Читать книгу "Всё о женских гормонах - Сергей Агапкин"

ВАЖНО!

Если вы заметили у себя повышение артериального давления, стоит измерять его ежедневно, в покое по утрам и записывать показания в дневник. При посещении врача возьмите дневник с собой – показания артериального давления помогут врачу в постановке диагноза.

При артериальной гипертензии проводятся следующие диагностические исследования:

• обследование у врача-терапевта;

• суточное мониторирование артериального давления;

• ЭКГ;

• общий и биохимический анализ крови;

• анализ крови на уровень креатинина;

• анализ крови на уровень холестерина;

• анализ крови на уровень глюкозы;

• коагулограмма;

• общий анализ мочи;

• анализ мочи на белок;

• УЗИ почек.

В расширенную диагностику также включены следующие исследования:

• эхокардиография;

• УЗИ щитовидной железы;

• УЗИ надпочечников;

• допплерография сосудов почек;

• магнитно-резонансная ангиография почек;

• экскреторная урография (рентгенологическое исследование почек с введением контрастного вещества);

• динамическая реносцинтиграфия (исследование почек с введением радиофармацевтического препарата);

• УЗИ сердца;

• рентгенография грудной клетки.

Также проводится исследование глазного дна у врача-офтальмолога.

Как лечить артериальную гипертензию?

Гипертонию навсегда вылечить невозможно, но можно контролировать артериальное давление и не давать ему повышаться. Многим больным для этого достаточно снизить вес, избавиться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни.

ВАЖНО!

60 % больных артериальной гипертензией могут поддерживать давление в норме за счет соблюдения лечебно-профилактических правил без привлечения терапии лекарственными препаратами.

В других случаях держать артериальное давление под контролем помогают лекарственные средства. Важно понимать, что антигипертензивные препараты необходимо принимать регулярно и постоянно, а не время от времени или в виде некоего «курса». Внезапная отмена препаратов может привести к гипертоническому кризу! Несмотря на прием лекарственных средств, необходимо все равно поддерживать здоровый образ жизни.

Медикаментозное лечение артериальной гипертензии включает в себя прием следующих препаратов:

• бета-адреноблокаторы;

• блокаторы рецепторов ангиотензина II;

• блокаторы кальциевых каналов;

• диуретики;

• антагонисты имидазолиновых рецепторов;

• ингибиторы АПФ;

• комбинированные препараты.

При атеросклерозе коронарных артерий выполняются стентирование и ангиопластика. Если артериальную гипертензию вызвала опухоль надпочечников – феохромоцитома, то проводится ее удаление. При поликистозе почек может быть назначено удаление больной почки.

Крайне важно при гипертонии соблюдать диету. В первую очередь ограничения затрагивают употребление соли – ведь соль задерживает воду и провоцирует развитие отеков, из-за чего повышается артериальное давление. Максимальное количество соли в сутки при легкой степени гипертонии – 5 граммов, при средней и тяжелой 3–1 грамм. В это количество входит не только та соль, которую вы использовали при приготовлении пищи, но и соль, которая изначально содержится в продуктах.

Не солите пищу во время приготовления. Присаливать можно только уже готовые блюда.

Также необходимо ограничить животные жиры.

Есть нужно небольшими порциями 4–6 раз в день.

Из рациона нужно полностью исключить следующие продукты:

• соленья, маринады, сильно соленую пищу;

• жирное мясо;

• копчености;

• консервы;

• жаренную пищу;

• колбасы, сосиски, ветчину;

• фастфуд;

• майонез и соусы на его основе;

• жирные или соленые сыры;

• пирожные, торты, конфеты;

• сладкие газированные напитки;

• кофе;

• крепкий чай;

• алкоголь.

Разрешается и рекомендуется употребление следующих продуктов:

• продукты, богатые калием и магнием (абрикосы, курага, сельдерей, капуста, помидоры, шпинат, фасоль, орехи, семечки, гречка, отруби);

• птица без кожи;

• постное мясо;

• молочные продукты;

• рыба;

• морепродукты;

• овощи и фрукты;

• растительные нерафинированные масла.

При артериальной гипертензии нельзя принимать горячие ванны, загорать, посещать бани и сауны, парить ноги и использовать другие тепловые процедуры.

Важно отказаться от курения и употребления алкоголя, не вести ночной образ жизни и хорошо высыпаться.

Многие считают, что при гипертонии нельзя заниматься физическими нагрузками. Это убеждение в корне не верно! Физическая активность нормализует тонус сосудов, помогает снижать уровень сахара в крови. Главное, чтобы нагрузки не были чрезмерными. Полезны пешие прогулки, плавание, занятие на эллиптическом тренажере, йога, пилатес. Занятия необходимо проводить в течение 30–40 минут не реже 4 раз в неделю.

Посещайте терапевта не реже 1 раза в 6 месяцев для профилактического обследования.

Как предотвратить появление артериальной гипертензии?

Даже при наследственной предрасположенности можно избежать появления гипертонии, если устранить факторы риска.

Важно придерживаться здорового питания – не употреблять фастфуд, не злоупотреблять сладостями и жирной пищей.

Не курите и не злоупотребляйте алкоголем, избегайте малоподвижного образа жизни.

Следите за здоровьем почек и эндокринной системы, при возникновении тревожных симптомов обязательно пройдите обследование.

После вступления в период менопаузы важно отслеживать уровень артериального давления и уровень половых гормонов, регулярно проходить профилактические обследования сердечно-сосудистой системы, чтобы не пропустить начало развития гипертонической болезни.