Читать книгу "Миф о мотивации. Как успешные люди настраиваются на победу - Джефф Хейден"

Почему? Потому что вам нужно делать то же, что и профессионалы.

Глава 7. Вам не нужен тренер, вам нужен профессионал

Три четверти американцев утверждают, что из-за стресса регулярно испытывают неприятные физические ощущения и психологические переживания. Согласно научным данным, особенно плохо со стрессом справляется так называемое поколение Z (американцы, родившиеся позже 1995 года): страх, тревога и нерешительность не позволяют им достигать максимальной эффективности. Но это запросто мог бы решить обед с гонщиком NASCAR Джоуи Логано. Во всяком случае, мне это помогло.

В чем секрет Джоуи? Джоуи обожает стрессовые ситуации. Он считает их преимуществом.

«Я никогда не думаю о том, что испорчу дело, или о том, что это мой единственный шанс, – признается он. – Это просто не может быть так. Ведь мне всего двадцать шесть. Впереди уйма времени. Я буду много трудиться, чтобы в жизни наступали такие моменты. Мне очень нравятся вызовы – пан или пропал».

Поступайте так, как поступают профессионалы: найдите того, кто подзадоривает вас. Найдите человека, который покажет вам такой страшный, непреодолимый путь к цели; укажет дорогу, по которой невозможно добраться до места назначения. Ведь оставаться здесь невыносимо… Этот человек поможет вам достичь таких высот, о которых вы даже не мечтали.

Вы, возможно, уже устали слушать мои рассказы об Иеремии Бишопе, как и о моем «Гран-Фондо». Придется потерпеть. Иеремия помог мне добиться невероятно трудной цели, вселил в меня решимость попробовать себя и в других чрезвычайно сложных делах. Каким образом я перенял его опыт и бесстрашие?

Когда сердце падает, вы на верном пути

Вам, конечно же, отлично знакомо это неприятное чувство – сосущее ощущение под ложечкой, вызываемое тем, что, несмотря на великолепие идеи, вам вдруг открылась холодная, суровая реальность. Мне такое чувство известно. Очень хорошо известно.

Я хотел достичь грандиозной цели – и найти человека, который помог бы мне достичь невозможного, по крайней мере, для меня. Поэтому я позвонил Иеремии.

В мире гонок на горных велосипедах Иеремия Бишоп– все равно что «звезда» NBA в мире баскетбола. На протяжении многих лет он считается одним из лучших и опытнейших велогонщиков мира. Он победил на Панамериканских играх, а в 2008 году сразу на двух гонках: Кросс-кантри (на короткой дистанции) и в марафоне в рамках Национального чемпионата по велосипедному спорту на горных велосипедах. А еще его двенадцать раз включали в состав американской сборной.

Я сказал Иеремии, что мне необходимо решить какую-нибудь почти невыполнимую, во всяком случае, для меня, задачу – cкажем, подготовиться к участию в очень трудной массовой гонке или прохождению сложной трассы, которую он для меня придумает. Что-то в этом роде. Я не знал, что именно выбрать, потому что совсем недавно начал ездить на велосипеде в целях улучшения физической формы. У меня еще не было никаких реальных стратегий, кроме желания бросить себе сложный вызов в этом виде спорта.

Итак, у меня не было стратегий, а у Иеремии были – например, проехать его пилотный тренировочный маршрут Alpine Loop Gran Fondo. Поначалу идея показалась мне не такой уж нереалистичной; 172 километра – расстояние большое, но преодолимое, по крайней мере, теоретически. Энтузиасты велоспорта регулярно преодолевают такое расстояние, а и иногда и большее. Только вот даже бывалым велосипедистам трасса Иеремии показалась бы огромным вызовом. Это был его любимый и чрезвычайно сложный тренировочный маршрут, который включал асфальтированные подъемы на две горы и два подъема по грунтовой дороге. Один из таких подъемов пролегал по подъездному гравийному пути для пожарных машин с наивысшей точкой в Реддиш Ноб (одна из наивысших точек в Вирджинии, расположенная на высоте почти двух тысяч метров). Как сказал Иеремия: «Думай об этом как об участии в марафоне, который включает в себя подъемы на гору и спуски с горы». Поскольку я начал ездить на велосипеде меньше месяца назад, его слова прозвучали устрашающе, но утешала (и расстраивала – с какой стороны посмотреть) мысль о том, что на подготовку отводилось больше трех месяцев.

Итак, сосущее ощущение под ложечкой теперь сопровождало меня нередко. Поскольку Иеремия согласился меня тренировать, мы начали с совместной поездки, чтобы он мог оценить мою спортивную подготовку и понять, в какой я форме.

После того как мы проехали несколько километров, Иеремия выбрал небольшой, но относительно крутой холм. В считаные секунды мой пульс взлетел до 160 ударов в минуту, совсем недолго продержался на 170 и, наконец, закрепился на 180 ударах. Поскольку теоретически мой максимальный пульс не должен превышать 170 ударов в минуту, любой тренер назвал бы показатель в 184 высоким.

Мое поле зрения сузилось. Я чувствовал дурноту – знаете, такую в духе «я сейчас вырублюсь, и это здорово: полежать на мягоньком асфальте будет так приятно». Тем не менее я не упал; сильная усталость сделала из меня труса, что нередко бывает, и я остановился метрах в пятнадцати до конца подъема.

Повиснув на руле, я покосился на монитор пульсометра Иеремии, который показывал 125 ударов в минуту. В этот момент я понял три важные вещи:

1. Профи есть (чертов!) профи.

2. Когда вы думаете, что профессионал разговаривает с вами, на самом деле он может описывать происходящее на камеру, снимая при этом ваши муки.

3. Профи способен довести вас туда, куда вы хотите попасть, потому что он не будет ни сюсюкать с вами, ни говорить вам то, что вы хотите услышать; он скажет вам то, что вам нужно услышать и что нужно сделать.

Профессионал показывает, что делают для достижения успеха высочайшего уровня выдающиеся люди – люди, с которыми в обычной жизни вы не встретитесь. Стивен Кинг, например, пишет две тысячи слов в день и, как он сам рассказывает в книге On Writing: A Memoir of the Craft («Как писать книги: Мемуары о ремесле»), «только в самых тяжелых обстоятельствах» он позволяет себе лечь спать, не написав положенные две тысячи. (Да-да, Кинг-Конг тоже работает со своим числом.) Если вы хотите стать писателем, то не прогадаете, попытавшись копировать действия этого профи.

Словом, вам не нужен обычный тренер – кто-то, поощряющий вас и снисходительный, кто адаптирует свои знания, навыки и опыт к вашим способностям. Вам нужен тот, кто скажет: «Вот как делаю я», – и предложит сделать то же самое.

Тренер тренирует, и если вы хотите именно этого, то он вам и нужен. Если же вы хотите допрыгнуть до планки профессионалов, вам не нужен тренер – вам нужен профи. Найдите людей, которые достигли того, чего хотите достичь вы, и следуйте за ними.

В планах и программах недостатка не будет. Если вы фанат фитнеса, найдутся миллионы тренировочных программ. Если вы намерены добиться успеха в бизнесе – к вашим услугам биографии сотен и тысяч великих предпринимателей. Если вы решили освоить какой-то навык, вам хватит инструкций на любой вкус. Просто будьте готовы следовать им. Не думайте, что сможете найти быстрый путь к успеху того же уровня. Вы не настолько умны. И я не настолько умен. Может, Тим Феррис настолько умен, но в мире ведь только один Тим Феррис. Спросите его – он подтвердит. (Шучу, Тим.)