Читать книгу "Легкий способ сбросить вес - Аллен Карр"

В тот день кошка загнала в тупик у стены соседского домасерую белку. Зная, как проворны и ловки эти зверьки, за судьбу белки я неслишком волновался. Схватка казалась неизбежной, и я с любопытством ждалмомента, когда кошка наконец-то получит по заслугам. Дальнейшее меня изумило.Белка уклонилась от боя, вскарабкавшись по вертикальной стене.

Я знаю, что на деревьях белки демонстрируют чудесаакробатики, но преодолевают законы земного притяжения они явно только потому,что впиваются коготками в кору. Стена была облицована галечником и, видимо,выступов и впадин на ней хватило белке, чтобы не свалиться.

Об этом случае я совсем забыл, пока однажды не увидел, какбелка лакомится арахисом, который моя жена Джойс специально рассыпала в нашемвнутреннем дворике. Помню, я еще подумал: «Главное, не объешься, а то вследующий раз не влезешь на стену!» Но едва у меня мелькнула эта мысль, какбелка перестала грызть орехи и весь остаток дня занималась тем, что закапывалаих про запас.

Я задумался о том, почему белка внезапно прекратила трапезу.Вряд ли ей хватило умственных способностей для построения логической цепочки:слишком много орехов — избыточный вес, избыточный вес — риск стать добычейхищников.

В то же время мне подумалось, что если бы передо мнойпоставили вазочку с орехами или чипсами, я не удержался бы и умял их все допоследнего. И тем не менее я, представитель самого разумного .вида существ наэтой планете, гадаю, как белке хватило ума не съесть все орехи разом.

Еще несколько дней я думал о том, что побудило белкуотказаться от еды и начать запасать орехи впрок. Нам с вами понятен смысл этихдействий, а откуда о нем известно белке? Почему у белок не возникает проблем слишним весом? Почему у диких животных не бывает ожирения? Возможно, вывозразите, что тюлени и гиппопотамы стройностью не отличаются. По сравнению сборзой — да, пожалуй. Но их габариты таковы, каков их образ жизни, климат идругие условия обитания. Вспомните, как выглядит косяк рыбы, стадо антилоп илилюбая другая группа диких животных. Размеры у них разные, но почему формавсегда одинаковая? Почему проблемы с весом на нашей планете возникают только усамых разумных существ да у домашних животных, питание которых контролируемопять-таки мы, люди?

Таким и был первый важный факт: осознание, что 99, 99%обитателей нашей планеты поглощают сколько угодно любимой еды, делают это такчасто, как захотят, и при этом не толстеют. Очевидно, им известен некий секрет,которого мы не знаем.

Вас не удивляет то, что интеллект не решает, а создает нампроблемы, — ведь мы наверняка знали этот секрет прежде, чем обрели высшиезнания? Этому можно дать лишь одно объяснение — скорее всего, люди, обогнав вразвитии интеллекта всех прочих обитателей планеты, стали слишкомсамодовольными и спесивыми. Настолько, что сочли себя выше той силы, котораянас создала. А между тем мы можем многому научиться у диких животных.

Своими наблюдениями я как-то поделился с близким другомКеном Пимблеттом. Он заявил: «Это ты начитался про натуральную гигиену». Япризнался, что это выражение слышу впервые, и спросил, какое отношение к нашемуразговору имеют регулярные купания, чистка зубов и смена белья. Кен объяснил:существует давняя теория, не имеющая ничего общего с водными процедурами, нокасающаяся отказа западного общества от естественных привычек питания. Затем онперешел к подробному описанию механизма нашей пищеварительной и выводнойсистем. Я слушал и догадывался, к чему он клонит. Меня терзало предчувствие,что Кен пытается завербовать меня в вегетарианцы. И в то же время я не уставалудивляться тому, что человек десятью годами старше меня выглядит на десять летмоложе, стройным и подтянутым и вовсе не имеет избыточного веса.

Одно из главных преимуществ «ЛЕГКОГО СПОСОБА СБРОСИТЬ ВЕС»заключается в том, что для него не требуется технических или специальныхпознаний. В основе метода лежит простой здравый смысл. Несомненно, врачи идиетологи настояли бы на изложении технических деталей. Но меня как дилетантатакие детали сбивают с толку: я задумываюсь о том, убедительны доводы или нет,а поскольку специальными знаниями не располагаю, то не могу судить о них. Инымисловами, это все равно, что слушать рекламу новейшего «чудодейственного»средства для похудения, в которой подробно расписано, как и почему оно поможетвам сбросить десяток килограммов за неделю и при этом не нанести вредаздоровью.

В таких случаях я не вижу за деревьями леса. Техническиеподробности лишь отвлекают меня от действительно эффективных, действенныхаргументов — ДОВОДОВ ЗДРАВОГО СМЫСЛА! У меня нет ни малейшего желания вдаватьсяв детали, я полагаюсь исключительно на здравый смысл.

В чем состояло подлинное значение случая с белкой? Задумайтесь:как приятно было бы лакомиться любимой едой когда угодно и в любых количествахи при этом сохранять желаемый вес без мучительных диет, без упражнений, неприбегая к волевым усилиям и самодисциплине. Именно для этого и предназначен«ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС». Такова

Моя формула!

3. Моя формула

Обязательное условие — наличие вашей любимой еды в магазинахи возможности покупать ее. Если оно выполняется, то:

Можно поглощать любимую еду в любых количествах, как угодночасто, при этом сохранять желаемый вес без диет, специальных упражнений, силыволи, каких-либо ухищрений, и не чувствовать себя несчастным и обделенным.

Все эти радости подарит вам «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС».

Но не слишком ли заманчиво, а потому неправдоподобно этозвучит? Бесплатный сыр бывает только в мышеловке!

Но прежде чем вы отмахнетесь от моего предложения какслишком уж выгодного, чтобы рассматривать его всерьез, обратимся к фактам: 99,99% живых существ доказывают, что такое возможно. Давайте выясним, как им этоудается.

Можно объяснить этот феномен естественным ограничителем —нехваткой запасов пищи у диких животных. Такое часто случается, многие из нихголодают и умирают от истощения. Но даже в условиях изобилия пищи животные нетолстеют. Пример тому — моя белка.

Еще один пример — термиты. Не припомню, чтобы у нихощущалась нехватка гнилого дерева. Хотите возразить, что и мы не потолстели бы,если бы питались гнилым деревом? Правильно, но, как я объясню далее, термитыгрызут дерево не для того, чтобы сбросить вес, — просто это их любимаяеда.

Итак, в чем состоит секрет диких животных? Но сначалапослушаем про чудодейственную диету Аллена Карра.

С самого начала развею два заблуждения. Во-первых, никакаяона не чудодейственная. Подобно программе избавления от никотиновой зависимостиона лишь кажется чудом некоторым людям. Во-вторых, «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ ВЕС»— не диета. Увы, поскольку я акцентировал ваше внимание на разнице междунормальным питанием и перееданием, у вас, возможно, сложилось впечатление, чтоваша беда — слишком обильные трапезы, следовательно, надо ограничивать себя веде, поглощать ее в меньших количествах, чем вам хочется. Обещаю — этого непонадобится. Переедание — следствие неправильного питания, о чем мы со временемподробно поговорим.