Читать книгу "Простота уюта. Хюгге, лагом и энергия повседневных удовольствий - Мелисса Альварез"

Сделать так, чтобы другой человек почувствовал связь с вашей работой, ощутил смену эмоций и движение на уровне души, – вот в чем проявляется настоящее искусство. Оно переносит человека от ежедневной рутины к переживанию чего-то необычного. Настоящее искусство является творческой деятельностью, которая заставляет вас думать и чувствовать из глубины вашей центральной сущности. Настоящее искусство может поднять вашу частоту и придать сил вашему духу. Искусство учит вас смотреть на ситуацию с другой точки зрения, соединяться со своими ощущениями, глубоко погружаться в колодец ваших духовных эмоций, чтобы находить божественную связь с вашим опытом.

Вы можете участвовать в искусстве как наблюдатель или исполнитель. В качестве наблюдателя вы можете получать удовольствие от искусства, посещая театральные постановки, музеи, показы новых фильмов, выступления независимых музыкальных групп. В качестве исполнителя вы можете посещать занятия по живописи, танцам или учиться играть на музыкальном инструменте. Участие, а не просто созерцание искусства позволит вам стимулировать творческую сущность вашей души и задействовать ваши уникальные таланты, независимо от того, в чем они заключаются. Когда вы делитесь своим творением с другими людьми, неважно, выступление ли это, картина или скульптура, вы показываете им искусство. Как исполнитель вы используете свои внутренние таланты, чтобы позволить своей духовной сущности засиять и принести радость другим людям.

Являясь духом, мы всегда остаемся сущностями выражения. На протяжении нашей жизни на Земле мы находим способы переносить энергию, цвета и звуки из духовной сферы в физическую. Творческое выражение наших духовных «Я» всегда было частью нашего существа. Когда мы соединяемся с этими творческими способностями, мы также соединяемся с энергией уюта внутри нас. Творческое выражение позволяет нам воссоединяться с частью нашего духовного бессмертия, через искусство внося в жизнь наше творческое духовное «Я».

Если вы еще не ощущали на себе воздействие искусства, найдите время, чтобы почувствовать весь спектр эмоций, который возникнет у вас при просмотре балета или пьесы или при создании картины, рожденной от вашего духовного существа. Позвольте искусству вдохновить вас на выражение истины вашего внутреннего «Я», вашей божественной сущности.

Попробуйте сейчас сделать упражнение

ЗАДАЧА УЮТНОЙ ТРАНСФОРМАЦИИ

Готовы ли вы добавить больше уюта в свою жизнь? Найти более глубокую связь со своим внутренним «Я»? Почувствовать больше тепла, любви, спокойствия и радости? Теперь, когда вы знаете все способы роста через простоту уюта, пришло время осуществить все эти изменения в своей жизни. Пришло время поработать над своей собственной Задачей уютной трансформации.

Первое, что вам необходимо сделать, это определить день, когда вы начнете свою программу. Это будет ваша точка активации. День, который вы выбрали, чтобы активно приступить к работе над изменениями в своей жизни, чтобы внести в нее больше уюта. Программа, которую вы будете проходить для решения своей Задачи уютной трансформации, – на страницах этой книги. Определите области, над улучшением которых вы хотите поработать, изучите соответствующий раздел книги, следуйте примерам и выполняйте упражнения.

Самая сложная часть любой задачи по трансформации заключается в том, чтобы начать выполнять упражнения, а потом продолжать придерживаться плана. Если вы когда-нибудь проходили программу по снижению веса, то эти процессы очень похожи. Вы должны осознавать выбор, который каждый раз совершаете на своем пути, беспокоиться о конечном результате и хотеть его достичь. Когда вы активируете свое внутреннее ощущение уюта, конечным результатом станет большее осознание, изменения в вашем доме, а также в ваших мыслительных шаблонах и духовности. Это добавит больше позитива вашему эмоциональному, физическому и духовному здоровью, вашему разуму, телу и духу. Чтобы добиться максимального успеха, убедитесь, что вы готовы и хотите принять изменения в своей жизни. Затем определите дату начала программы. Время должно быть подходящим для вас, чтобы получить наилучший результат, и вы инстинктивно его почувствуете. Когда вы будете практиковаться, добавление уюта в вашу жизнь будет происходить без усилий. Это будет непрерывный поток, переполненный позитивом.

Самый лучший способ следить за своим прогрессом – завести отдельный дневник для этой конкретной задачи. На обложке вы можете даже написать «Задача уютной трансформации» и наклеить картинки, как на доске визуализации желаний, что сделает сам дневник более уютным. Всегда, когда у вас происходит уютное событие, записывайте, что вы сделали, как его приняли другие и что вы можете сделать иначе в следующий раз, чтобы событие было еще более уютным. Записывайте способы, с помощью которых вы каждый день сообщали своей жизни чувство уюта. Также обращайте внимание на список упражнений, который идет после содержания, чтобы проверить, все ли вы уже практиковали. Возможно, какие-то упражнения вы захотите повторить. Записывайте, чувствовали ли вы изменения, помогло ли упражнение.

Вы можете работать над Задачей уютной трансформации столько времени, сколько хотите. Даты окончания не существует. Это изменение жизни, поэтому занимайтесь им столько, сколько требуется. Для начала вы можете практиковаться каждый день в течение тридцати дней. После этого можете сделать перерыв и вернуться к задаче позже или решить, что все прекрасно получается и вы хотите двигаться дальше. Все зависит от вас. Вы добавляете тепло и уют в свою жизнь, поэтому убедитесь, что получаете удовольствие от каждой минуты этого процесса.

Заключение

Вести уютную жизнь действительно просто. Усилия нужны, чтобы начать, но когда вы уже ступили на этот путь, уютная жизнь становится вашей второй натурой. Я показала вам множество способов, с помощью которых вы можете сделать все сферы своей жизни более уютными. Уют – это не просто сидеть у огня с чашкой какао. Уют распространяется на все составляющие вашей жизни, дом, работу, друзей. Это эмоциональный и духовный уют, а также поиски уюта в природе. Между делом вы также прочли, как соединяться с энергией и частотой уюта и как использовать ее, чтобы поднимать свою частоту и частоту других людей, с которыми вы контактируете.

Мы постоянно растем и меняемся, обучаемся на духовном уровне и что-то узнаем о нашем существовании на земном плане. Если вы будете стараться расти каждый день и знакомиться с новыми способами, как сделать свою жизнь уютной, – это значит, что вы будете практиковать простоту уютной жизни. Ежедневно ставьте перед собой задачи. Совершайте разный выбор. Проводите время с семьей и друзьями. Найдите время, чтобы погрузиться в природу. Создавайте места, где вы будете чувствовать себя умиротворенным и наполненным любовью. Это значит жить уютной жизнью.