Читать книгу "Одна привычка в неделю для всей семьи - Даниэль Ши Тан"

Кибербезопасность для детей

Дети и взрослые могут подвергаться опасности в интернете, сами того не осознавая. Примите меры предосторожности и поговорите с ребенком о проблемах интернет-безопасности со скидкой на его возраст. Так вы обезопасите себя и не допустите, чтобы ваш ребенок пострадал.

Возраст Меры предосторожности Темы для обсуждения 5–7 лет Блокируйте всплывающие окна. Используйте программы для блокировки рекламы. Используйте поисковики с детским фильтром, например Kiddie.co от Google. Добавляйте в закладки только сайты, подходящие по возрасту. Установите пароль на все покупки в приложениях. Выходите в интернет вместе с детьми или сидите рядом, когда ребенок ищет что-то в интернете Почему важно не разглашать личную информацию в интернете. Пугающий или непонятный контент 8–10 лет Требуйте, чтобы ребенок пользовался интернетом только в общих зонах (гостиная). Заведите семейный ящик электронной почты и используйте его вместо личных ящиков для каждого. Просматривайте сайты, на которые собирается зайти ребенок. Изучите методы родительского контроля, которые стоят на гаджетах, используемых для выхода в интернет. Пользуйтесь соцсетями с семейного профиля. Дайте ребенку простой сотовый телефон без выхода в интернет. Регулярно обсуждайте сомнительный и неприятный контент Безопасность и этика поведения в соцсетях (использование никнеймов, уважительное общение, сохранность паролей, загрузка фото только с разрешения тех, кто на них изображен). Разговор о том, что посты в интернете и фотографии остаются там навсегда. Просьба обсуждать с вами любые требования поделиться личной информацией в интернете. Онлайн-друзья и настоящие друзья 11–13 лет Обозначьте зоны, свободные от гаджетов: спальня, трапеза за общим столом. Продолжайте соблюдать правило «выход в интернет только из общих зон». Научите ребенка основам безопасного поиска информации. В этом возрасте уже можно разрешить ребенку завести свою страницу в соцсетях. Присоединяйтесь к чатам, где общается ваш ребенок, пользуйтесь теми же соцсетями и сайтами. Добавьте ребенка в друзья Кибербуллинг. Груминг (установление контакта с детьми в интернете с целью их дальнейшей сексуальной эксплуатации) и онлайн-хищники. Настройки безопасности. Онлайн-след, который остается навсегда и может быть использован против вас работодателями, при поступлении в вуз и так далее. Порнография. Безопасные сайты для прослушивания музыки. Как заводить новых друзей в интернете, не рискуя безопасностью. Кража личных данных 14–17 лет Продолжайте соблюдать запрет на гаджеты в определенных местах дома (спальня, за общим столом); правило пользования интернетом только в общих зонах. Дружите с детьми в соцсетях Право на приватность. Кибербуллинг. Правила секстинга. Нелегальное скачивание контента. Сексуальные маньяки (онлайн-хищники). Кража личных данных и покупки в интернете

Неделя 30. Любите свое тело

Люди часто говорят: «Красота в глазах смотрящего». А мне кажется, главное — осознать, что смотрящий — это ты.

Сальма Хайек

Невозможно не заметить, что тела обычных людей не имеют ничего общего с тем отфотошопленным идеалом, который мы видим по телевизору, на рекламных щитах, на упаковках и в магазинах игрушек. Нереалистичные понятия о красоте и фигуре жестоко искажают наше восприятие себя и влияют на самооценку. Неудовлетворенность своей внешностью может возникнуть в раннем детстве и сохраниться на всю жизнь. По данным исследования Common Sense Media, дети уже в возрасте пяти лет выказывают недовольство своим телом.

Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения (NEDA) выяснила, что шестилетние девочки уже начинают проявлять озабоченность своей фигурой и выражать беспокойство по этому поводу. От 40 до 60 % учениц начальной школы боятся растолстеть! Но в этом возрасте девочки должны веселиться, играть, учиться и наслаждаться жизнью, а не испытывать стресс из-за своего тела.

Хотя считается, что проблемы с восприятием тела обычно возникают у девочек, мальчики тоже от этого не застрахованы и страдают от недостижимого идеала не меньше. Во-первых, отфотошопленные женские фигуры формируют у мальчиков представление о женской красоте. Во-вторых, высокие, подтянутые и мускулистые фигуры супергероев и героев боевиков внушают мальчикам искаженные представления о мужественности. В одном исследовании с участием почти 1300 мальчиков-подростков (учеников 6–12 классов) 35 % опрошенных признались, что используют протеиновые порошки или коктейли для наращивания мышечной массы, 6 % сидели на стероидах, а 10 % использовали другие средства для увеличения мышечной массы и тонуса. Это очень тревожные показатели, поскольку известно, что мальчики-подростки, переживающие из-за своего веса и недостаточной «мужественности», чаще заболевают депрессией, начинают использовать наркотики и злоупотреблять алкоголем.

Это интересно

По оценке Национального института здоровья, нормальный индекс массы тела равен 18,5–24,9. Однако недавнее исследование показало, что у среднестатистической модели индекс массы тела равен 16. В некоторых странах начали борьбу с этой нездоровой статистикой и приняли законы, запрещающие модельным агентствам принимать на работу моделей с индексом массы тела или весом ниже нормальных показателей. Например, во Франции при поступлении на работу модель должна представить справку от врача о состоянии здоровья с указанием индекса массы тела, а в Израиле берут только моделей с индексом массы тела выше 18,5.

Но мы, родители, не беспомощны: в наших силах воспитать детей в духе философии бодипозитива. Хотя мы не можем повлиять на то, какие изображения используют производители в киноиндустрии, журналах, книгах и игрушках, мы можем изменить свое отношение, язык, потребительские привычки и темы разговоров и создать для детей бодипозитивную среду. По данным исследований, самое важное, что мы можем сделать, — изменить отношение к собственному телу. Тогда и наши дети будут уверены в своей внешности и довольны ею. Многочисленные исследования подтверждают, что дети, чьи матери недовольны своим телом, испытывают те же проблемы в той же степени. Также доказано, что у отцов, которые поощряют и поддерживают своих детей и не позволяют себе насмешливых комментариев по поводу их (или чьей-либо) фигуры, вырастают более уверенные дети, которым не свойственно беспокойство, связанное с негативным восприятием тела.