Читать книгу "20+. Уход за телом - Анастасия Колпакова"

Требуется: 100–150 г измельченной травы молочая, 10 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею молочай и остудить до 35–37 °C.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10–15 мин. Затем насухо вытереть, смазать питательным кремом и надеть хлопчатобумажные носки. Такую ванночку рекомендуется делать на ночь.

Ванночка с морской солью

Требуется: 4 ст.л. морской соли, 1 л воды.

Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры и растворить в ней соль. Затем добавить теплой воды, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10–15 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с горчицей

Требуется: 1 ст.л. сухой горчицы, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить и растворить в ней горчицу. Затем добавить теплой воды, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10–15 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с травой вероники

Требуется: 2 стебля травы вероники, 1 л воды.

Приготовление: растительное сырье измельчить, положить в воду, довести до кипения и варить в течение 5 мин. Затем разбавить теплой водой до 35–37 °C.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10–15 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом. В зависимости от состояния ног для достижения результата требуются от 3 до 15 таких ванночек.

Мятная ванночка со льняным семенем

Требуется: по 1 части травы мяты и льняного семени, 2 л воды.

Приготовление: смешать мяту и льняное семя. Воду довести до кипения, добавить 4 ст.л. растительного сырья и варить на слабом огне в течение 2 мин. Затем вылить отвар в таз и развести холодной водой так, чтобы ванночка получилась умеренно горячей.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, а затем потереть пятки пемзой. Потом ополоснуть ноги теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Молочно-лимонная ванночка

Требуется: 1 стакан молока, 1 л воды, 2 дольки свежего лимона.

Приготовление: воду подогреть до 37–40 °C. Молоко подогреть до комнатной температуры и вылить в воду.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 10–15 мин, затем вытереть их, растереть стопы кусочками свежего лимона и дать соку высохнуть естественным путем.

Дезинфицирующая ванночка при болезненных воспаленных трещинах пяток

Требуется: 1 ч.л. соды, 2 л воды, марганцовка или риванол на кончике ножа, синтомициновая эмульсия.

Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры. В 1,5 л воды растворить соду, в оставшихся 0,5 л – марганцовку или риванол.

Применение. Погрузить ноги в содовую ванночку на 15 мин, затем ополоснуть их слабо-розовым раствором марганцовки или светло-желтым раствором риванола и насухо вытереть мягким полотенцем. Смазать трещины синтомициновой эмульсией, обернуть пятки марлей и надеть хлопчатобумажные носки. Компресс снять через 2–3 ч. Процедуры рекомендуется проводить ежедневно на ночь в течение 3–4 недель.

Во избежание неприятного запаха и развития грибковых инфекций периодически протирайте обувь изнутри 25 %-ным раствором формалина или 40 %-ным раствором уксусной кислоты. После обработки помещайте обувь на 24 ч в герметически завязанный пакет.

Ванночка с картофельными очистками от трещин на пятках

Требуется: по 0,5 стакана картофельных очисток и льняного семени, 0,5 л воды.

Приготовление: картофельные очистки тщательно вымыть, добавить льняное семя, залить водой и варить до образования густой кашицы. Затем немного остудить, вылить в таз и добавить теплой воды, чтобы она покрывала ступни.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин, затем ополоснуть их теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Ванночка с отрубями

Требуется: 1 стакан пшеничных отрубей, 5 стаканов воды.

Приготовление: отруби залить водой, поставить на водяную баню и держать 1 ч, а затем процедить. Добавить отвар в ножную ванночку.

Применение. Погрузить в нее ноги на 15–20 мин, затем ополоснуть их теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом. Процедуру рекомендуется проводить ежедневно до улучшения результата.

Ванночка со зверобоем и календулой

Требуется: 1 ст.л. цветков календулы, 2 ст.л. травы зверобоя, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить травяную смесь, настоять 15–20 мин и процедить. Вылить травяной настой в тазик и добавить теплой воды, чтобы она покрывали ступни.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15 мин. Затем дать им высохнуть естественным путем и массирующими движениями втереть в кожу любой крем для ног.

Травяная ванночка с уксусом

Требуется: по 1 ст.л. цветков ромашки аптечной и календулы, трав шалфея, зверобоя и череды, дубовой коры; 2 ст.л. 9 %-ного уксуса, 2 л воды.

Приготовление: воду довести до кипения, добавить травяную смесь, варить на слабом огне в течение 7–10 мин. Отвар остудить до умеренно горячей температуры и добавить уксус.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10 мин, затем насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Ванночка с подорожником

Требуется: 2 ст.л. измельченных листьев подорожника, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить подорожник и остудить до умеренно горячей температуры. Добавить в настой теплую воду, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с боярышником

Требуется: 5 ст.л. цветков боярышника, 1 л воды.

Приготовление: воду довести до кипения, добавить цветки боярышника и варить на слабом огне в течение 10 мин. Затем процедить отвар и остудить до умеренно горячей температуры.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 2 мин, а затем на 10 мин опустить их в прохладную воду. Повторить процедуру 5 раз, закончив холодной водой. Насухо вытереть ноги и смазать питательным кремом.

Чайная ванночка при потливости ног

Требуется: 2 пакетика черного чая без ароматических добавок, 1 л воды.

Приготовление: воду довести до кипения, опустить в нее пакетики с чаем и варить их в течение 15 мин. Отвар чая вылить в тазик и добавить теплой воды, чтобы она покрывала стопы.