Читать книгу "Эпигенетика. Управляй своими генами - Михаил Гаврилов"

Получается, что правительствам стран, в которые иммигрировали большое количество людей с отличающейся культурой, менталитетом, уже сейчас нужно предусматривать для них не только материальную поддержку, но их детям, а потом и внукам оказывать комплексную психологическую и, возможно, нутритивную поддержку. Также предпринимать другие меры, которые будут удалять «черные» эпигенетические метки, которые появились у них в то время, когда их беременные матери претерпевали трудности ассимиляции в новой стране.

В связи с этим хочется предупредить девушек и женщин, которые собираются переезжать в другой город, а тем более в другую страну – переезжайте, но… сразу не стоит беременеть. Дайте организму и психике отдохнуть и справиться со стрессом переезда, даже если вы стали жить в более благополучных условиях.

В статье П.И. Сидорова нам понравился интересный вывод: «Неблагоприятная для здоровья транскрипционная реакция на стресс в виде дифференциальной активации компонентов иммунной системы сильнее проявляется у лиц с высоким гедонистическим компонентом психического здоровья и заметно слабее у тех, чья психика базируется на эвдемоническом благополучии». Простыми словами, это звучит так, что в большей степени неблагоприятная эпигенетическая регуляция затрагивает людей, которые предпочитают земные блага – вкусную еду, отдых в хороших отелях, светские развлечения – все, что в основном связано с удовольствиями для тела. Значительно меньше «черных меток» эпигенетики достается людям, у которых удовольствием являются их духовные связи, смысл жизни, вера, благотворительность и т. п. Это крайне важный момент, который недооценивается в терапевтической практике коррекции стресса.

Мы знаем ученых, которые просто отмахиваются от этого, как от надоедливой мухи. Неоднократно мы пытались заводить разговоры на эту тему с маститыми гуру в области науки, но увы, психология многими материалистами-биологами/врачами воспринимается как что-то незначительное, то, что нельзя измерить. А зря, господа-материалисты, психология – такая же точная наука, как и математика.

Видимо, не выгодно, опять же, уже упомянутой всуе, Большой Фарме. Психологию не упакуешь в кишечнорастворимую или другую капсулу, не спрессуешь в таблетку, не вольешь внутривенно, ею нельзя сделать укол в ягодицу. Да и многие люди думают, зачем мне напрягать свою и так измученную душу, выпью-ка я таблетОс (например, антидепрессант), и будет мне счастье… Но, как блестяще сказал д-р М. Хайман в книге «Мозг. Обратная связь»[31]: «Депрессия – это не отсутствие прозака (антидепрессанта) в крови, это мультифакторное состояние, вызванное нарушением питания, образа жизни, мышления и т. п.».

Хотим привести выдержку из таблицы П.И. Сидорова «Клинические проявления дисфункций ментального иммунитета при ранней психической травме»[32]:

• Снижение самооценки и неуверенность в себе, тревога и беспокойство, чувство вины и беспомощности, трудности различий восприятия собственных и чужих интересов.

• Различные соматопсихические и психосоматические проявления: от вегетососудистой дистонии и психосоматозов до психотравматического расстройства личности и дисциркуляторной энцефалопатии (медленно прогрессирующее поражение сосудов головного мозга, приводящее к нарушению его функций в результате нарушения кровообращения в мозге. – Прим. авторов).

• Астеничность (нервно-психическая слабость. – Прим. авторов) и быстрая истощаемость, повышенная внушаемость и конформность (подстраивание под других. – Прим. авторов), поведенческая стереотипизация и смысловая механистичность, нарушения аппетита и пищевого поведения.

• Трудности построения приоритетности и последовательности деятельности, легкость переключения и отвлечения внимания, деформация и утрата защитных механизмов.

• Нарастание отгороженности и отчужденности, враждебности и агрессивности, ощущение безнадежности и безысходности, бесполезности и бессмысленности жизни, системная декомпенсация и деморализация, суицидальные мысли и поступки.

• Снижение синтонности (сочетания внутренней уравновешенности с эмоциональной отзывчивостью и общительностью. – Прим. авторов) и альтруистичности, угасание интереса к проблемам реального и виртуального мира, других сообществ и людей, повышение заторможенности и/или гиперактивности, депрессии и дисфории (особый темперамент трудного ребенка).

• Деградация стиля и образа жизни, снижение и утрата альтернативных интересов, зависимые расстройства и правонарушения, промискуитет[33] и проституция (у перенесших сексуальное насилие).

• «Посттравматические игры» с навязчивыми воспоминаниями, стереотипные ночные кошмары и расстройства сна, психомоторный и когнитивный регресс с утратой недавно усвоенных навыков, перманентная тревога и напряжение.

• Учащение и утяжеление абузусов[34] и деликтов[35], психопатоподобные и соматоформные расстройства (группа заболеваний психогенной природы, при которых психические проблемы пациентов скрываются за соматическими симптомами. Симптомы носят функциональный характер, органические изменения отсутствуют к пубертатному возрасту[36].

• Вербальная и моторная импульсивность[37], компульсивность[38] влечений и поступков.

• «Прогностическая тупость»[39] с игнорированием очевидных последствий и осложнений, пренебрежение взаимодействием с семейной и социальной средой.

• Дисгармония формирования психологических и социальных ролей, нравственных чувств и духовных ценностей, «туннельное» видение мира и себя в нем, травматическая контузия всех форм активности и любознательности».

Честно говоря, такой список приводит к ощущению, что кого-то узнаешь по проявлениям и симптомам, так что не сильно примеряйте на себя, многие люди могут найти у себя и близких некоторые совпадения.