Читать книгу "Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены - Джим Афремов"

Спортивный урок: ключ к идеальному выступлению – в вас самих. Помните, что, если видите совершенство в других, можете добиться его и сами. Разглядите золото под глиной и радуйтесь ему. Снимите верхний слой, отбросив сомнения и прочие ненужные мысли, пусть золото засияет! Ваше внутреннее совершенство только и ждет, чтобы раскрыться. Дайте волю своему потенциалу.

Вопрос самому себе: вижу ли я в себе чемпиона?

Из историй «Ноша» и «Приручение разума» мы узнали, что многое о том, как стать чемпионом, можно узнать из философии дзен. Готовы вы брать на себя ответственность, как смиренный монах из истории «Монах и зеркало»? Сохраните ли спокойствие посреди хаоса, как птичка у ревущего водопада в «Царе и состязании в покое»? Не поленитесь задать себе вопросы и подумать над ними. Притчи дзен основаны на проблемах, с которыми человечество сталкивается, сколько существует, так что вспоминайте о некоторых уроках и во время своей подготовки.

Глава восьмая

Золотые мысли

Одно дело – изучать войну, другое – жить жизнью воина.

Теламон Аркадский, наемник V в. до н. э.

Эту главу начнем с пословицы из философии дзен:

Чтобы пройти по тропе, Смотри на мастера, Следуй за мастером, Иди с мастером, Смотри вперед мастера, Стань мастером.

Олимпийские игры – крупнейшее и самое зрелищное спортивное событие в мире. Система олимпийских медалей – золото, серебро и бронза – дает спортсменам, журналистам и зрителям видимое свидетельство личного и командного успеха каждого из лучших участников летних и зимних Игр. Ниже мы заглянем в мысли спортсменов, которые превратили камни преткновения в ступени и завоевали одну или несколько золотых олимпийских медалей, достигнув вершины в своем виде спорта.

«Золотые медали на самом деле сделаны не из золота. Они состоят из пота, целеустремленности и того особого редкого сплава, из которого отлит внутренний стержень спортсмена», – говорил Дэн Гейбл, один из лучших в истории борцов – и тренеров. Он выиграл золото на Олимпиаде в Мюнхене в 1972 г. Не проиграл ни одного очка за шесть боев. Под началом Гейбла сборная Университета Айовы 15 раз выигрывала турнир Национальной ассоциации студенческого спорта и установила рекорд в счете: 355–21–5.

Помните, что главной целью должно быть завоевание «внутреннего» золота. Настоящий чемпион – это тот, кто вопреки всему нашел в себе силы раскрыть весь свой потенциал, и не важно, каких формальных результатов он при этом добился. Каждый наш следующий учитель приоткрывает завесу собственного понимания чемпионского мышления. Все они прославились на мировой спортивной арене, некоторые запомнились тем, что вернулись в спорт после тяжелой травмы, другие – тем, что побеждали, когда в них не верил никто. Любой может извлечь много полезного из тех уроков, что преподадут нам сейчас чемпионы, – уроков, вынесенных из горнила Олимпиады. Так что настраивайтесь на образ мысли чемпионов и прислушивайтесь к золотым советам лучших из лучших. В их числе:

• ДУНКАН АРМСТРОНГ, австралийский пловец, выигравший золото в 1988 г. на Олимпиаде в Сеуле.

• ДЖОН МОНТГОМЕРИ, канадский скелетонист, выигравший золото на Олимпиаде-2000 в Ванкувере.

• АБРИЭЛЕ ЧИПОЛЛОНЕ, чемпионка по гребле Олимпиады-1976 в Монреале и Олимпиады-1980 в Москве, представлявшая ГДР.

• АДАМ КРИК, канадский гребец, выигравший золото на Олимпиаде-2008 в Пекине.

• ДАНА ХИ, американская чемпионка по тхэквондо на Олимпиаде-1988 в Сеуле.

