Читать книгу "Мама на кушетке. Что нужно знать, обращаясь к психологу - Лилия Валиуллина"

Почему все-таки лучше с проводником?

Во-первых, потому что жизнь каждого из нас тесно переплетена с жизнью окружающих, всего мира в целом. И какие-то связи мы точно упускаем, у каждого из нас есть «слепое пятно», которое можно обнаружить только с помощью других. Можно сказать, что и у мира есть свой изначальный целостный эскиз, задумка, а вы часть этого плана. То есть наша жизнь – это неотъемлемая часть целостного образа мира, в котором мы живем.

Наша жизнь – неотъемлемая часть изначального целостного образа мира, в котором мы живем.

Во-вторых, на пути к связи с этим «общим целым» есть немало трудностей, которые в одиночку преодолеть порой очень сложно. Помните, в сказках у главных героев всегда есть помощники? Помощники есть именно у главных героев. Главный герой в сказке символически и отражает наше врожденное стремление к воплощению себя в этом мире и стремление быть нужным.

На пути к себе всегда есть трудности.

И часто без помощников не обойтись.

У главного героя в сказке всегда есть помощники.

Запомните:

• К помощи психолога стоит обратиться сразу же, как только вы у себя обнаружите признаки депрессии. Не занимайтесь самолечением!

• В остальных случаях, когда у вас нет особых личных затруднений в жизни, но есть интерес к самопознанию, стоит все-таки проконсультироваться с профессиональным психологом, какие выбрать способы. Может быть, стоит рассмотреть варианты не только индивидуальных занятий, но и группы самопознания, открытые встречи, которые проводят психологи.

• Будьте внимательны к своим близким! Не все люди осознают необходимость помощи. Иногда просто внимание к человеку, интерес к его жизни способны придать человеку уверенности и веры в жизнь. Такое внимание и интерес не имеют никакого отношения к жалости. Вы не должны становиться человеку «костылем», не должны становиться «жилеткой». Но вы можете быть просто тем, кто проявит живое участие и интерес.

Врожденная программа поиска смысла

Если в мире все бессмысленно, – сказала Алиса, – что мешает выдумать какой-нибудь смысл?

Льюис Кэрролл «Алиса в стране чудес»

Животные живут, опираясь в основном на свои врожденные инстинктивные программы. И если во внешней ситуации происходит нечто, с чем не помогают справиться их инстинкты, происходит сбой программ выживания и включается инстинктивная программа смерти, как у собак в ранее упомянутых опытах. И у человека как биологического существа есть подобные инстинктивные программы жизни и смерти. Но человек не собака, у него, в отличие от животных, есть способность посмотреть на себя со стороны, есть и другие врожденные «духовные программы».

В практической психологии существует много направлений, которые занимаются именно вопросами духовности. Поиском ответов на жизненные вопросы через обращение к вопросам смысла жизни занимаются экзистенциальные направления психологии и психотерапии. Есть очень известная книга австрийского психолога и врача Виктора Франкла «Скажи жизни „Да!“».

Эта книга описывает опыт его пребывания в немецком концлагере во времена Второй мировой войны. Франкл, наблюдая за другими узниками, заметил, что самым тяжелым испытанием для людей была неизвестность. То, что они не знали, что ними будет, когда закончатся их страдания. Но лучше себя чувствовали те узники, которые обращались к своим воспоминаниям, фантазировали о встречах с близкими. Они вспоминали ту реальность, когда могли на что-то влиять, когда могли сами распоряжаться своим временем.

Узникам помогали их реальные воспоминания, в которых они могли на что-то влиять.

Была еще природа, которая была неподвластна нацистам. Узникам никто не мог запретить любоваться красотой неба или заходящего солнца и через природу чувствовать связь с остальными людьми. Лучше выживали также те, кто находил в себе силы, чтобы помогать другим. Некоторые люди умудрялись в этих ужасных условиях находить все-таки возможность что-то делать по своей воле, не по указке. Выживали лучше те, кто не соглашался с тем, что их жизнь определяют только внешние обстоятельства.

Виктор Франкл из своих наблюдений сделал заключение о том, что лучше выживали те, кто умел находить смысл в чем-то, в любой деятельности.

Лучше выживают те, кто умеет находить смысл в любой деятельности.

Франкл еще добавил, что отсутствие смысла – это самый большой стресс для человека.

Самый большой стресс для человека – отсутствие смысла.

Это очень важно знать, что самый большой стресс – это отсутствие смысла. Это просто надо написать крупными буквами и читать как молитву по утрам. Но так много подобных «крупных букв» перед глазами. Почему же окружающий мир порой напоминает сумасшедший дом? Слушая в новостях о том, как крушат исторические памятники, задумываешься, а откуда это варварское поведение у современных людей?

Может быть, это проявление отчаянных попыток таким образом обнаружить смысл? Что нужно для того, чтобы смысл создавал «мосты» и объединял людей, а не создавал пропасть непонимания между ними?

Что поможет обнаружить смысл?

Человек ощущает смысл и цель своей собственной жизни лишь когда осознает, что нужен другим.

Стефан Цвейг

Что же все-таки такое смысл? Можно ли его «потрогать»? Как его находить? Почему эта способность находить смысл в простых вещах у одних есть, а у других ее нет?

Почему совершенно здоровые люди, с руками, ногами и с прочим «материальным достатком», теряют вдруг радость жизни? Почему же иногда ничто не радует, и один день похож на другой? Почему не радует должность, к которой так стремился? Почему вдруг возникает ощущение, что куда-то очень-очень быстро-быстро бежал-бежал, а потом оказывается, что это был всего лишь мираж?

Мы часто сегодня слышим об инвалидах, у которых нет рук и ног, нет зрения или слуха, но они находят силы радоваться, находят смысл в своей жизни. Да еще и делятся своей радостью и смыслом с другими. Только дело совершенно не в том, что можно физически ощутить и увидеть. Но только ли дело в их личном мужестве жить?

У Ника Вуйчича в его биографии был момент, когда он хотел покончить собой. Но вдруг представил картину похорон: «И тут я понял, что не могу себя убить. Все, что я видел от родителей, – это любовь ко мне». Что же все-таки придало ему мужества жить дальше? Только ли любовь его родителей к нему? Скорее всего, то, что он ощутил эту любовь как связь между ними. Он почувствовал, что лишая себя жизни, он и родителей лишит многого. Но почувствовал, что не мог только брать любовь. Он хотел делиться. И его жизнь, на мой взгляд, – это поиск и нахождение им способа делиться с другими тем, чем он сам обладает.