Читать книгу "Исцели свое сердце! - Дэвид Кесслер"

Доун, как и многие из нас, считала, что ее тело неуязвимо и что с ней не может случиться ничего плохого, и все же болезнь постучалась в ее дверь. Она могла бы повторять такую аффирмацию:

Я несу ответственность за собственное здоровье, но я не несу вины за свою болезнь.

Она злилась, поскольку думала, что ее тело предупредит ее перед тем, как произойдет что-то плохое. Оно этого не сделало, поэтому Доун следовало простить свое тело за то, что оно «предало» ее:

Я прощаю свое тело.

Я люблю свое тело.

Освобождение от нездоровых, нереалистичных идеалов

Скорбь также может возникнуть в результате того, что вы воображаете себе идеального супруга (или супругу), которого, как вы думали, вы найдете. Вполне возможно, что вы глубоко погрязли в ожидании мистера (или миссис) Идеал, который разделит с вами жизнь, и вот в один прекрасный день проснулись и осознали, что большая часть жизни прошла мимо вас. Это может привести к печали и депрессии, источник которой трудно определить. Вы не понимаете, что ваша депрессия – это форма скорби. Вам нужно оплакать человека, который так и не появился, и жизнь, которая так и не случилась. Хорошая новость состоит в том, что если вы дадите себе возможность полностью прочувствовать скорбь в связи с этой потерей – возможно, в первый раз в жизни, – то наконец сможете полноценно жить в настоящем моменте.

Дейрдре, которая пришла на семинар по исцелению скорби, рассказала:

– Когда я наконец определила, что на самом деле чувствую, у меня полились слезы. Было так грустно, что «он» так и не появился. Но за слезами последовало великое облегчение, когда я поняла, что поиск окончен. Оставшуюся часть своей жизни я смогу прожить, думая о себе.

Вы можете встретить или не встретить своего идеального партнера, но это не настолько важно, ведь, приняв реальность и начав жить для себя, вы вновь обретете свободу.

Еще один вид скорби, который вам, возможно, придется проработать, – это успех в карьере, которого вы надеялись достичь, но так и не достигли. Вы думали, что станете знаменитым танцором, писателем – лауреатом Пулицеровской премии или кинозвездой… но этого не произошло. Разумеется, возникает ощущение, что это плохо, но вам придется принять свою судьбу и ценить свою собственную жизнь. Вы можете все время тратить на сожаления о том, что ваш большой прорыв так и не состоялся (и от этого гарантированно будете каждодневно чувствовать себя несчастным), а можете осознать, что ваша карьера – всего лишь один из вариантов самовыражения, и танцевать независимо от того, есть ли у вас большая аудитория. Вы можете получать удовольствие от литературного творчества, даже если вас читают только в вашей литературной группе. Вы можете играть в спектаклях ради собственного удовольствия, даже если у вас на камине не стоит награда киноакадемии.

Когда вы смотрите кино и сюжет принимает неожиданный оборот, вы ведь не вскакиваете и не начинаете кричать на экран за то, что он не придерживается той истории, которую вы себе нарисовали. То же самое и с вашей невидимой скорбью. Ваша жизнь похожа на кино, сюжет которого постоянно разворачивается, не поддаваясь вашему контролю. Точно так же, как вы не будете вставать посреди кинозала, потрясая кулаками в сторону экрана, не надо вставать посреди своей жизни и слепо кричать на происходящие события. Чувствуйте их, скорбите, если это потери, и не добавляйте негатива в эту смесь. Вы обнаружите, что скорбь была волшебной силой, которая оказалась способна исцелить все ваши потери и принести вам успокоение.

* * *

Как существует много различных видов связей и привязанностей, так существует и множество разных видов потерь. Когда вы начинаете признавать реальность своей потери, тогда и только тогда запускается процесс исцеления. В этой главе мы рассмотрели разнообразные типы очевидных и неочевидных потерь, однако вы можете вспомнить и другие, о которых мы не упомянули. Независимо от вида потери она всегда заслуживает того, чтобы ей было уделено должное внимание.

Все мои потери заслуживают исцеления.

Скорбь исцелит все мои потери.

Случилась ли ваша потеря во внешнем мире, или это было ожидание, которое так и не воплотилось в жизни, исцеление всегда возможно. Дар, который вы получите, полностью прочувствовав и исцелив свою скорбь, а также освободившись от своих ожиданий, – это возможность впервые начать жить в настоящем моменте.

Глава 7

Вы можете исцелить свое сердце

Эта заключительная глава является напоминанием о том, что жизнь всегда ведет вас в сторону исцеления. У всех у нас есть непроработанные части нас самих, которые стремятся к тому, чтобы их распознали и исцелили. Они могут проявляться как осуждение, измены, расставания или любая другая из миллиона проблем, с которыми мы сталкиваемся.

Для исцеления требуются только лишь ваши открытость и искреннее желание, потому что жизнь любит вас.

Если вы, переживая потерю, готовы раскрывать в себе спрятанные проблемы и новое понимание, то вы на верном пути. Если же нет, жизнь все равно будет давать вам уроки, необходимые для вашего исцеления. Вы можете неверно интерпретировать эти уроки, видя в них какое-то наказание, и тем не менее это часть вашего жизненного опыта.

Освобождение от осуждения и обид

Пенни жила в Голливуде три года и была уверена, что добьется успеха. Она была родом из маленького городка в Айове и переехала в Калифорнию изучать актерское мастерство, когда ей было 23 года. Время от времени она получала маленькие роли, но в основном продолжала ждать великого прорыва.

Ее подруга Синди нашла ей работу, связанную с кейтерингом. Это было очень удобно, потому что, если бы Пенни предложили наконец большую роль, ей не пришлось бы бросать работу, а если бы она записалась на очередные коммерческие курсы, она могла бы просто взять неделю отпуска. Кейтеринг также давал Пенни возможность, о которой она раньше и не подозревала: она могла заглядывать в жизнь других людей. Она даже обслуживала некоторых кинозвезд, и у нее всегда была под рукой история о том, как они с Синди работали на празднике в доме Элизабет Тейлор и как дружелюбно вела себя со всеми Элизабет. Пенни решила, что, когда станет знаменитой, она точно так же будет стараться по-доброму обращаться со всеми людьми.

Кроме того, кейтеринг позволял девушкам работать на некоторых миллионеров и даже миллиардеров. Как-то вечером Пенни и Синди обслуживали семью по фамилии Гроссманы. Им было неизвестно, каким образом те заработали свои деньги, но было очевидно, что это никак не было связано с актерством или любым другим видом искусства.