Читать книгу "Как легко родить, или Путеводитель по родам - Екатерина Истратова"

НЕВЫДУМАННЫЕ ИСТОРИИ

Вероника, 25 лет, мама восьмимесячной дочки

Мы с мужем сразу решили, что будем рожать вместе. Мне кажется, я еще даже не была беременна, когда он об этом уже знал. Мой муж меня очень поддерживал и всю беременность, и в родах.

Мы вместе читали книжки о новорожденных, вместе рассматривали картинки развития ребенка по неделям, представляя, какой сейчас наш малыш, вместе ожидали первого шевеления. Кстати, до сих пор не пойму, как так случилось, но похоже, что мой муж раньше меня заметил первые шевеления. Произошло это примерно за неделю до меня. Тогда нам было около 18 недель. Мы всегда вечерами общались втроем: муж клал руку на мой живот или прикладывал к нему ухо и разговаривал с дочкой. И вот однажды он сказал, что, кажется, почувствовал, как она шевелится. Точнее, он почувствовал, как ТАМ что-то перевернулось или стукнулось. Я тогда не поверила, но стала внимательно прислушиваться к себе, и примерно через неделю я и сама почувствовала первое шевеление. Меня как будто кто-то тихонечко стукнул по животу. Нам тогда было 19 недель. С каждым разом эти движения становились все более отчетливыми и настойчивыми, и мы всегда радостно поджидали вечера для такого общения.

Вместе с мужем я ходила на занятия для будущих мам, где его научили правильно себя вести в родах и оказывать различную помощь роженице.

Конечно, сейчас я думаю, что моему мужу было непросто со мной в родах. Но мы отлично справились. Мне было бы намного сложнее без его поддержки. И он это знает! И именно поэтому и помогал нам, несмотря ни на что.

Примерно в конце I периода мне стало настолько плохо, что многое выпало из памяти, но одно я помню отчетливо: во время отдыха от схватки муж постоянно гладил меня по голове специальными массажными движениями. Под его большими и теплыми руками, совершающими уверенные и успокаивающие движения, я как бы проваливалась в дремоту и отдыхала.

Это ОЧЕНЬ меня поддержало! Такой отдых давал возможность восстановиться и работать дальше.

Не знаю почему, но именно эти прикосновения его рук и какое-то теплое единение вспоминаются мне чаще всего.

Евгения, 22 года, мама трехмесячной дочки

Я рожала вместе с мужем и осталась очень довольна этим! Все, что ему было не надо видеть, он не видел, так как в саму родильную палату не пошел. Дочу увидел уже в пеленках и… кричащую. Кстати, когда ее дали мужу на руки, она перестала плакать! Похоже, папина дочка вырастет! Наверное, она уже сейчас чувствует, что он будет ей все дозволять! ☺

Я хотела рассказать, как в родах мне помог массаж мужа. На последних месяцах беременности у меня очень болели поясница и позвоночник. В родах боль тоже была невыносимой. Мне казалось, что больше всего болит именно поясница.

Еще во время беременности я пожаловалась на это врачу. Он посоветовал мне почаще разгружать позвоночник, стоя в «кошке-собачке», и делать массаж.

Мне это очень помогло! Я просила мужа растирать поясницу и в конце беременности, и самое главное, в роддоме! Я прямо спасалась этим его массажем. От его рук становилось тепло, и боль чувствовалась намного меньше.

Ноги вместе, руки врозь, упражнение началось, или Учим позы, которые пригодятся в родах

Когда я была маленькая, то думала, что роды – это болезнь. В фильмах, которые я смотрела, если дама рожала, она непременно лежала в кровати в подушках, под одеялом. Рядом находился доктор (акушерка, помогающий человек), а за дверью на цыпочках ходили встревоженные родственники и близкие, как бы боясь ее потревожить или разбудить. Согласитесь, похоже на ситуацию, когда человек сильно болен.

Кстати, раньше на самом деле женщина в родах часто лежала на кушетке, не вставая. Помню мою акушерку, которая возникала всякий раз, как я поднималась с кровати: «Ты куда? В туалет? У тебя судно есть!!!».

Хорошо, что сейчас роды проходят несколько иначе: специалисты знают пользу от различных поз и движений в родах, акушерки не загоняют женщин в кровать, а в некоторых роддомах даже предлагают фитнес-мячи в родильных блоках.

(Конечно, я не говорю сейчас о тех случаях, когда будущей маме действительно необходимо лежать по медицинским показаниям.)

Ну что ж, давайте тренироваться! А перед этим хочу напомнить некоторые важные рекомендации.

■ В родах, также как и на последних месяцах беременности, женщине не желательно лежать на спине! Большая матка сдавливает крупные сосуды, тем самым нарушая нормальный приток крови к матке и малышу. Допускать это совсем ни к чему, так как у ребенка может начаться гипоксия, а недополучающие «своего» кислорода мышцы будут болеть более интенсивно.

(Лежать на спине вы будете в переходной фазе и во II периоде родов, но тогда головка малыша уже продвинется по родовым путям и не будет сдавливать крупные сосуды.)

■ Если вы со своим врачом работаете в команде, слушайте его. Он может подсказать, глядя на продвижение малыша по родовым путям, в какой момент лучше полежать и на каком боку, а когда проявлять более активную позицию.

Если специальных советов у врача не будет, доверьтесь своей интуиции, ощущениям, самочувствию и знаниям, полученным в процессе подготовки.

Всю латентную фазу желательно провести в активных вертикальных движениях, чтобы помочь малышу продвигаться по родовым путям и способствовать лучшему раскрытию шейки матки.

■ Не стоит слишком рано начинать активные упражнения. Они необходимы, когда боль уже есть. Если вы начнете раньше, например, когда слегка потягивает живот или только появились подозрения, что роды начались, вы можете устать и «перегореть». Тогда, когда действительно потребуется выполнять активные упражнения, вам уже захочется лишь лежать. А это не будет способствовать более активному продвижению малыша по родовым путям, а также лежа сложнее переносится боль. Помните, что все должно быть вовремя и в меру.

■ Активное проведение I периода родов, а также вертикальное положение тела роженицы в различных позах, помогают более легкому и быстрому продвижению ребенка по родовым путям. Если вы будете проводить схватку в активной вертикальной позиции, а отдых в спокойном и расслабленном состоянии, то значительно ускорите раскрытие шейки матки в I периоде родов.

■ Нет одной универсальной позы I периода родов для всех женщин. Помните, что процесс рождения ребенка очень индивидуален. Лучшей позой в родах для вас станет та, которая подойдет именно вам.

■ Если в конце беременности вы будете ощущать тренировочные схватки Брекстона-Хикса, стоит этим воспользоваться! Такие боли являются наиболее приближенной моделью родовых схваток, хотя и совсем слабыми в сравнении с родами. Поэтому вы можете опробовать все упражнения в такие подготовительные моменты. Потренируйтесь правильно встречать схватку, выберите удобную позу, начните правильно дышать. Постарайтесь быть расслабленной и позитивной. Если будете наделять каждую такую схватку улыбкой, уверенностью и оптимизмом, это обязательно автоматически припомнится вам в родах! Используя подготовительные схватки Брекстона-Хикса для тренировок, вы, во-первых, облегчите свое самочувствие в эти минутки, а во-вторых, эффективнее проведете практическую подготовку к родам.