Читать книгу "Привычка достигать. Как применять дизайн-мышление для достижения целей, которые казались вам невозможными - Бернард Рос"

Когда мы разрабатывали дизайн нашего института, то всегда разыгрывались нешуточные споры между командой d.school и теми, кто решает строительные и организационные задачи в других зданиях Стэнфордского университета. Эти люди много раз говорили мне: «Да, это может быть хорошо для вашего института, но кто захочет использовать это здание, если вы отсюда уедете?» Теперь оказалось, что этого хотят многие.

Контролируйте то, что вас окружает

В образовании зачастую не придают значения пространственному положению студента и языку его тела. В большинстве американских учебных заведений центром становится преподаватель. Больше всего в них беспокоятся о том, чтобы студент видел и слышал его. Никого не волнует общение учащихся между собой. Идея о том, что пространственное положение студента может влиять на его успеваемость, почти не признается.

Самый простой эксперимент доказывает нам важность размещения студента в пространстве. Находясь в группе, замолчите на минуту и оцените свое эмоциональное состояние. Затем измените местоположение, снова помолчите немного и оцените свое новое эмоциональное состояние.

Этот эксперимент можно проводить в группах любого размера, одновременно вовлекая всех участников. Вы удивитесь, какие изменения могут внести в ваши ощущения даже самые незначительные перемены положения в пространстве.

Ваша очередь

В следующий раз, когда вы будете присутствовать на бестолковом собрании или совещании, попросите всех его участников расставить стулья в круг и посмотрите, что получится. Отличный способ начать любое собрание – попросить всех сказать по очереди несколько слов или произнести простое предложение. Этим же способом очень хорошо завершать такие встречи. Он особенно хорош, если люди сидят на стульях, расставленных по кругу.

Один из очень запомнившихся мне случаев из темы о важности местоположения тела произошел, когда я вел курс «Введение в робототехнику» в большой аудитории. Она была рассчитана на 400 мест, находилось же в ней около 90 студентов. Они расселись по всему помещению, большинство разместилось на последних рядах. Я неоднократно просил их сесть ближе к кафедре – они упорно игнорировали мои слова.

Занятия проходили трижды в неделю и длились по 55 минут. Я заметил, что после каждой лекции чувствую себя очень измотанным. Хотя я и использовал микрофон, но, казалось, из меня уходят силы, пока я пытаюсь достучаться до широко рассевшихся студентов. Тогда я купил желтую ленту с надписью «Осторожно» и за полчаса до занятия отделил ею заднюю часть аудитории. Когда студенты пришли на занятие, то заняли места в передней ее части. Более того, они инстинктивно стремились рассаживаться прямо перед кафедрой. Видимо, их пугала неизвестность в отгороженной мною части помещения. Лекцию я закончил с большим приливом сил. Я как будто подпитывался энергией, видя перед собой «плененных» мною студентов и имея возможность взаимодействовать с ними. Они находились передо мной, я мог дать им знания и потребовать от них внимания. В течение двух недель я продолжал отгораживать дальнюю часть аудитории. После этого студенты привыкли к своим новым местам, и необходимость в использовании желтой ленты отпала сама собой.

Это было давно, но тот свой курс и группу я вспоминаю с теплым чувством. До сих пор я горжусь тем, что взял ситуацию с физическим местоположением людей под свой контроль и исключил для себя десятинедельные страдания.

Урок прост: всегда контролируйте то, что вас окружает. Если вы ведете собрание или вам нужно организовать успешную презентацию, заранее подумайте о том, где будут располагаться слушатели или зрители. Когда на совещаниях и лекциях вы чувствуете, что вам скучно, передвиньтесь ближе к говорящему. Если испытываете дискомфорт или боязнь, можете спрятаться в задних рядах. Если вас отвлекает сидящий рядом с вами или с вашего места плохо видно или слышно, не стесняйтесь поменять его. От положения нашего тела в пространстве очень много зависит. Оно больше влияет на остроту наших ощущений, чем нам кажется.

О взаимодействии между мозгом и телом

Однажды я, моя жена Рут и двое наших друзей путешествовали на небольшом одномоторном частном самолете над долиной Империал-Вэлли в Калифорнии недалеко от границы с Мексикой. Чтобы скоротать время, мы играли в карты. Летчик включил автопилот и развернул свое кресло к нам, чтобы тоже поучаствовать. Так мы играли около 40 минут, и вдруг раздался громкий щелчок, а затем наступила пугающая тишина. Мотор перестал работать. В долю секунды пилот одним движением развернул свое кресло в нормальное положение, причем его карты веером разлетелись по всей кабине. Он передвинул какой-то рычажок, включив подачу топлива из второго бака, и мотор немедленно заработал. Этим действиям его учили, поэтому его тело моментально среагировало на ситуацию. Ему не нужна была даже минимальная пауза, чтобы подумать. Нас это впечатлило, и мы поблагодарили судьбу за то, что именно этот профессионал был нашим пилотом. Однако игру в карты мы прекратили до конца полета.

Есть физические упражнения, которые активизируют взаимодействие между мозгом и телом, способствуют усвоению знаний и информации и повышают творческий потенциал. На кафедре дизайна мы уже давно учим студентов таким упражнениям и занимаемся с ними. На начальном этапе все смотрели на нас как на чудаков. Я вспоминаю одного нашего преподавателя, который пережил немало административных сложностей, когда по нелепой случайности сломал колено во время физических упражнений со студентами. Ректорат никак не мог понять и оправдать того, что группа студентов с кафедры дизайна вдруг оказалась в спортзале. К счастью, те времена уже давно прошли.

Танцы и вообще любая двигательная активность очень способствуют повышению эффективности работы в группах. Возможно, вы бывали на таких учебных мероприятиях или лекциях, когда лектор или выступающий просит аудиторию на минутку встать и сделать пару упражнений на растяжку. После этого вы чувствуете значительное усиление способности к усвоению информации и творческий порыв.

Человеческое тело должно двигаться. Оно любит движение, особенно под музыку. Когда мы вводим специальные занятия спортом в учебный процесс, большинство наших студентов и слушателей воспринимают это с большим энтузиазмом, даже люди с ограниченными возможностями.

В последние годы в программу наших интенсивных недельных летних семинаров «Введение в дизайн-мышление» включены два получасовых спортивных занятия, которые проходят ежедневно утром и во второй половине дня. Их ведет профессиональный учитель танцев. Они не требуют специальной подготовки, нужно просто всем вместе под громкую музыку повторять за ведущим его движения. Физическая нагрузка на занятиях постепенно повышается, но все студенты, как правило, готовы к тому, что им предложат завтра. Упражнения явно улучшают атмосферу. Причем это происходит в течение всего дня. Такие семинары существенно отличаются от тех, где люди все время сидят и говорят.

По своему опыту я знаю, что большинство людей с готовностью воспринимают двигательную активность как часть учебного или рабочего процесса. Даже те, кто поначалу стремится уклониться от физических упражнений, в конце концов преодолевают нерешительность и включаются в общее развлечение. Главный секрет, однако, в том, что на самом деле это больше чем развлечение. Двигательная активность дает вашему мозгу то, в чем он очень нуждается: правильную связь между ним и телом. По возможности включайте физические упражнения в распорядок своего дня.