Читать книгу "Хватит быть хорошей девочкой, начни жить - Элена Гамаюн"

Жертве трудно расстаться с обидчиком, потому что:

он или она боится, что проявление любой нелояльности по отношению к обидчику может вызвать его месть, и он может счесть расставание, как акт нелояльности; он или она игнорируют агрессивную сторону обидчика и, тем самым, существующую опасность;

он или она боятся потерять те единственно хорошие отношения, которые ей или ему доступны;

жертва воспринимает свою личность, как ее видит обидчик.

Показатели развитого Стокгольмского синдрома:

1) Жертва привязана к обидчику (фактически привязанность двухсторонняя);

2) Жертва бесконечно благодарна обидчику за проявление малейших знаков доброты;

3) Жертва игнорирует насилие со стороны обидчика по отношению к ней или к нему или оправдывает насилие. Не проявляет свой собственный гнев или обиду;

4) Жертва сверхвнимательна к потребностям обидчика, стремится сохранять его хорошее расположение духа. Для этого она стремится проникнуть в его внутренний мир;

5) Жертва смотрит на мир глазами обидчика;

6) Жертва воспринимает представителей власти (например, полицию, терапевтов), старающихся добиться ее или его освобождения, как врагов, а обидчика, как хорошего человека. Смотрит на него, как на своего защитника;

7) Жертве трудно расстаться с обидчиком даже после того, как ее или его освобождение оказывается возможным;

8) Жертве свойственны следующие симптомы расстройства в результате посттравматического стресса: жалобы на физическое и психофизиологическое состояние, усталость, депрессию, самоуничижение, страхи, признаки паранойи и чувство беспомощности. Могут иметь место навязчивые ночные кошмары и сцены из прошлого.

— Да, все так, — сказала я, осознавая ужас своего положения. Ведь я действительно думала, что люблю его, оправдываю его гнев и раздражение и всегда думаю, что это я во всем виновата. Наверное, мне не стоит ехать на эту дачу, наверное, ему просто нужна обслуга на день рождение, а он опять пригласит каких-нибудь женщин и будет издеваться надо мной? Я ведь для него прислуга, но как же мне сбежать от него?

Свобода!

Я выслушала все советы Элены, и главное, что я приняла решение уйти от Сергея, я стала делать практики на повышение самооценки, больше молиться и просить помощи у Бога. Я поняла, что я не так беззащитна в чужой стране, как думала, все-таки есть добрые люди. Сейчас я живу у очень хорошей женщины в двухкомнатной квартире, мы с ней ладим, она даже иногда помогает сидеть с дочкой. Я верю в то, что достойна уважения и счастья. Меня познакомили с очень хорошим мужчиной, он мне сразу понравился. Я пришла к Элене еще раз, чтобы посоветоваться, и Элена одобрила мой выбор, теперь я никогда не стану такой, как была. Теперь я уважаю себя и надеюсь, мой брак будет счастливым…

Женский практикум

Показания к применению: Нерешительность, неумение говорить «Нет», слабый образ себя, СОСТОЯНИЕ «ЖЕРТВА»

Способ применения: Аутотренинг. Динамическая медитация.

Периодичность: Мгновенный эффект. Для устойчивого результата, выполняйте ежедневно не менее 7 дней.

Практика «Избавление от программ и установок, мешающих женскому счастью»

Выполняется дома самостоятельно или под аудиодиск с практикой.

Эта практика поможет тебе скинуть с себя груз старого, сбросить все страхи, весь свой прошлый неудачный опыт, оставить в прошлом свои старые реакции, такие, как ревность, неуверенность в своей женской красоте, зажатость и скромность в общении с сильными и достойными мужчинами. Ты сможешь оставить в прошлом свой старый образ себя, тот зажатый, замученный ревностью и страхами, неуверенный образ. На его место придет новый образ сияющей красавицы, настоящей прекрасной феи любви и красоты! Давайте же освободимся от всего старого, от старых программ и установок, мешающих нашему женскому счастью!!! Итак, вперед!!!

Шаг первый.

Зажгу три свечи, сажусь на колени и начинаю неотрывно смотреть на огонь свечей расфокусированным взглядом. Совершаю глубокое спокойное дыхание.

Через несколько минут я вижу на внутреннем экране старый образ себя. Я вспоминаю себя в состоянии ревности, неуверенности, страха перед достойными мужчинами, я вспоминаю себя в тех состояниях, от которых мне бы хотелось избавиться раз и навсегда. Я чувствую, вижу и ощущаю, как в моем прежнем образе текут неправильные мысли и программы, мешающие моему женскому счастью. Именно из-за них я до сих пор не чувствую гармонию и счастье внутри себя. Я вспоминаю все свои неправильные мысли: «Мы бедные, но гордые! — слышу я чьи-то голоса внутри себя:

Просить не хорошо! Ты что, попрошайка?!

Я так боюсь остаться одна!

У меня никогда ничего не получается! Мне не везет!

Ну почему он не звонит?! А вдруг он мне изменяет!

Мне всегда говорили, что я не очень-то красивая!

У меня судьба такая — все терпеть, ну, ничего, живут же люди!

Я не достойна подарков, а за что он мне их должен дарить! Нет, носить красивые платья — это не для меня! Он дарит мне подарок, но я не возьму, это стыдно!

Да я уже не в том возрасте, чтобы что-то менять!

(здесь тебе важно вспомнить все те фильтры сознания и негативные программы, которые не помогают тебе жить!)

Шаг второй.

Включите быструю музыку.

И теперь я начинаю осознавать, что все это мешает мне обрести гармонию и женское счастье!

Я встаю на ноги и начинаю совершать тряску своего тела, как бы ощущая этот старый образ внутри себя. Я начинаю активно двигаться, сотрясать свои руки, свои ноги, все свое тело, я начинаю входить в состояние ярости и активности.

Я начинаю ощущать, что больше не хочу так жить! Я больше не хочу ревновать! Я больше не хочу быть зажатой и скромной! Я больше не хочу быть запуганным, зажатым существом! Я больше не хочу бояться его потерять! Я больше не хочу болеть! Я больше не хочу быть скромной и бояться попросить того, чего я заслуживаю!

Я прямо сейчас стираю все старое, я выбрасываю из себя этот старый образ зажатого и запуганного жизнью существа, замученного, всего боящегося!!!

Я начинаю стаскивать с себя эту паутину грусти и тоски, я яростно скидываю с себя все старое и больше не нужное мне!

Я выкидываю ревность и жалость из своего сердца, резкими движениями прикасаясь к груди, я выбрасываю из себя все страхи полностью!!