Читать книгу "Супертренинг IQ и памяти, чтобы жить 100 лет. Книга-тренажер для вашего мозга - Антон Могучий"
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
...
Для того чтобы сохранять ясный ум, бодрость тела и духа, Федор Григорьевич советовал всем вести здоровый образ жизни и постоянно загружать работой свой мозг.
Как видите, постоянная умственная работа становится залогом долгой и активной жизни. Согласитесь – немаловажный аргумент в пользу занятий для пробуждения резервов своего мозга.
Британские ученые не так давно провели интересное исследование на тему: от каких факторов зависит уровень физического здоровья у разных людей, и пришли к удивительным выводам.
В течение 17 лет ученые наблюдали за группой из почти полутора тысяч мужчин и женщин, которым на момент начала исследования было по 56 лет. Однозначным фактом было то, что люди, мозг которых постоянно находился в состоянии умственной активности, были более здоровыми, чем те, кто не тренировал свой мозг.
«Мы не можем пока точно объяснить, почему уровень IQ в такой степени влияет на здоровье, но он определенно является одним из важнейших факторов» – с таким заявлением выступил представитель исследовательской группы. Конечно, отчасти эта закономерность объясняется тем, что люди с высоким IQ более тщательно следят за своим здоровьем и отказываются от вредных привычек, тем самым продлевая себе жизнь.
Российские ученые также очень интересуются вопросом, может ли активность мозга влиять на здоровье человека и продолжительность его жизни.
Очевидно, что по уровню здоровья и продолжительности жизни в настоящее время Россия, к сожалению, находится на одном из последних мест среди других развитых стран. Так, например, по официальной статистике, в нашей стране до 65 лет доживают только 10 % населения.
При этом среди причин смерти на первом месте – сердечно-сосудистые заболевания, на втором – злокачественные новообразования. А на третьем – травмы и несчастные случаи.
Возможно, вы удивитесь: мы же ведем разговор о том, может ли умственная активность улучшить здоровье, при чем тут несчастные случаи? Это может произойти с каждым, независимо от того, как работает его мозг…
Но на самом деле связь существует. Исследователи доказали, что большинство происшествий, приводящих к травмам и гибели, являются нечем иным, как следствием невнимательности человека, его неумения сосредоточиться или плохой памяти. Связь с деятельностью мозга очевидна, не так ли?
...
По результатам исследований российского ученого Сергея Вербина, у большинства людей, которые в разумных дозах употребляют табак и алкоголь, не принимают сильнодействующих лекарств, ежегодно в каждом органе, в том числе и в мозге, перестает функционировать по 1 % клеток. Несложно подсчитать, что к 50 годам наш мозг может потерять до 50 % активно работающих клеток. Понятно, почему с возрастом ухудшается память и снижается скорость усвоения новой информации.
Вот еще научно подтвержденные факты.
♦ геронтологии, был сделан вывод: чем больше число активно работающих клеток в головном мозге человека, тем ниже для него риск развития, например, гипертонической болезни.
♦ У здорового человека частота работы мозга составляет 300 млн колебаний в секунду. Если человек болен, то эта частота снижается до 20 млн колебаний в секунду. Но верна и обратная связь – снижение частоты работы мозга, вследствие его старения и деградации, напрямую сказывается на активности других систем организма, замедляя все процессы и приводя к утрате физического здоровья.
Итак, биологический процесс старения мозга вполне может быть не только замедлен, но и остановлен – к такому выводу пришли ученые после многочисленных исследований и наблюдений за разными группами людей. Для этого необходимо повысить активность работы мозга как минимум в два раза. А это возможно при регулярном выполнении «упражнений для ума».
Итак, большинство ученых, работающих в области медицины, утверждают, что «по воле» мозга могут заметно повышаться иммунитет, укрепляться силы организма в борьбе с недугами. Даже теми, которые традиционно считаются неизлечимыми. В чем же причина?
В центральной и периферической нервной системе постоянно происходят сбор и обработка информации о состоянии каждой клеточки человеческого организма. Далее информация поставляется в мозг, поэтому наш мозг всегда «в курсе» различных сбоев и неполадок в «системе», например о боли, повышении температуры или начавшемся воспалительном процессе.
Обработав полученную информацию, мозг отдает «приказ» начать выработку веществ, необходимых для того, чтобы привести организм в норму.
Все эти процессы осуществляются в мозгу и нервной системе при помощи нейронов (которые составляют серое вещество головного мозга) – специальных клеток, проводящих информацию в виде электрических сигналов. Очевидно, что чем лучше состояние этих клеток, чем выше их потенциал, тем быстрее происходит обмен информацией между мозгом и всеми органами и системами организма. Например, чем выше скорость включения в работу иммунной системы, тем больше вероятность того, что причина того или иного заболевания будет своевременно выявлена и устранена силами самого организма, без помощи извне.
Понятно, что возрастные изменения, происходящие в нашем мозгу, в частности гибель нейронов, заметно снижают скорость реакции мозга на информацию об общем состоянии организма. Этому способствуют также стрессы, психоэмоциональное напряжение, курение, недостаток движений и неправильное питание. Все эти факторы вызывают кислородное голодание мозга, из-за чего нервные клетки начинают гибнуть с огромной скоростью.
Очевидно, чтобы исправить положение, необходимо обеспечить достаточное питание клеток мозга кислородом. То есть активизировать мозг. Активизация работы мозга приводит к улучшению его кровоснабжения, а ведь именно с кровью наши органы получают необходимый кислород. И вот в этом нам может помочь «тренажер для ума».
А почему – читайте дальше!
То, что между определенными зонами коры больших полушарий головного мозга человека и его психическими функциями существует определенная связь, ученым известно уже очень давно. Большинству людей извест ны некоторые общие положения, как, например, связь рационального, логического мышления с работой левого полушария и связь образного мышления с деятельностью правого. Также ни у кого не вызывает сомнений, что все психические и эмоциональные реакции человека тесно связаны с теми биохимическими процессами, которые происходят в отдельных областях головного мозга, а также с электромагнитной активно стью этих областей.
Внимание!
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Супертренинг IQ и памяти, чтобы жить 100 лет. Книга-тренажер для вашего мозга - Антон Могучий», после закрытия браузера.
