Читать книгу "Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы - Таэ Юн Ким"

Когда идешь на жертвы, совершая шаг к внутренней силе, знай, окружающие могут на тебя влиять. Ты когда-нибудь замечал, что рядом с определенными людьми твое поведение меняется? С одними ты искренний, общительный и интересный, а с другими чувствуешь себя неуверенным, неискренним и немного фальшивым? Тебе кажется, ты не можешь быть собой рядом ними? Если это так, спроси себя, правда ли ты хочешь поддерживать отношения, подчеркивающие то, от чего ты хочешь избавиться, не отражающие твоего истинного «я».

Короче говоря, всегда делай выбор так, чтобы защитить свободу быть собой.

Когда решаешь избавиться от какого-то элемента в своем окружении, ты заявляешь: У меня есть выбор. Я выбираю другое окружение, которое меня поддерживает. Делая это, ты берешь свою жизнь под контроль.

Избавься от опасного настроения

Теперь взглянем на еще один вид жертвы – избавление от настроений, препятствующих прогрессу. Избавляться от настроений так же важно, как от нездоровых привычек или от людей, стоящих на пути развития. Если не избавишься от негативного настроения, твой физический отказ долго не протянет. Эта идея связана с другим шагом к внутренней силе – чистотой. Когда избавляешься от настроения, мешающего быть собой, ты устраняешь привычку, которая тебя ограничивала и не давала жить.

Многие заблуждаются, думая, будто мы в основном привязываемся к людям и предметам. На самом деле наше настроение по отношению к предметам привязывает нас крепче, чем сами предметы. Например, мы можем привыкнуть к предмету, человеку или ситуации (даже если недовольны ими), потому что нам нравится чувство комфорта, мы боимся перемен, и нам недостает смелости взять инициативу в свои руки. Мы остаемся с парнем, девушкой или начальником, контролирующим каждый наш шаг, даже если это связывает нас по рукам и ногам. В таких ситуациях мы на самом деле привязаны к страху, а не к человеку.

Если убрать большую часть этих людей из нашей жизни, но оставить фундаментальные страхи и неумение постоять за себя, мы просто привяжемся к следующему такому парню, девушке или начальнику – и продолжим на них жаловаться. Мысли управляют нами, пока мы позволяем им оставаться у нас в голове, и они ведут нас одной и той же проторенной тропой.

Вот еще один пример того, насколько вредна пассивность. Возьмем обиду. Обида – это вид умственной привязанности, с которой большей части нас приходится так или иначе встретиться. Задумайся: когда ты в прошлый раз обижался, то наверняка думал, что имеешь полное право так себя чувствовать. Тебе не приходило в голову, что обида тебе вредит или что ты давно уже на самом деле успокоился.

Допустим, на работе повысили коллегу, а ты был уверен, повысят тебя. Ты обиделся и подумал: «Как нечестно, что она получила эту работу. Я больше умею делать. Это меня должны были повысить». Или даже сказал про себя: «Надеюсь, она провалится, повышение незаслуженное». Ты пустил эти мысли себе в голову и привязал к ним сильные чувства. Но обижаться не было повода, ты лишь сделался пленником чувства.

Коллега получила повышение, создав эту ситуацию своими мыслями и эмоциями. Она воплотила в жизнь это повышение, не ты. Однако это не значит, что ты не получишь того, чего заслуживаешь. А обида представляет собой опасность. Во-первых, обидой ты отрицаешь возможность своими силами исправить свою ситуацию. А во-вторых, обижаясь, ты признаешь: ты упустил единственный шанс на повышение, который у тебя был. Если бы ты верил в другие возможности двигаться вперед, ты бы оставался открытым и ждал, а не обижался.

Что же делать, если кто-то получил должность, на которую ты претендовал? Это не причина ограничивать себя. Ты все еще можешь использовать свою творческую силу и получить свое. Может быть, еще не пришло время для твоего повышения. А вдруг тебе суждена работа получше? Если это так, то обидой ты на самом деле можешь лишить себя этой возможности.

Вот пример такого сценария. Допустим, Джек и Стив подали заявку на повышение. Начальница повысил Стива, и Джек сильно обиделся. Джек умеет больше, чем Стив, и не понимает, почему работа не досталась ему. Он считает, что так нечестно. Джек не знает: начальница уже наметила для него лучшую должность, но не может пока об этом сказать.

К сожалению, вместо того чтобы сохранять позитивный настрой или даже поговорить об этом с начальством, Джек погружается в обиду с головой. Он становится раздражительным и отпускает ехидные замечания, унижая Стива и других коллег.

Так продолжается несколько недель, и на Джека начинает жаловаться весь офис. Начальница думает: «Я никогда не видела Джека с такой стороны. Похоже, я в нем ошиблась». Что же она сделает, когда откроется позиция, которую она заготовила для Джека? Она наймет кого-нибудь другого.

Обида подвела Джека. Он не верил, что может творить свою жизнь с помощью внутренней силы, поэтому потерял золотую возможность, дожидавшуюся его. Вот как все просто: если будешь копить негатив и плохо ко всем относиться, ты потеряешь людей и возможности. А позитивное и оптимистичное настроение привлечет к тебе прекрасных друзей и перспективы.

Следовательно, обижаясь, ты цепляешься за подспудные негативные убеждения, которые все у тебя отнимают.

Пока ты будешь обижаться, ты не сможешь творить добро с помощью своих мыслей и эмоций.

Ложные убеждения создадут еще больше негативных ситуаций, заставляя тебя обижаться сильнее, и цикл будет продолжаться, пока ты сам его не остановишь. Как же это сделать? Пойми, почему нужно избавиться от негативных настроений, а затем подключи свою волю и разум. Помни обо всех инструментах, найденных в этой книге, включая важнейшие пять принципов умственного поведения, описанные в третьей главе.

Способ не сбиться с пути

Обида – лишь один пример настроения, мешающего тебе, пока ты от него не избавишься. Можешь представить и другие негативные чувства, такие как злоба, жалость к себе, критика и так далее. Посмотри на глубинные убеждения, лежащие в корне этих чувств, так же, как я сделала с обидой. Сделав это честно, ты четче увидишь, как избавление от них сможет произвести в твоей жизни ошеломительные перемены.

Конечно, за один раз нельзя пожертвовать всем негативом, сбивающим нас с пути.

Нужно постоянно возвращаться к целям, особенно когда путь становится нелегок.

Например, желая похудеть, через некоторое время можно разочароваться, не наблюдая результата, и вернуться к старым привычкам. Проверяй себя каждую неделю. Зная, что ты столкнешься с испытаниями и тебе нужно исправляться на пути к целям, а не раздражаться и не критиковать себя, начни себя поддерживать. Для начала просто спрашивай: как мне похвалить себя за упорство на этой неделе?

Если не проверять себя, пытаясь изменить жизнь, не успеешь оглянуться, как твои негативные привычки перевесят. Не позволяй этому случиться. Будь честным. Будь преданным и напоминай себе, почему твои цели важны и почему ты решил пойти на жертвы ради них.