увеличить ее количество, можно, например, пить свежевыжатый овощной сок, родниковую или талую воду. Благодаря влиянию инфракрасного света EZ-вода образуется спонтанно и улучшает функционирование митохондрий. Поскольку вода, находящаяся в зоне исключения (которая, кстати, была открыта недавно), очень важна для правильной работы организма, моя компания выделила Университету Вашингтона 50 тысяч долларов на изучение этой необычной жидкости.

Помимо прочего, с помощью инфракрасного света можно весьма успешно избавляться от патологически быстрой утомляемости мышц и лечить различные их повреждения[175] — то есть устранить две проблемы, из-за которых многим людям с годами становится трудно выполнять физические упражнения. Важно понимать, что только терапия с применением инфракрасного излучения уже дает возможность остановить развитие Семи Главных Элементов Старения. Образование внушительного количества стволовых клеток позволит организму заменять множество старых, плохо функционирующих клеток; улучшение работы митохондрий приведет к уменьшению интенсивности воспалительных процессов, а способность переносить увеличивающуюся физическую нагрузку, улучшающую кровообращение, поможет предотвращать отмирание клеток.