Читать книгу "Женщина нарасхват. Как знакомиться и соблазнять мужчин - Элена Гамаюн"

Еще одно очень хорошее упражнение – пересмотр.

Мы уже говорили, что существует некий зазор. Чем он больше, тем больше возможность остановить себя в момент проявления негативных эмоций. Упражнение пересмотра выполняется следующим образом. Берешь ситуацию, где проявлялась эмоция. Пересматриваешь, как она произошла. Разбираешь все по шагам: «Я шла. И вдруг увидела их. И тут я почувствовала…», – пересматривай все дословно. И в момент, когда ты проявила эмоцию, проиграй другой, более достойный вариант. Проделывать это необходимо много раз. И нужно помнить, что Вселенная так устроена, что она обязательно пошлет тебе проверочку: что у тебя в результате твоей работы над собой получилось. И если мы в определенный момент проиграем какую-то ситуацию, то есть отреагируем правильно, то какая-то негативная эмоция исчезнет из нашей жизни.

Выполняя подобные упражнения самостоятельно или с нашим тренером, ты очень быстро избавишься от привычек ревновать, обижаться, раздражаться и опускать руки при первых трудностях. Ты станешь очень позитивным и жизнерадостным человеком.

А радостным людям улыбается удача!

Глава 18

Почему я не могу попросить у НЕГО подарок?

Упражнения на выявление причин: почему я до сих пор не могу попросить то, что мне нужно?

Техники женской манипуляции и речевого воздействия на мужчину.

Не родись красивой, а родись активной!

Народная мудрость.

Упражнения на выявление причин: почему я до сих пор не могу попросить то, что мне нужно?

Упражнение 1

Это упражнение проделывается в паре. Ваша задача: попросить у мужчины подарок. Роль мужчины может сыграть ваша подруга. Выберите то состояние, в котором вы чувствуете себя комфортно, и попробуйте из этого состояния что-то попросить.

Перед упражнениями скажем несколько слов. Для того чтобы включить человека в свое поле, в свое состояние, нужно быть очень внимательной. То есть если ты подойдешь и сразу выльешь на него ушат своей энергии, то получится психологическое нападение. Бывает, например, человек очень резко и громко рассмеется, распугает всех вокруг, и тогда людям не хочется общаться с этим человеком. То же самое происходит, если ты подходишь общаться в негативном состоянии.

Что нужно делать? Для начала подстройся под человека. Если ты видишь, что он стоит, оперевшись на правое бедро, а корпус наклонив влево, подстройся под его положение тела и начни незатейливо разговор, спросив как дела. Тем самым ты даешь человеку возможность что-то сказать, но сама находишься в своем состоянии. Кто-то может подстраиваться по дыханию, кто-то – по тембру голоса, кто-то по позиции – у кого что лучше получается. Все эти подстройки мы изучаем на наших тренингах.

На занятиях нашей студии

Вот какой разговор состоялся после выполнения этого упражнения на одном из тренингов.

ТРЕНЕР:

Кому было легко просить?

УЧАСТНИЦА ТРЕНИНГА:

Я была в роли мужчины, к которому подошла девушка, и выбрала задумчивое состояние. Маша подошла и стала что-то щебетать о погоде-природе. Я как мужчина думаю: «О, Господи, и что тут интересного – погода, и что дальше…». А потом, почувствовала, что меня это состояние захватывает. И из своего состояния переключилась на ее щебет, и тогда захотелось сделать то, что она попросила.

ТРЕНЕР:

То есть Маша как бы захватила человека своим легким состоянием. Что показывает это упражнение? Когда ты находишься в своем состоянии, в котором привыкла, например, в хорошем, и чувствуешь себя комфортно, то в тебе появляется очень много энергии. Твое поле тут же расширяется, и ты можешь человека захватить в свое поле. То есть человек может подключиться к твоему состоянию, и, таким образом, тебе будет очень легко. Он подключился к тебе, подключился к твоему состоянию, и тебе становится легко у этого человека что-то попросить.

Надо помнить, что абсолютно любое состояние человек может наработать. У каждого существуют энергетические центры. Каждый центр относится к определенному состоянию. Но бывает такое, когда в каком-то центре энергии у человека недостаточно, или он еще не научился быть в каком-то состоянии. Если тебе нужно попросить что-то для себя, ты выбираешь более привычное состояние, в котором ты чувствуешь больше сил и энергии.

На занятиях нашей студии

МАРИЯ:

Основная моя проблема в том, что я не знаю, что просить. И это, естественно, сказалось. У меня так и в жизни: какие-то возможности случай предоставляет, но я их не использую. Вот и сейчас человек не понял даже, на что он согласился, вообще не понял, что мне нужно.

ТРЕНЕР:

Ну, так напишите себе десять вариантов того, что вам хотелось бы, и ходите с ними везде. Самое важное в этом упражнении, чтобы вы сумели включить человека в свое поле. И тут уже не важно: в форме игры ли вы это делаете, у мужчины просите или у девушки. Ваша партнерша же живой человек, все чувствует. Если она почувствовала, что находится в вашем поле и ей легко захотелось вам что-то дать, значит, вам все удалось, вы все делаете правильно.

ЕЛИЗАВЕТА:

А мне не захотелось давать своей партнерше то, что она просила. Не знаю почему.

ТРЕНЕР:

Вспомните, пожалуйста, как одной из наших участниц удалось попросить. Она подошла в хорошем настроении, приветливо поздоровалась. Когда говорила, проявляла много эмоций: всплескивала ручками, улыбалась. Вот в этом и весь секрет.

Упражнение 2

Задача при выполнении этого упражнения следующая: начни общение с партнером с подстройки к нему, а потом попробуй постепенно перенастроить его на свое состояние. Вот что может получиться в результате.

На занятиях нашей студии

ЕЛЕНА:

У меня эта девушка ассоциировалась с одним образом. И тут она стала проявляться совершенно по-другому. Я растерялась, и стала пытаться ввести ее в тот образ, в котором я ее знаю. Но она была уже другая, и не поддавалась мне. Закончилось тем, что мы с ней проболтали, и я даже ничего не попросила.

ТРЕНЕР:

Вот яркий пример – человек не выбрал себе состояние и решил поэкспериментировать. Хотя задание было задано четко: выбрать свое состояние, свою хорошую эмоцию и уверенно себя в ней почувствовать. В конечном итоге вас утянули, а вы даже этого не заметили и ничего не попросили.

ЕВГЕНИЯ:

Я увидела, что есть определенная схема, и если делать по этой схеме, то все срабатывает. Я подошла в кокетливом состоянии, а мужчина спешил. И сперва я растерялась, и свое состояние потеряла – не знала, что дальше делать. В этот момент он начал меня перетягивать в свое русло. Потом я вспомнила, что нам говорили: сначала надо немного подстроиться под его состояние. Тогда я стала говорить: «Ой, у меня тоже очень мало времени, я тоже спешу». И он стал поддерживать разговор, предложил встретиться после всех дел. Тут постепенно я вошла в свое состояние и предложила, что могу, пока он занят, выбрать симпатичное платье, чтоб его на встрече порадовать. И попросила его сделать этот подарок.