Читать книгу "Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины - Геннадий Кибардин"

Чтобы было понятнее, расскажу вам притчу. Жил-был один Учитель. Он всю жизнь оставался счастливым, улыбка не сходила с его лица! Его жизнь была словно бы исполнена ароматом праздника. Один из молодых учеников, которому было всего семнадцать лет, а он уже был страдальцем – измученным и озлобленным на свою жизнь и на окружающих людей, как-то спросил учителя:

«Почему Вы смеетесь всю жизнь? Как Вам это удается? И учитель ответил: «Я свободен в своем выборе. И счастье – это мой выбор. Каждое утро, когда я открываю глаза, я спрашиваю себя: что ты выберешь сегодня – блаженство или страдание? И так получается, что каждое утро я выбираю блаженство. Это так естественно, жить и радоваться своей жизни, здесь и сейчас!»

Эта притча показывает, как действительно можно стать счастливой женщиной. Для этого нужно просто выбрать для себя быть счастливой, здесь и сейчас. Уметь радоваться тому, что имеете сегодня, а не ждать свое счастье где-то впереди, не увязывать счастье с событиями во внешнем мире, с достижениями финансового благополучия, с успешной карьерой, с удачным замужеством и т. п. Потому что женщина или счастлива здесь и сейчас, либо не счастлива. А иллюзия будущего счастья – это всего лишь иллюзия. И гоняться за иллюзией бесполезно. Нельзя поймать то, чего нет в природе.

Секреты Голливуда

Каждую весну любой женщине в России так хочется быть грациозной и легкой, Да, пару килограммов не помешало бы сбросить, думают многие женщины. Наверное, их бы не смущали несколько лишних килограммов, которые очень уютно и основательно обосновались на изначально худых женских бедрах, если бы не постоянное мелькание с глянцевых обложек и голубых экранов умопомрачительных голливудских красавиц. Молодые женщины, глядя на все это, с завистью и злостью, отправляются поглотить очередное пирожное, чтобы получить от этой жизни хоть какое-то удовольствие.

Некоторые «секретные» методы обретения красоты и изящества голливудских красавиц предлагаются вашему вниманию.

Памела Андерсон восстановила свою до неприличия великолепную фигуру после двух беременностей и такого же количества родов, втирая во все тело масло дерева ши.

Секрет свежести Синди Кроуфорд в молоке. Самый быстрый фокус – залить в пульверизатор воду и молоко в равных пропорциях и увлажнять лицо по мере необходимости в течение всего дня.

Лиз Херли остается худющей благодаря тому, что во все рестораны ходит со своими собственными приборами. Миниатюрные ножичек и вилочка позволяют ей есть мизерными порциями все, что душа пожелает, сохраняя при этом миниатюрную фигуру. Безусловно, не следует российским женщинам таким образом портить себе праздники – нечастые походы в ресторан. Но обзавестись детскими ножом, вилкой и ложкой для пользования в домашних условиях, наверное, не помешает.

Когда Клаудиа Шиффер впервые приехала в США из Германии, ей для первой фотосессии быстренько нужно было сбросить восемь килограммов. Она села на нехитрую диету.

Мэг Райан, когда ожидаются съемки, начинает заниматься спортом: три раза в неделю бег трусцой и йога.

Дженифер Лопес раньше имела более полную фигуру. Ее сегодняшние спортивные и соблазнительные формы являются результатом того, что она накрепко забыла мамину жирную и вкусную кухню и переключилась на «философию фитнеса». На завтрак она ест цельно зерновой хлеб и кофе. На обед потребляет овощной коктейль. На ужин с удовольствием поедает большой овощной салат с рыбой, цыпленком или мясом. Активные занятия спортом заменяют ей ежедневный десерт.

Кортни Кокс не любит общепризнанный спорт и решает все проблемы с помощью йоги.

Наоми Кэмпбел невероятно и обоснованно доверяет пилингу. Она периодически скребет все тело, достигая той бархатистости кожи потрясающего тона и мягкости линий, которые покорили всю планету.

Бывшая жена Бреда Питта актриса Дженифер Анистон постоянно сидит на диете. У нее не очень хороший обмен веществ. Это привет из прошлого от многочисленных сэндвичей-гамбургеров с картошкой фри. Зато сейчас она в отличной форме.

Когда Брук Шилдс хочет быстренько похудеть, она переходит на свой фирменный коктейль из смеси фруктов и дрожжей.

Мелани Гриффитс в свои сорок лет, по общему мнению, выглядит лучше, чем когда бы то ни было. Ее ежедневный утренний коктейль – соево-протеиновый. Рецепт: чашка ягод, столовая ложка сои, полчашки яблочного сока и чашка льда. А когда надо основательно похудеть, Мелани переходит на одни фрукты.

А вот Дайана Росс поддерживает себя в форме, убирая дом. Уборка великолепно избавляет ее от стресса и помогает быть подтянутой. Именно это помогает 54-летней диве чувствовать себя на 25 лет.

Главным специалистом по поддержанию собственного тела в изумительной форме весь мир считает Софи Лорен. Она – гений самодисциплины, победивший возраст. Софи постоянно рассказывает о своей страстной любви к пасте и никогда ее не ест. Она очень редко ест мясо и пьет очень много воды. Она не притрагивается к картофельным чипсам, сигаретам и алкогольным коктейлям. Сыр, овощи и фрукты – вот основное содержание ее рациона.

Конечно, не стоит подражать этим зарубежным красавицам. Здесь важно запомнить другое, у каждой российской женщины должны быть ее, и только ее секреты красоты и молодости. Не подражание кому бы то не было, а настойчивый поиск своей дороги на олимп красоты и молодости. И ваши старания непременно приведут к успеху.

Глава 10. Про любовь и не только

Ведя разговор о женской красоте, просто невозможно не сказать про любовь. Автор предлагает женщинам всесторонне, хотя бы кратко посмотреть на вопросы любви. Полезно иногда каждой из вас оглянуться, посмотреть по сторонам и взглянуть на себя со стороны более внимательно.

Мнение ученых

Российские ученые провели в российском национальном институте здоровья исследование по вопросам секса. Вашему вниманию предлагаются некоторые результаты этих исследований. Из российских традиционных учебников по сексологии следует, что активное общение мужчины и женщины в виде полового акта длится в среднем две-три минуты. Все, что дольше этого попадает в разряд рекордов.

Конечно, это усредненный показатель для обычного человека, который один-два раза в неделю исполняет свой супружеский долг, что в науке называется условно-физиологический ритмом. Целью таких действий, как со стороны мужчин, так и со стороны женщин является высвобождение накопившейся у них энергии и эмоций. Гораздо реже при этом решается задача зачатия ребенка.

В то же время, известно, что в восточных традициях сексуальной стороне жизни человека придается гораздо большее значение, чем простое снятие эмоций или продолжение рода. На востоке половое общение мужчины с женщиной обладает статусом духовной работы. Причем половой акт может продолжаться значительное время. Тантрические методики и даосские практики отмечают, что в этом случае речь не идет о каких то извращениях или греховном поведении. Восточные методики говорят о пролонгированном сексе, как о способе открыть в человеке какие-то новые физические и духовные состояния.