Читать книгу "Ваш малыш неделя за неделей. От рождения до 6 месяцев - Каролина Фертлмен"

Даже если вы решили выбрать не такой жесткий подход к режиму вашего ребенка и не давить на него, устанавливая четкий график, все равно примерно на этой неделе вы заметите, что он естественным образом больше устает к вечеру и крепче спит ночью. Тем не менее сейчас еще рано говорить о том, чтобы ребенок проспал всю ночь, не просыпаясь, но большинство родителей определенно начинают высыпаться лучше, чем тогда, когда их малышу было всего пару недель от роду.

Сон

Общее количество часов в сутки: 14–16

Режим: стремитесь к тому, чтобы ночью ребенок спал без перерыва как минимум пять часов, а днем несколько раз в общей сложности три часа. Старайтесь укладывать его на ночь пораньше

На прошлой неделе мы говорили об установлении четкого времени укладывания на ночь. Если пока у вас с этим не ладится, потерпите, потому что вашему малышу могут потребоваться недели и даже месяцы, чтобы начать засыпать всегда в одно и то же время. Но в любом случае стоит продолжать приучать его к определенному времени укладывания, потому что это основа всего режима сна, и если вам удастся выработать правильные привычки в этом возрасте, то будет намного проще, когда ребенок станет старше. Дальше мы приводим несколько причин, по которым возникают проблемы с укладыванием.

Слишком поздний дневной сон

Убедитесь, что ваш ребенок просыпается после вечернего дневного сна как минимум за два часа до укладывания на ночь, иначе он будет полон сил и просто не захочет ложиться спать снова. Впоследствии интервал между последним дневным сном и укладыванием на ночь нужно будет увеличить до трех часов.

Выброс адреналина

Проводите последний час перед ночным сном как можно спокойнее и не позволяйте ребенку слишком возбуждаться. Таким образом вы предотвратите выброс адреналина в кровь, а этот гормон заряжает энергией, и ребенку не захочется спать еще как минимум час.

Грязный подгузник

Если во время укладывания ваш малыш покакал, он испытывает дискомфорт и не может заснуть. Вы сами заметите, что, чем старше становится малыш, тем больше его беспокоит грязный подгузник, поэтому стоит всегда проверять его, если малыш не засыпает. Однако вечерние испражнения с возрастом становятся все реже, и если малышу надо сменить подгузник, то, скорее всего, этот случай – исключение.

Слишком уставший малыш

Если по какой-то причине вы укладываете ребенка очень поздно (возможно, вы куда-то выезжали), то ему может понадобиться больше времени, чтобы уснуть. Так происходит, потому что он пропустил свое время сна из-за включенного света и шума, а также потому что он слишком устал и перевозбудился, вместо того чтобы быть спокойным и сонным. Все, что вы можете сделать, – это следовать вашему обычному ритуалу, возможно, немного ускоряя его. Также приготовьтесь к тому, что ребенку понадобится больше вашей помощи, чтобы уснуть, например, чтобы вы погладили его по спинке, и чуть больше времени на то, чтобы успокоиться.

Кормление

Общее количество молока в сутки: 720–1200 мл (до 210 мл за один раз)

График: 5–8 раз в сутки

В этом возрасте ваш ребенок может есть ночью от одного до трех раз, один из которых, вероятно, приходится на полночь. Возможно, вы задаетесь вопросом, стоит ли будить ребенка, чтобы покормить, перед тем как лечь спать самой. По большому счету это неплохой вариант, потому что, накормив ребенка как следует, можно рассчитывать на то, что до следующего кормления он проспит дольше, дав вам получше выспаться. Если такая схема работает, то продолжайте кормить его перед тем, как ложитесь сами. Но есть ряд причин, по которым это может не срабатывать. Во-первых, во время этого кормления ваш ребенок может проснуться полностью, и потом вы потратите целую вечность, чтобы снова уложить его. Или же, наоборот, он не захочет просыпаться вовсе и вам так и не удастся накормить его. Вы даже можете заметить, что после этого ночного кормления остаток ночи проходит скорее беспокойно, чем спокойно. Это происходит, потому что, будя ребенка, вы нарушаете его естественный циркадный ритм – цикл засыпаний и пробуждений, что нарушает весь ночной сон. Также возникает проблема переполненного желудка, из-за чего пища плохо переваривается, а мочевой пузырь переполняется, что, в свою очередь, становится причиной протекшего подгузника. Разумеется, все это тоже мешает малышу спать.

Если вы понимаете, что это ночное кормление не способствует более спокойному сну, то не настаивайте, перенесите его на более позднее время. В любом случае нет смысла насильно вырабатывать у ребенка привычку к этому дополнительному ночному кормлению.

Купание

Если ваш ребенок наслаждается купанием в ванне и спокойно относится к тому, что вы поливаете его голову водой из чашки, можете взять чашку большего объема, например, размером с большой стакан йогурта. Плюс всего этого плескания заключается в том, что ребенок будет более уверенно чувствовать себя в воде и быстрее научится плавать. Малыши не могут плавать, держа голову над водой, так как голова у них слишком велика по отношению к телу. Они могут плавать только под водой, вот почему ваши занятия в ванной дадут ребенку преимущество, если позже вы решите отвести его в бассейн на уроки плавания.

Развитие и игры

На этой неделе ваш малыш может начать издавать высокие пронзительные звуки, немного похожие на крик динозавра, и вы заметите, что он получает удовольствие от собственного голоса и экспериментирует с разными звуками.

Ежедневные попытки дотянуться до игрушек, которые малыш предпринимал все эти дни, наконец начинают давать результаты: движения ребенка становятся более плавными, чем раньше. С этой недели малыш в любой момент может начать хватать игрушки сам.

БЕЗОПАСНОСТЬ

Замена детского автокресла

Если вы попали в аварию, даже самую незначительную, очень важно поменять детское автокресло. Проведенное исследование показало, что почти половина всех родителей даже и не думают выкинуть еще раз кругленькую сумму на новое кресло. Тем не менее оно может оказаться повреждено (и эти повреждения не всегда заметны) и уже не гарантировать необходимой защиты ребенку. По этой же причине вы не должны покупать подержанные детские автокресла, и не надо одалживать их у друзей.

Если держать его в вертикальном положении над столом, можно заметить, что его ножки стали достаточно сильными, чтобы выдерживать вес собственного тела. Вместо того чтобы сгибаться, они теперь выпрямляются, принимая вес тела на себя. Так малыш готовится к тому, чтобы в будущем начать вставать и ходить.