Читать книгу "За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга - Алексей Капранов"

Иногда

4. Я выбираю (не делать это) не мыть пол, так как…

и снова пишем все случаи, в которых не целесообразно мыть пол.

Точно также делим на две колонки и пишем:

1. Не хочу других (-) то есть

Не хочу непрерывно наводить порядок и выглядеть занудой.

Не хочу все время потратить на уборку, а потом злиться на то, что у меня его не хватает.

Завтра намечается ремонт и перестановка.

2. Я хочу других (+)

На что мы хотим потратить это время.

Пока никого из моих домашних нет дома, посидеть в тишине и послушать музыку.

Прочитать почту на своем компьютере.

Просто уделить время себе любимой.

Теперь можно все это подытожить.

Я не должна мыть пол, у меня есть возможность вымыть пол.

А теперь самое главное – добавить чудное слово «ПОКА» и осознать временность.

Пока что у меня есть возможность вымыть пол.

Оцените, в каких случаях вы можете лишиться этой возможности: вдруг приедут гости неожиданно, или у меня не хватит здоровья, или…

Послесловие

Чем же мне хотелось бы закончить эту книгу? Я долго думал на эту тему. Написана масса книг, существует масса тренингов. Чем мой тренинг, мой подход, моя книга отличаются от всех остальных? Сначала я хотел скатиться на научное обоснование своего метода, но потом решил не изменять себе. И точно так же, «на русском», объяснить методы, которыми я пользовался, поделиться мыслями, которые поддерживали меня в создании этих упражнений.

Известно, что при накоплении новых навыков мы их с удовольствием проверяем и перепроверяем и только потом принимаем их на вооружение. Но также известно, что при стрессовой ситуации мы откатываемся на два шага назад, чтобы воспользоваться уже теми навыками, которые мы давным-давно проверили и давным-давно используем. Вот почему приобретение новых шикарных методик, шикарных навыков иногда не дает тех шикарных результатов, на которые мы рассчитывали. Я предположил, что в новую информацию желательно положить именно те базовые системы управления организмом, которые называются «нравственностью», то есть развитие «нрава», «характера». Система «опасно – полезно» гораздо древнее, чем то, что называется «мораль», принятые правила поведения в данном обществе.

TheDifference.ru определил, что отличие морали от нравственности заключается в следующем.

1. Нравственность связана с духовной, а мораль – с социальной сферой.

2. Нравственности свойственно постоянство, мораль же крайне изменчива.

3. Нравственность едина для всех, а моральных устоев – великое множество.

4. Нравственные устои абсолютны, а моральные – условны (зависят от места и времени).

5. Мораль стремится соответствовать некоему образцу (обычно где-то прописанному), нравственность основывается на «внутреннем законе».

Настоящая цель – это не то, что не дает уснуть ночью, а то, что заставляет встать рано утром с постели.

Многие, ожидая быстрых результатов, расстраиваются, я же говорю своим клиентам: «Чем медленнее результаты, тем надежнее, основательнее, фундаментальнее они входят в нашу жизнь». Механизм накопления и употребления навыков похож на весы, он срабатывает постепенно, но скачкообразно, как бы парадоксально это ни выглядело. Если предположить, что на одной чаше весов лежит килограмм, а на другой – всего одна монетка. Мы медленно, по одной «монетке» кладем на вторую чашу весов наши навыки, весы неподвижны, пока не наберется «999 граммов». И только после этого любой «грамм», брошенный на ту чашу весов, где хранятся новые навыки, перевесит и заставит человека вести себя по-другому. В русском языке это отражено в старой пословице: «Терпение и труд все перетрут».

Если принять во внимание что «воля» – это умение держать цель, то что же помогает нам держать цель? Это тот самый вопрос – «зачем»? Чаще задавая себе вопрос «зачем?» и отвечая на него, мы регулируем свою систему целеполагания и воспитываем свою волю!

И после плохого урожая нужно сеять.

Луций Анней Сенека

Счастья вам!