Читать книгу "Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности - Оксана Зубкова"

Всегда запивайте спирулину 1–2 стаканами воды: это поможет ей лучше перевариться и абсорбироваться, а также вывести из организма отработанные отходы и токсины.

Внимание!

Спирулину нельзя принимать, если у вас сильная аллергия на морепродукты или на йод. Если вы беременны, кормите грудью или у вас повышена функция щитовидной железы, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или натуропатом в отношении рекомендуемой дозы.

Прием спирулины также запрещен при врожденных болезнях почек и фенилкетонурии.

Кокосовое масло райское наслаждение

Белоснежное, мягкое и нежное, удивительно пахнущее, тающее в руках, омолаживающее изнутри и снаружи! Солнце, море, райские ощущения – это все о нем. Знакомьтесь, кокосовое масло – ваш новый преданный друг.

Кокосовое масло – самое безопасное сатурированное растительное масло на планете, которое помогает худеть, хорошеть и молодеть. Оно превратит ваш организм в машину по сжиганию жира, работающую 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Чем же хорош этот продукт?

• Он дарит нам достаточно энергии, чтобы успеть все сделать в течение дня и при этом не подпитывать себя сладким, кофе, сигаретами. Другими словами, кокосовое масло мгновенно обеспечивает прилив энергии, не повышая уровень сахара в крови! Таково самое существенное отличие энергии, полученной от кокосового масла, от той, что содержит «сахар». В кокосовом масле присутствуют среднецепочечные жирные кислоты, которые мгновенно сжигаются организмом, вырабатывая энергию и ускоряя метаболизм. Это означает, что ваши клетки полностью расходуют жир, содержащийся в кокосовом масле, и не накапливают его.

Кокосовое масло помогает есть меньше, но дольше оставаться сытой.

• Благодаря своей уникальной структуре кокосовое масло нормализует работу эндокринной системы и поддерживает здоровье щитовидной железы. До 90 % его жиров являются сатурированными, которые совершенно не токсичны в отличие от сатурированных жиров мяса. Ведь сатурированные жиры необходимы для здоровья и сохранения молодости! Они способствуют регенерации тканей организма, которые содержат до 50 % таких жиров, и служат строительными кирпичиками гормонов, в том числе гормонов щитовидной железы.

• Идеально подходит для приготовления пищи, потому что не окисляется при нагревании, в отличие от большинства других растительных масел: оливкового, подсолнечного, хлопкового и т. д. Иначе говоря, оно не разрушается при высокой температуре – химический состав его жирных кислот остается неизменным.

• Кокосовое масло защищает сердце, так как повышает содержание «хорошего» холестерина, и понижает содержание «плохого». В странах, где активно употребляют нерафинированное кокосовое масло, отмечается самый низкий уровень сердечных заболеваний в мире.

При употреблении 2–3 cm. л. кокосового масла в день улучшается функция щитовидной железы, увеличивается количество энергии и уменьшается вес.

А сейчас я поделюсь с вами самыми удивительными секретами кокосового масла.

Секрет первый. Жиры кокосового масла на 50 % состоят из редко встречающейся в природе лауриновой кислоты. Организм преобразует ее в монолаурин, который обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Кроме того, он фактически разрушает ВИЧ, а также вирусы герпеса, кори, гриппа и патогенные простейшие, например лямблии.

Кокосовое масло – один из природных источников лауриновой кислоты. Другой ее источник – грудное молоко. Других вариантов нет.

Лауриновая кислота способствует укреплению иммунитета и помогает защищать все системы организма от свободных радикалов.

Кокосовое масло не токсично, поэтому является прекрасной альтернативой современным лекарствам, которые обычно прописывают при грибковой или бактериальной инфекции. Благодаря этим же свойствам оно также незаменимо при лечении цитомегаловируса и избавления от Н. Pylori (хеликобактер пилори).

Секрет второй. Кокосовое масло подходит не только для внутреннего, но и для наружного применения. Все больше и больше ученых относят это средство к «косметике будущего».

Во-первых, потому что оно поддерживает рост «хороших» бактерий на коже (да, полезная микрофлора обитает не только в кишечнике). Их еще называют липофильными бактериями, так как они очень любят кожный жир. Когда вы используете гели для душа или другие продукты, выпускаемые современной косметической индустрией, защитный жир смывается с поверхности кожи, что делает ее открытой для любой инфекции и преждевременного старения. Нарушается и бактериальный баланс кожи, из-за чего она становится слишком сухой или, напротив, жирной, чувствительной и т. д.

Нет разных типов кожи! Есть синтетические средства, которые полностью уничтожают всех ее жителей и меняют микросреду их обитания.

Кокосовое масло идеально для ухода за кожей лица и тела. Его можно использовать как средство для снятия макияжа, увлажнения кожи, уменьшения морщин. Оно применяется и при лечении проблемной кожи, поскольку восстанавливает ее натуральный липидный баланс и микрофлору. Кокосовое масло не блокирует поры, что очень важно для обладательниц жирной или проблемной кожи. Оно также способствует отшелушиванию отмерших клеток, делая кожу мягкой, нежной, излучающей здоровье.

Кокосовое масло – минимальные расходы, удивительный запах и мгновенное омоложение кожи.

Но далеко не любое кокосовое масло, продаваемое на рынке, обладает перечисленными свойствами.

Как выбрать кокосовое масло

Всегда покупайте нерафинированное сырое органическое кокосовое масло, прошедшее минимальную обработку (на этикетке масла, произведенного за рубежом, должна быть следующая надпись: virgin, raw, unrefined organic coconut oil). Только такое масло, не содержащее добавок и генетически модифицированных ингредиентов, можно использовать как внутрь, так и наружно во время прохождения программы «Обнаженная красота».

Свежее необработанное масло имеет чуть уловимый приятный запах кокоса. Летом оно жидкое, но затвердевает при температуре ниже 15–20 градусов тепла. Может храниться при комнатной температуре до двух лет – ставить его в холодильник нет необходимости.

Как употреблять кокосовое масло

Брать ложку и есть, если возникла «любовь с первого взгляда». А если вашей любви нужно время, чтобы родиться и окрепнуть, то лучший способ применять кокосовое масло в терапевтических целях – это добавлять его понемногу в «женские» кашки, зеленые супы, использовать при приготовлении овощных и других блюд, добавлять в смузи и соки. Некоторые женщины любят намазывать его на безглютеновые хлебцы или есть с ним гречневые блины. Найдите свой вариант.

В день можно съедать до 2–3 ст. л. кокосового масла, но, как правило, печени требуется время, чтобы привыкнуть к такому объему. Поэтому начните с 1–2 ч. л. в день, этого более чем достаточно, чтобы контролировать рост кандиды и других патогенных бактерий и грибков.