Читать книгу "Здоровье без возраста: управляй и молодей - Анастасия Пономаренко"

Хорошо, крем от целлюлита безопасен, и если у вас есть лишние деньги и вы хотите пройти сеанс психотерапии – кто бы спорил. Наслаждайтесь. Но, к сожалению, есть процедуры, которые наносят здоровью непоправимый вред.

Вот, например, излюбленное словосочетание маркетологов от косметологии: «выводит шлаки и токсины». Какие шлаки? Наш организм что, доменная печь? Мало кто готов взять учебник анатомии и биологии, чтобы прояснить для себя этот вопрос. Зато есть большое количество желающих примкнуть к адептам волшебной магии, именуемой гидроколонотерапией.

В результате гидроколонотерапии, сделанной с целью очищения, будут чистые, довольные, румяные микробы.

Дорогие, имейте в виду, эта процедура назначается в особых случаях (часто тяжелых) и проводит ее только врач. И только в лечебном учреждении (а не в салоне красоты) после комплексной сдачи анализов и обследования у проктолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, невропатолога и гинеколога. У гидроколонотерапии есть серьезнейшие противопоказания: болезнь Крона, геморрой, язвенный колит, анемия, аутоиммунные заболевания, болезни желудка и т. д.

Мало того, при бездумном применении этой процедуры может нарушиться кишечная флора, а она формируется десятилетиями! Может нарушиться синтез витаминов (особенно группы В), что приведет к авитаминозу, снижению иммунитета.

Результатом гидроколонотерапии, сделанной вам в салоне красоты с целью очищения и избавления от токсинов, будут чистые, довольные, румяные микробы. Разумеется, те, что остались в кишечнике после такой экзекуции. И высокая вероятность осложнения.

Или вот еще такой шедевр, как «чистка от паразитов». Сначала, конечно, все как полагается – анализы, сбор анамнеза. Однако в коммерческой клинике – к бабке не ходи – паразитов у вас обязательно обнаружат. Даже тех, которые в нашей средней полосе не живут, а вы никуда дальше ее и не выезжали. Ни в Африку, ни в Юго-Восточную Азию. Откуда они, такие волшебные путешественники, взялись у вас в организме, если вы все лето провели на даче? Загадка. Тем не менее пропейте курс страшно дорогих пилюль. А потом еще вот это, а вон той розовой таблеточкой закусите. Чтоб наверняка.

Любой врач-паразитолог объяснит вам, что профилактика заболевания инвазиями (заражения организма паразитами) заключается в элементарной гигиене и правильной обработке пищи. Мойте руки перед едой (да-да, такое вот элементарное, совсем некоммерческое правило), соблюдайте режим термической обработки пищи, не пейте воду из-под крана.

Кстати, особенно внимательными надо быть любителям японской кухни. Суши – один из источников заражения гельминтами. А также вобла (личинки паразитов не погибают при засолке) и рыбная икра, приготовленная в домашних условиях, без надлежащего ветеринарного контроля.

Никакие профилактические меры в виде принятия внутрь настоек сушеных лапок летучих мышей вас не спасут. С тем же успехом вы можете пить ежедневно таблетки от головной боли – чтоб голова потом не заболела. Если вы опасаетесь, что в вашем организме поселились неприятные квартиранты, то сдайте анализ на яйцеглист и соскоб на энтеробиоз. По-другому, без проведения этих анализов паразитов выявить в организме невозможно.

Встречаются еще такие виды экзекуции, как «чистка печени», «желчных протоков» и других внутренних органов. В основном адепты всякого рода очищений апеллируют к тому факту, что подобные процедуры способствуют снижению веса. Дорогие, печень – не старая кухонная раковина, не стоит ее чистить без надобности. А снижению веса способствует нормализация режима питания и физические нагрузки. Туда же, в ересь, очищение кишечника от «отходов жизнедеятельности», «токсинов» с помощью глауберовой соли, оливкового масла, сушеных поросячьих хвостиков, смешанных с дерьмом летучей мыши. Часто подобные эксперименты над собой заканчиваются срочным хирургическим вмешательством. А если вам повезет и хирург не понадобится, то обезвоживание, снижение моторики кишечника, вымывание естественной микрофлоры и в итоге полное отсутствие самостоятельного стула вам гарантировано.

Так что прекратите читать разные страшилки в Интернете, а возьмите учебник анатомии и посмотрите, как устроена печень. Откроем вам маленький секрет: ни один патологоанатом не видел шлаков в печени. Камни в желчных протоках бывают, конечно, а вот шлаки – никогда. С чего бы это?

В период поздней молодости (а по современной геронтологической классификации молодость длится до 45 лет) можно себе позволить относиться к здоровью серьезно. Понимать, что словосочетание «чистка организма» с медицинской точки зрения не выдерживает никакой критики. Что все коммерческие диагнозы дельцов от медицины обогащают только их кошельки и в лучшем случае бесполезны для вашего здоровья. В худшем же – наносят вред. Относитесь критически к сомнительным рекомендациям, особенно за большие деньги. Как говорят в Одессе, «их вам есть куда потратить».

Механизм № 3

Долой холестерин?

В деле борьбы за долгую активную жизнь холестерин объявлен врагом № 1. Складывается впечатление, что лозунг «Долой холестерин» является основой долголетия, его знаменем и гимном одновременно. Тем не менее хотелось бы сказать несколько слов в защиту холестерина. Согласитесь, если в процессе эволюции природа сохранила его присутствие в организме, значит, в этом была необходимость. Вот основные заслуги холестерина:

● помогает головному мозгу обрабатывать информацию, так как входит в состав клеток головного мозга и клеток, проводящих нервные импульсы;

● без него невозможно полноценное функционирование глазного нерва;

● без него невозможно усвоение жирной пищи (мы не можем исключить жиры из рациона полностью – это приведет к весьма печальным последствиям);

● участвует в синтезе всех гормонов;

● участвует в выработке серотонина, дефицит которого может привести к депрессии;

● участвует в синтезе витамина D.

Одним словом, холестерин – очень важный участник полноценного функционирования нашего организма.

Источником заблуждения о том, что холестерин наш враг № 1, послужила теория Н.Н. Аничкова о прямой связи холестерина и атеросклероза. Безусловно, вклад этого ученого в медицину огромен, но что касается «холестериновой теории», то его эксперименты велись не совсем корректно, а именно – на кроликах. Кормление этих травоядных животных пищей, богатой холестерином, действительно привело к впечатляющим результатам: их смертность значительно выросла. Однако тот факт, что кролик – существо травоядное, почему-то не учитывался.

Позже в теорию Н.Н. Аничкова были внесены уточнения, и на сегодняшний день ученые пришли к выводу, что нарушение липидного обмена – это, безусловно, важная, но только одна из причин возникновения атеросклероза.

Холестерин необходим нашему организму. Мы получаем его из продуктов животного происхождения, и никакие орехи или молоко эти продукты не заменят. Но здесь основное правило таково: количество холестерина в потребляемой пище должно быть достаточным для нормального функционирования организма, но не избыточным.