Читать книгу "Варгань, кропай, марай и пробуй - Шрини Пиллэй"

Чтобы выйти из тупика, Джеки важно было понять значение непринужденности и внутреннего вознаграждения. Она начала общаться искреннее. Запретила себе убеждать мужа и руководство в том, что ей нужно помочь, и решила выяснить, чего хочет в действительности. Она поняла: если мозг в растерянности, то сердце придет на помощь.

На сеансах психотерапии Джеки периодически удавалось отвлечься от нынешней ситуации и представить, как все могло бы сложиться. Она почувствовала, что может придумать себе любое будущее, и нить рассуждений извилистым путем привела ее к неожиданным признаниям. Ей не удалось бы обнаружить скрытые ощущения, если бы она смотрела только на очевидное. На следующем сеансе она рассказала, как ей хочется, чтобы муж больше ценил их брак, но потом заметила, что в их жизни все меньше страсти. А потом вдруг с ностальгией упомянула, что поднялась по служебной лестнице гораздо быстрее, чем ожидала. Но это получилось само собой. Просто потому, что ей так хотелось.

Говоря обо всем этом, она начала понимать: брак, деньги и проблемы на работе для нее не так важны, как казалось. Чего ей действительно не хватало, так это прежней внутренней искры. Такая искра – лучший союзник, настоящая путеводная звезда[296]. А еще, как показало исследование Карвера, она способствует самоконтролю.

Полностью ощутив настрой на возможности, Джеки перестала отвлекаться на конкретные неприятности. Она начала искать вдохновение, чтобы наполнить жизнь смыслом и обрести моральную независимость. Ее разум вышел из тупика. Она была готова к новым возможностям, которые разглядела благодаря расфокусу.

Свечение разума

Чтобы понять, что происходит в мозге во время свободного полета мыслей, вспомните сеть пассивного режима работы мозга, о которой шла речь в главе 1. Представьте ее как свернувшегося клубком осьминога. Когда сосредоточенность ослабевает, она светится, что хорошо видно на снимках во время функциональной нейровизуализации.

Светящаяся СПРРМ, вытягивая «щупальца», соединяется с щупальцами прошлого (хранилищем памяти в мозге) и будущего (мечтами). «Щупальца» – это нервные волокна, связывающие клетки разных участков мозга. Чем глубже расфокус и ярче сияние, тем лучше вы помните прошлое и воображаете будущее.

Когда «щупальца» прошлого, настоящего и будущего соединяются, жизнь наполняется смыслом, поскольку личность – внутреннее восприятие себя – становится цельной. Информация начинает поступать спонтанно. Это называется «автоноэтичное сознание»[297] – внезапные мысли или автоматическое знание. Когда находишься в тупике, спонтанные мысли[298] – долгожданные гости, они говорят об активации подсознания[299]. А это очень хорошо[300].

Сознание обрабатывает информацию со скоростью примерно 60 бит в секунду[301]. Подсознание перемалывает ее быстрее – некоторые утверждают, что со скоростью 11 миллионов бит в секунду. Несмотря на споры вокруг фактического значения, большинство специалистов сходятся во мнении, что подсознание – чрезвычайно скоростной процессор. Его работа незаметна, но он может раздобыть данные, которые не под силу обнаружить сосредоточенному сознанию.

Пятьдесят оттенков когнитивного серого

Минус суперскоростного подсознания – его склонность обгонять логику сознания. В таких случаях подсознание тоже может ошибаться[302]. Джеки побаивалась резких изменений. Вопросы, которые она себе задавала («Когда я открыто поговорю с руководителем?», «А вдруг мы с мужем не придем к общему решению?»), показывали, что она обладает неограниченными возможностями и приближается к своим истинным желаниям, но волнуется из-за количества вариантов развития событий.

Когда Джеки обрела уверенность в себе, ее стала притягивать позиция «все или ничего» и одновременно пугать. Это в границах нормы: всему есть подходящее место и время. Но все же черно-белое мышление приводит к поверхностному восприятию. Будучи в тупике, ответы следует искать среди оттенков серого – скорее в незначительных изменениях мировоззрения, чем в полном его перевороте. Не надо хвататься за любую возможность, которую подскажет блуждающий разум. Поэкспериментируйте с вариантами, обдумайте их и направьте в нужное русло. Это правильный подход.

Экспериментаторский дух

Как пишет журналист Алек Фоге, «в противоположность распространенному мнению, большинство великих американских открытий сделали не профессиональные инженеры, а дилетанты и мечтатели – благодаря счастливой случайности»[303]. Он ссылается на Бенджамина Франклина, изобретателя громоотвода, бифокальных очков, печи Франклина, одометра и почтовой службы США. И вспоминает Томаса Эдисона, который невероятное количество времени провел за выяснением правильной комбинации материалов для электрической лампы накаливания. По словам Фоге, экспериментальный образ мышления, скорее всего, родился из унаследованного ими духа американских первопроходцев.