• НИК ХАЙСОНГ, американский прыгун с шестом, выигравший золото на Олимпиаде-2000 в Сиднее.

• ФИЛ МАРЕ, американский горнолыжник, выигравший золото на Олимпиаде-1984 в Сараево.

• НАТАЛИ КУК, австралийская чемпионка по пляжному волейболу, выигравшая золото на Олимпиаде-2000 в Сиднее.

• ГЛЕНРОЙ ГИЛБЕРТ, канадский спринтер, выигравший золото на Олимпиаде-1996 в Атланте.

Австралия

ДУНКАН АРМСТРОНГ,

олимпийский чемпион по плаванию

Вехи карьеры

• 1988 г. – чемпион Олимпиады в Сеуле (200 м вольным стилем).

• 1988 г. – серебряный призер Олимпиады в Сеуле (400 м вольным стилем).

• 1986 г. – чемпион Игр Содружества в Эдинбурге (200 м вольным стилем).

• 1986 г. – чемпион Игр Содружества в Эдинбурге (200 м вольным стилем).

• 1989 г. – абсолютный чемпион турнира Национальной ассоциации студенческого спорта (от Университета Флориды).

• Дважды принимал участие в Олимпиаде (1988, 1992).

Олимпийские игры вдохновляют людей столько, сколько существуют. Многим нравится путешествовать в другую страну ради состязания в Играх и воспоминаний, остающихся на всю жизнь. Других привлекает атмосфера единства, царящая в сборной после отбора и на протяжении всего периода пребывания в Олимпийской деревне. Если внимательно изучить историю Игр, поражаешься, сколько всего спортсмены успевают пережить за время Олимпиады.

Люблю истории – и слушать, и рассказывать. Олимпиада – это всегда кладезь историй о мужестве, стойкости, честолюбии и непредвиденных поворотах. Расскажу о том, как сам еще в раннем детстве загорелся идеей стать участником Олимпиады. Когда мне было шесть, я увидел по телевизору, как шестнадцатилетний Стив Холланд из Квинсленда взял бронзу на Играх в Монреале в 1976 г. в плавании на 1500 м вольным стилем. Вся наша школа набилась в библиотеку смотреть, выиграет ли он золото. До сих пор помню то нетерпение и предвкушение, которое мы испытывали, глядя на этого вундеркинда – уже чемпиона мира! – нашу главную надежду на золото на тех Играх. И хотя в тот день Стив уступил первенство двум лучшим пловцам, бронзу-то он выиграл! В тот день в школьной библиотеке я и решил, что для поездки на Олимпиаду выберу плавание.

Вот почему на Олимпийских играх так трудно победить. Спортсмены вкладывают всю душу в подготовку и грезят о них годами. И, приезжая на Олимпиаду представлять свою страну, сталкиваешься не просто с противниками, которые тренировались год, два, четыре или все десять лет. Перед тобой в высшей мере целеустремленные, талантливые, несгибаемые и невероятно серьезные люди, которые готовились к этому самому событию и мечтали о нем всю жизнь! О том, какие результаты кому предсказывают, можно сразу забыть – когда стреляет стартовый пистолет, произойти может все, что угодно. Вот почему любители спорта обожают Игры. История пишется прямо у вас на глазах, и никогда не знаешь, что произойдет в следующий миг.

Мечты об Олимпиаде привели меня к тому, что в 1988 г. я уже был готов выиграть медаль в плавании на 200 м вольным стилем в Сеуле. Я тогда еще совсем не интересовался ни культурой Южной Кореи, ни составом собственной команды, ни тем, как устроена Олимпийская деревня, ни подарками от спонсоров. Мне было двадцать лет, и, потратив пять из них на тренировки у Лори Лоуренса, я все это замечал, но мне не было до этого никакого дела. Моя беспримерная сосредоточенность на том, что еще нужно было сделать для победы, и стала тем крошечным преимуществом, которое в итоге позволило одолеть соперников.