Читать книгу "Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни - Ян Бекер"

Всегда есть маленькие шаги, которые ведут к личному успеху и в качестве приятного бонуса способствуют развитию уверенности в себе. Чем усерднее занимаешься каким-либо делом, тем увереннее и опытнее чувствуешь себя. Развивается интуиция. Безошибочное шестое чувство, которому можно доверять и которое ограждает нас от всяческих неприятностей. Срезание пути и продвижение вперед семимильными шагами часто приводит к противоположному результату: к кратковременному успеху и самосомнениям.

Терпение повышает уверенность в себе, любовь и юмор развивают терпение

Как вы думаете, сколько ошибок я совершил с тех пор, как в юношестве начал делать первые попытки читать мысли и практиковать гипноз? Сколько попыток провести сеанс гипноза и чтения мыслей в кругу друзей заканчивались смешками? Не сосчитать! Да и сегодня иногда кое-что идет не так, как задумывалось. Но это ерунда, это часть моей жизни, и я радуюсь каждый раз, когда, ошибаясь, узнаю что-то новое, чему-то учусь. Кроме того, я никогда не останавливаюсь и не ограничиваюсь какой-то одной целью. Я ставлю перед собой новые задачи и все время продвигаюсь вперед. Я хочу быть все время в движении и все время пробовать что-то новое.

Подумайте-ка вот о чем: нравятся ли вам люди, у которых всегда все хорошо? которые всегда получают все, что хотят? Люди, которые в кратчайшие сроки заключают многомиллиардные сделки и которые, как кажется, никогда не совершают ошибок? Или же вам больше симпатичны те, у кого то и дело что-то идет не так, однако они не сдаются, а принимают свои неудачи с юмором, посмеиваясь над собой? А потом из таких случаев получаются истории, о которых они рассказывают друзьям: знаешь, как это было? Уметь принимать жизнь с ее неизбежными провалами есть эргономичный и здоровый образ существования и единственный способ, позволяющий человеку получать удовольствие и делающий его симпатичным для окружающих.

Если кто-то не готов признать, что что-то может пойти не так, то сравнение с другими приводит к сильному стрессу. Ведь если что-то идет вразрез с планом, то начинаешь заниматься самобичеванием и постоянно говоришь: «А вот у господина такого-то все получается. Почему же у меня ничего не выходит?» В такие моменты чувствуешь себя парализованным. Появляется такое чувство, будто все ужасно сложно и дело движется медленно.

Вероятно, досаждают также мысли о том, что могут подумать о вас другие, прежде всего те, у кого якобы все идеально в жизни. Но эти другие чаще всего целиком заняты собственными делами и заботами. Кроме того, их мнение не имеет никакого отношения к вашей жизни. Жизнь других принадлежит им, а ваша жизнь – вам. Таким образом, в мире существует определенное разделение обязанностей и полномочий.

Иметь терпение и прежде всего быть терпеливым с самим собой очень важно, если вы не хотите преждевременно и безоговорочно капитулировать, что вам совершенно без надобности. Стараться понравиться другим, делая все им в угоду, также не нужно. Думайте постоянно вот о чем. Ребенок учится ходить. Ему все равно, что думают об этом другие. Ему совершенно не важно, встанет он на ноги раньше или позже своего ровесника-соседа. Дело в том, что ему просто любопытно. Он просто находит привлекательными новые возможности, которые открываются ему с высоты его собственного роста. Он пробует ходить исключительно потому, что он прирожденный исследователь. Сначала ребенок ходит медленно, осторожно, падает, но снова встает, и так, пока наконец не добьется результата. Общаясь с детьми, люди находят в себе терпение. И знаете что? Вы ведь тоже ребенок!

ЦЕНИТЕ РЕБЕНКА В СЕБЕ

Есть ли у вас детская фотография, которая вам особенно нравится? Тогда достаньте ее и положите перед собой. Посмотрите спокойно на ребенка, которым вы когда-то были. Представьте, что это ваш ребенок. Теперь закройте глаза. Представьте, как вы нежно обнимаете этого ребенка. Как вы утешаете его из-за того, что у него что-то не получилось. Как вы приободряете его и убеждаете продолжать начатое. Скажите ему: «Ты все делаешь правильно, тебе только нужно немного терпения». Почувствуйте любовь, которую вы испытываете к этому маленькому существу, и доверие, которое оказывает вам ребенок, когда смотрит на вас большими глазами. Возьмите ребенка за руку, поведите его. Поднимите его высоко, прижмите его к сердцу или даже проведите ритуал сердечного объятия из главы 8. Окружите его чувством любви и заботы. А теперь поставьте якорь, соорудив сердце из больших и указательных пальцев. Когда в будущем вы будете испытывать нетерпение к себе или же если, по вашему мнению, вы совершите ошибку, или когда вам начнет казаться, что все идет наперекосяк, сложите этот символ и мысленно обнимите ребенка. Вы увидите, как при помощи этого полного любви жеста вы избавите самого себя от стресса и станете относиться с пониманием к другим, поскольку неожиданно увидите в окружающих вас людях детей, которыми все мы когда-то были и которыми в душе так и остались навечно.

Если вас терзают дурные мысли, грызут сомнения, если вы обвиняете себя в чем-то или же изнываете под тяжестью забот, разочарований или хандры, когда весь этот негатив грозит отвлечь вас от вашей цели, когда у вас просто подавленное настроение, вам поможет приведенная выше визуализация.

Следующее упражнение по визуализации углубит предыдущее и целенаправленно ликвидирует негативные мысли.

ТРАНСФОРМАТОР МЫСЛЕЙ

Найдите место, где бы вы могли посидеть несколько минут в спокойствии и одиночестве. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Упражнение по остановке мыслей здесь не подойдет, так как вам нужно какое-то время удержать негативные мысли в поле зрения, чтобы потом окончательно избавиться от них.

Начните перебирать негативные мысли одну за другой. Скажите вслух: «В данный момент я думаю о…» На месте точек вставьте ту негативную мысль, которой занята ваша голова. Например: «В данный момент я думаю о том, что я неуклюжий». Или же: «В данный момент я думаю, что ничего не умею и не могу». Теперь представьте, что ваши негативные мысли обретают материальное воплощение.

Каждое слово, которое вы произносите, срывается с ваших губ, уходит прочь из вашей души и из вашего тела, поднимается и исчезает за горизонтом. В тот момент, когда вы произносите вслух негативную мысль, она тотчас же пропадает.

Теперь превратите негативные установки в позитивные. Представьте, что бы вы сказали ребенку в таком случае. Вашему ребенку. Если бы он сказал, что он неуклюжий, то вы бы ответили ему: «Просто делай все медленно, одно за другим, и тогда все получится». Из фразы «Я ничего не могу» получилось бы «Ты можешь многое. Например…»

Эти слова тоже превращаются в материальные сущности. Представьте, как они появляются на горизонте, вылетают из облаков и мчатся к вам. Потом они входят в вас и занимают свободное место в вашей душе.

Не торопитесь, пусть мысли проникнут в вас. А теперь откройте глаза.

ПЕРЕВЕРНИТЕ МЕДАЛЬ ДРУГОЙ СТОРОНОЙ

Если вы хотите повысить чувство собственной значимости и выработать у себя положительное отношение к своей личности, рекомендую вам следующее упражнение. Возьмите чистый лист бумаги и разделите его на две колонки. В левой выпишите все качества, все умения и таланты, все свойства вашей личности, которые вы считаете положительными. В правую колонку запишите все то, что вам мешает. Наконец, посмотрите на обе колонки.