Читать книгу "Пункт назначения: Счастье - Йоханн Хари"

* * *

Винсент разозлил меня больше, чем кто-либо другой из тех, с кем я говорил о скрытых причинах депрессии. После встречи с ним я отправился на пляж в Сан-Диего[179], чтобы успокоиться. Внутри меня все бушевало и восставало против того, что он сказал. Я искал причины, чтобы опровергнуть все им сказанное. Тогда я спросил себя: «Почему ты так злишься из-за этого?» Покажется странным, но я действительно не понимал почему. Потом, обсудив это с людьми, которым доверяю, я начал понимать.

Если верить, что единственной причиной депрессии является непорядок с мозгом, то не нужно анализировать собственную жизнь и искать, что или кто причинил тебе боль. В какой-то мере мысль, что во всем виновата биология, защищает ненадолго. Хотя если принять другую историю, то придется задумываться об этих вещах. А это больно.

Я спросил Винсента, почему он считает, что травмы в детстве так часто вызывают депрессию и тревогу у взрослых людей. Он признался, что не знает. Он хороший ученый и не хотел строить догадки. Но, думаю, я мог бы знать, хотя ничего не могу доказать с научной точки зрения.

Когда в детстве человек испытывает что-то действительно травматическое, то почти всегда думает, что виноват сам. Для этого есть причина, и она не лишена здравого смысла. По сути, как и с ожирением, когда решение проблемы большинство людей не могут видеть. Когда я был маленьким, моя мама часто болела, а отец обычно находился в отъезде в какой-нибудь другой стране. В этом хаосе я испытал некоторые экстремальные акты насилия со стороны взрослого. Например, однажды меня душили электрическим шнуром. Когда мне исполнилось шестнадцать, я уехал жить в другой город, подальше от всех взрослых, которых я знал. Там я оказался в опасной ситуации, как и многие люди, с которыми поступали аналогичным образом в период становления. И со мной снова поступили так, как нельзя было поступать.

Даже сейчас, когда мне уже тридцать семь, сообщая вам об этом, я принимаю это как предательство взрослого, совершившего акт насилия.

Я знаю, что вы не можете вычислить, кто эти люди, по тому, что я написал. Понимаю, что если б я увидел взрослого, накидывающего ребенку на шею электрический провод, мне даже и в голову не могло бы прийти обвинить в этом ребенка. Или если б я услышал, что кто-то предполагает такое, я бы посчитал их сумасшедшими. Я достаточно адекватен, чтобы понимать, где в этой ситуации предательство. Но все равно я ощущаю вину, она есть. Чувство вины практически не дает рассказать мне все это.

Почему так много людей, переживающих насилие в детстве, чувствуют себя аналогично? Почему так много из них потом приходят к деструктивному поведению, становятся заядлыми наркоманами или совершают самоубийство? Я провел много времени, размышляя об этом. Ребенок не обладает силой поменять свое окружение, не может переехать или заставить обидчика прекратить причинять ему боль. У него два выбора. Признаться себе, что он бессилен, то есть в любой момент его могут серьезно обидеть и с этим ничего нельзя поделать. Или он может сказать себе, что виноват сам. Если ребенок это делает, то в действительности приобретает некоторую силу. По крайней мере, ему так кажется. Когда виноват сам, то можешь как-то поменять ситуацию. Ты не шарик для пейнтбола, выстреливаемый пейнтбольной машиной. Ты человек, который контролирует ее. Твои руки на опасных кнопках. Таким же образом, как ожирение защищает женщин от мужчин, способных на изнасилование, так же и чувство вины за детские травмы не дает понять, насколько человек был и есть уязвим. Он может стать сильным. Если это его вина, то она под его контролем.

Но за это придется заплатить. Если сам виноват в жестоком обращении, то тогда в какой-то момент человек подумает, что сам все заслужил. Человек, который считает, что заслужил травмы в детстве, не будет думать, что заслуживает хорошего и во взрослом возрасте.

Так нельзя жить. Но эта оплошность позволяет ребенку выжить в более ранний период жизни.

* * *

Как я упоминал раньше, большинство людей, изучавших научные доказательства, принимают, что существует три разных вида причин депрессии и тревоги: биологические, психологические и социальные. Причины, которые я обсуждал до настоящего момента, вызывались нашим окружением.

Детская травма принадлежит к категории психологических причин. Обсуждая ее здесь, я очень надеюсь, что эта тема сможет стать признаком многих психологических причин депрессии, которые слишком специфичны и заслуживают более глубокого обсуждения. Способы, какими можно навредить психике, почти неопределимы. Я знаю человека, которому жена на протяжении многих лет изменяла с его лучшим другом. Он впал в глубокую депрессию, узнав об этом. Я знаю того, кто выжил во время террористического нападения, а потом, десятилетие спустя, почти всегда находился в постоянной тревоге. Я знаю женщину, чья мать была прекрасно образованна и никогда не поступала жестоко по отношению к ней, но была неумолимо негативно настроена и учила дочь всегда видеть только плохое в людях и держаться от них в стороне. Нельзя запихнуть эти случаи в точные категории – не было бы смысла составлять список причин депрессии и тревоги, вызванных супружеской неверностью, терактом или черствыми родителями.

МНОГИЕ УЧЕНЫЕ И ПСИХОЛОГИ ПРЕДСТАВЛЯЛИ ДЕПРЕССИЮ КАК ИРРАЦИОНАЛЬНЫЙ СБОЙ В ГОЛОВЕ ИЛИ В ГЕНАХ. ОДНАКО ВИНСЕНТ УЗНАЛ, ЧТО АЛЛЕН БАРБУР, ИНТЕРНИСТ СТЭНФОРДСКОГО УНИВЕРСИТЕТА, СКАЗАЛ: «ДЕПРЕССИЯ – НЕ БОЛЕЗНЬ, ЭТО ОБЫЧНАЯ РЕАКЦИЯ НА НЕНОРМАЛЬНУЮ ЖИЗНЕННУЮ СИТУАЦИЮ».

Однако вот то, что мы знаем. Психологическая травма не должна быть такой же чрезмерной, как насилие в детстве, чтобы глубоко повлиять на вас. Измена жены с вашим лучшим другом не является дисфункцией мозга. Но она является причиной глубокого психологического стресса и может вызвать депрессию и тревогу. Если вам рассказывают о причине вашего стресса, но при этом не касаются личных психологических проблем, не принимайте эти разговоры всерьез.

* * *

Доктор Анда говорил мне, что исследование заставило его посмотреть на депрессию и другие проблемы изнутри.

– Когда у людей подобные проблемы, самое время перестать их спрашивать, что с ними не так, – сказал он. – А пора спросить, что с ними произошло.