Читать книгу "Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки - Клемми Хупер"

• Встаньте на четвереньки и вымойте полы на кухне. Они будут сверкать чистотой, а вы поможете своему ребенку занять оптимальную для родов позу.

• Подумайте о том, чтобы заняться сексом со своим партнером. Возможно, это последнее, чего вам захочется, однако приятно почувствовать такую близость. Думаю, «ложечки» – единственная поза, возможная с таким огромным животом. Самое же главное – то, что во время секса выделяется уйма окситоцина (гормона, стимулирующего схватки), особенно если вы испытаете оргазм (приятный бонус!), а сперма содержит простагландин, который поможет сделать шейку матки более мягкой и податливой.

ИСТОРИЯ ОДНИХ РОДОВ: НЕЗАПЛАНИРОВАННЫЕ РОДЫ ДОМА

ЭЛЛИ, ВТОРОЙ РЕБЕНОК

Гав много времени проводил по работе в Лондоне, и нам понадобилась уйма времени, чтобы придумать план действий на случай, если я начну рожать, когда его не будет рядом. Все друзья и близкие разом предложили отвезти меня в больницу, подменив Гава, пока тот не приедет, и у меня появилась целая армия потенциальных нянечек для моего сына Руфуса. Можно было не волноваться. В те выходные Гав уехал в Лондон, и у нас гостили друзья из Америки. Они первый раз были в Англии, мы предложили показать им наш родной Лидс. Я обрадовалась, что кто-то составит мне компанию на столь позднем сроке беременности.

В тот вечер я говорила с Гавом по телефону, он сказал мне: «Если что-нибудь случится, обязательно держи меня в курсе, Элли». «Сегодня точно ничего не случится, Гав. Я ведь только на 38-й неделе», – заверила я его, совершенно не догадываясь, что будет дальше.

Ночка выдалась странной. Я то и дело просыпалась от боли по всему животу, но на схватки это было не похоже. Я распереживалась и принялась сдавливать живот обеими руками в надежде почувствовать хоть какое-то движение. Я спала урывками до четырех утра, а потом почувствовала толчок. Или это отошли мои воды? Я встала и увидела, что внизу и правда капает. Когда я добралась до туалета, из меня прямо хлынуло. Я позвонила в родильное отделение, где мне сказали, что у меня, судя по всему, и правда отошли воды и что где-нибудь через часик можно подъезжать. Убежденная, что процесс пошел, я позвонила Гаву и сказала: «Возвращайся на первом же поезде домой!» Он мог приехать только через пять часов. Времени вдоволь, не правда ли? Я позвонила маме и решила дождаться ее приезда, прежде чем ехать в больницу.

Я попробовала еще немного поспать, однако адреналин уже сделал свое дело. Я оделась и решила перекусить и посмотреть телевизор. В пять утра начались схватки, однако акушерка по телефону сказала, что можно не торопиться, пока схватки не усилятся. Кажется, с этого момента я была в каком-то бреду! Я так и не поела, а телевизор остался выключенным.

Гав звонил и напоминал, чтобы я пользовалась приложением для схваток, однако по нему снова и снова получалось, что между ними всего две минуты. Я не могла в это поверить, сбрасывала все данные и начинала отсчет заново! Он сказал мне разбудить наших гостей, однако я решила, что еще слишком рано, а схватки будут тянуться целую вечность. Я выпрямила утюжком волосы (?!), после чего почувствовала желание начать тужиться и сходила в туалет. Я снова позвонила маме (ей нужен был еще минимум час, чтобы до меня добраться): «Не думаю, что смогу тебя дождаться, так что, пожалуй, пора заказывать такси». На что она ответила: «Думаю, лучше сразу звонить в «скорую». Когда я поднималась в спальню, от невыносимой боли у меня подкосились ноги на лестнице и я позвонила в службу спасения.

