Читать книгу "Суперобучение - Скотт Янг"

Проактивное вмешательство происходит, если ранее усвоенная информация затрудняет получение новых знаний. Представьте: «пространство», где эта информация должна разместиться, уже занято. Запоминать ее становится просто некуда! Именно это происходит, если вам никак не удается вспомнить значение слова, а оно уже имеет в вашем уме другую ассоциацию.

Возьмем, к примеру, понятие отрицательного подкрепления в психологии. Слово «отрицательное» в данном контексте имеет значение «отсутствующее», а не «плохое», поэтому отрицательное подкрепление — это поощрение поведения посредством удаления чего-либо, скажем, изначального причинения боли и прекращения ее в ответ на прекращение «неправильного» действия. Однако самое первое усвоенное вами значение слова «отрицательный» — «плохой» — давно существует в вашем сознании, поэтому новый вариант смысла оказывается непросто усвоить, зато легко неверно приравнивать отрицательное подкрепление к наказанию.

Ретроактивная помеха противоположна: она действует, когда изучение чего-то нового «стирает» или подавляет старую память. Любой, кто выучил испанский язык, а затем попытался освоить французский, знает, насколько это может оказаться сложным: французские слова сами слетают с языка, хотя вы собирались говорить по-испански.

Забытые сигналы: запертая коробка без ключа

Третья теория забывания гласит: многие воспоминания существуют, но недоступны. Суть этой теории в том, чтобы заставить человека извлечь из памяти что-то, в ней точно имеющееся. Мы не используем все долгосрочные воспоминания одновременно: процесс извлечения информации запускается в ответ на соответствующий сигнал. Если одно из звеньев этой цепи разорвется (в результате физического разрушения или помех воспроизведения), то данный блок памяти станет недоступным. Но если сигнал удастся восстановить или найти альтернативный путь к информации, мы сумели бы вспомнить больше.

Интуитивно это объяснение представляется правдивым: вспомните, часто нужное слово «вертится на языке», мы его знаем, но не можем произнести немедленно. Существует предположение, что повторное изучение происходит быстрее первоначального, потому что повтор схож с ремонтными работами, а первоначальное изучение — это сооружение совершенно новой конструкции. Забытые сигналы, таким образом, представляются весьма вероятным частичным, если не полным, объяснением забывания.

Утраченные подсказки тоже полностью не объясняют провалов в памяти. Многие современные исследователи считают, что акт запоминания — это не пассивный процесс. Попытка вспомнить факты, события или знания представляет собой реконструкцию. Сами воспоминания часто модифицируются или даже усиливаются в процессе запоминания. Не исключено, что «потерянные» воспоминания, которые удается извлечь с помощью новых сигналов, на самом деле являются измышлениями. Это кажется особенно вероятным в случае «восстановленных» свидетельских показаний: даже очень яркие воспоминания, в подлинности которых субъект не сомневается, могут оказаться неверными[65].

Как предотвратить забывание?

Забывание — не исключение, а базовая настройка мозга. Суперученики разработали различные стратегии для преодоления этой жизненной неизбежности. Глобально они применяют две разных группы методов для решения схожих проблем. Первый набор удержания знаний призван сохранить узнанное на первой неделе, чтобы не пришлось все учить заново на последней. Это особенно важно для интенсивных усилий суперобучения, таких как изучение языка Бенни Льюисом и запоминание мелких фактов для Jeopardy! Роджером Крейгом. В этих областях объем информации настолько велик, что забывание возникает почти сразу. Второй набор методов имеет отношение к устойчивости навыков и знаний после завершения проекта: как только язык изучен до уровня, который вас удовлетворяет, как не забыть его полностью через пару лет?

Некоторые суперученики, такие как Крейг, предпочитали применять комплексные электронные системы — оптимизировать память с помощью алгоритмов. Эти системы сложны. Ричардс же, похоже, предпочитал базовые системы, успешные благодаря простоте.

Вам нужно выбрать простые мнемонические приемы, обеспечивающие выполнение ваших целей. Во время интенсивного изучения языка увеличение словарного запаса часто означает, что принести пользу могут системы интервальных повторений. Но в других случаях лично я предпочитал вести беседы, так как способность общаться на новом языке была для меня важнее. Однако этот метод не всем подходит. С некоторыми предметами мне повезло больше: практикуя постоянно необходимые навыки, я позволял себе что-то забыть, а потом выучить заново.

Мои подходы, вероятно, далеки от теоретического идеала, но в итоге они могут оказаться неплохи: при них меньше возможностей для совершения ошибок и их легче придерживаться. Однако они всегда связаны с одним из четырех механизмов: интервальным запоминанием, автоматизацией процесса, избыточным заучиванием или мнемоникой. Давайте рассмотрим каждый из этих приемов запоминания и постараемся осознать их совершенно разные и своеобразные проявления в несхожих проектах суперобучения.

Механизм запоминания № 1. Интервалы: повторите, чтобы запомнить

Вот один из советов по обучению, который поддерживается многочисленными исследованиями: если хотите запомнить надолго — не зубрите. При долгих перерывах между занятиями вызубренное может забыться, но зато осмысленное и понятое сохранится навечно. Именно с зубрежкой мне приходилось осторожничать во время «Вызова МТИ». После первых нескольких занятий я специально переключился с одного предмета на несколько параллельных, так как хотел свести к минимуму негативное влияние зубрежки на память.

Если вы готовы потратить десять часов, чтобы выучить что-то, разумнее распределить их на десять дней, чем с утра плотно усесться за письменный стол. Но очевидно: если промежуток между занятиями составит не сутки, а неделю, то краткосрочные эффекты начнут перевешивать долгосрочные. А если интервал между занятиями составит десять лет, то, вполне возможно, ко второму уроку вы полностью забудете усвоенное на первом.

Для некоторых суперучеников поиск точки компромисса между длинными и короткими интервалами стал самоцелью. Короткий интервал — падает эффективность; длинный — забывается узнанное. Многие суперученики для сохранения наибольшего количества знаний с наименьшими усилиями применяют систему интервальных повторений (СИП). СИП стала главным средством, которое помогло Роджеру Крейгу запомнить мелкие факты для игры в Jeopardy! а я широко использовал эту систему при изучении китайского и корейского языков. Общий принцип СИП лежит в основе многих популярных программ для изучения языка: Pimsleur, Memrise и Duolingo. Они удобны, так как от пользователя требуется только запустить их — далее все будет происходить автоматически. Программы же с открытым исходным кодом (типа Anki) как инструмент предпочтительны для экстремальных суперучеников, которые хотят выдавить из своего занятия еще капельку эффективности.