«Кажется, я вот-вот разрожусь», – сказала я в трубку (кто вообще говорит «разрожусь»?). Женщина с приятным голосом мне ответила: «Хорошо, я расскажу вам, как принять роды!» «Но я не собираюсь рожать здесь!» – закричала я. Она спросила меня, чувствуя ли я какую-то часть тела ребенка. Я задумалась. Чувствую ли я ребенка? Черт, да еще как чувствую! Она сказала мне постелить на пол простыни и полотенца, что я и сделала, не переставая думать, как же это все глупо, но… а-а-а, началось!

Я истошно завопила. Гости, как вы могли догадаться, тут же проснулись, и одна из наших подруг побежала вверх по лестнице, с удивлением наткнувшись на меня, лежащую прямо на полу. «Прости, все должно было быть совсем не так. А это не головка случайно?»

«Думаю, это головка!» – ответила она. Она была просто молодцом! Она взяла у меня трубку и, с трудом разбирая гнусавый йоркширский акцент, помогла мне родить Иду-Розу-Эвелин прямо на полу у меня в спальне в шесть утра. Это было нечто! Моя дочка была здоровой и очень красивой. Я почувствовала неожиданный покой и умиротворение. Еще восемь минут я лежала с ней на руках, пока не приехала «скорая».

Я позвонила Гаву: «Мне так жаль, я уже родила». Бедняга Гав заплатил пятьдесят фунтов таксисту, чтобы тот довез его до вокзала Кингс-Кросс, и теперь сидел в расстроенных чувствах на заднем сиденье машины, а таксист – довольно крупный мужчина – всячески успокаивал его.

Врачи «скорой» обращались со мной как с королевой. По первой просьбе они приносили мне все необходимое, в том числе немного шоколада из кухни. Я была в полном шоке! Они помогли выйти плаценте и перерезали пуповину. Руфус проснулся, и это был идеальный момент. Я спустилась по лестнице с завернутой в полотенце Идой, чтобы познакомить ее со старшим братом, уплетающим за столом свой завтрак.

Вместе с Идой нас забрали в больницу. По дороге мне удалось ее покормить, и я почувствовала невероятную вспышку любви и чувство собственной полноценности.

Гав ворвался в больницу в девять утра. «Придется нам завести третьего ребенка, чтобы я снова не пропустил роды», – сказал он, держа на руках Иду и вглядываясь в ее прелестное личико. «Давай не будем об этом сейчас, Гав!»

Покой, правильное питание и побольше активности

ЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ И СВОЕМ ЖИВОТИКЕ

Сейчас самое время начать по-настоящему задумываться о себе и своем здоровье. Пока ребенок не родится, вам будет немного не по себе: постоянное ожидание и неопределенность не будут давать вам покоя. Помню, как каждую ночь я засыпала с мыслью: «Может, сегодня?» – однако просыпалась еще чуточку больше беременной и недовольной.

Вы наверняка каждый день изрядно устаете: вряд ли вы сможете нормально выспаться со столь частыми посещениями уборной (и постоянными проверками белья на предмет кровавых выделений). Хорошенько вздремните днем под звуки расслабляющей музыки, которую вы подобрали для родов. Это отличный способ отдохнуть от надоедливых мыслей вроде: «А у нас достаточно ползунков и пеленок?» Порой возникает сильное желание идеально подготовить все к рождению ребенка, и это буквально давит на вас, однако идеал недостижим, и ваша жизнь станет гораздо легче, если вы с этим смиритесь.

Если есть возможность, обязательно выберитесь из дома, встретьтесь с подругами или просто прогуляйтесь: это принесет огромную пользу вашему телу и разуму. Ходьба отлично помогает ребенку принять оптимальное положение у вас в тазу и даже может спровоцировать начало схваток! Вертикальное положение тела способствует тому, чтобы ребенок начал спускаться к шейке матки. Кроме того, ритмичное надавливание головки ребенка на шейку матки во время ходьбы провоцирует выброс окситоцина – гормона, который в изобилии выделяется во время родов, способствуя сокращениям матки.