Читать книгу "Сам себе психотерапевт. На жизнь не обижаюсь! - Нелли Власова"

– Страх быть беспомощным, попав в ситуацию « между молотом наковальней».

– Страх быть осмеянным.

А что стоит накачать, как мышцы у культуриста?

1. Веру в себя.

2. Веру, что только действия, а не пустые мечтания приводят к желаемому будущему.

3. Веру в то, что наши мысли рождают наши чувства. Какие мысли, такие чувства, такое и отношение, такие и действия и результаты.

4. Веру в то, что человек может быть почти богом, стоит ему изменить свои мысли и свое отношение к жизни и ее возможностям.

Жизнь кусает, и в этом ее прелесть. Человеку, который не пережил ни одного несчастья, грозит неполноценность. В зоне комфорта наступает психологическое ожирение и застой. Но когда жизнь слишком сильно кусается, единственное спасение – в том, чтобы суметь сохранить душу от обиды, злости и ненависти с помощью философского взгляда на жизнь.

Возможности и ограничения нашей психики

Вода выливается только из того стакана, который наполнен до краев. Крик выплескивается только из того человека, который уже переполнен агрессией. Когда на вас повышают голос, помните, что ни один человек не кричит от хорошего настроения. Крик означает, что ему плохо: на самом деле он подает сигналы SOS. Так что будьте милостиво снисходительны к его накопившейся боли. Не страдайте манией величия – это не вы наполняли его сосуд агрессией. Вы просто стали последней каплей, которая вытолкнула наружу его боль. Вы – всего лишь повод, а не причина его гнева. Вам-то зачем выходить из себя? При следующем крике босса, коллеги или другого лица вспомните о своем благородстве и снисходительности к тому, кому просто жизнь наступила на больную мозоль.

У каждого человека – своя замочная скважина, через которую он видит свой кусочек большого мира. Вспомните об этом, когда спорите и отстаиваете свою точку зрения. Простая истина, что все правы в своем контексте, уже не покажется вам такой нелепой, как раньше, не так ли? Людям, как правило, трудно думать самостоятельно, поэтому большинство из них предпочитают руководствоваться предрассудками.

Приемник вашего сердца можно разворачивать в разные стороны, как антенну телевизора или радио. Почему так мало людей пользуются этой возможностью? По лености, по глупости, по неразвитости? Вы правы, по незнанию. Вот попробуйте прямо сейчас настроить свое сердце на ту волну, на которой вы будете чувствовать себя хорошо. Вспомните о своем лучшем достижении, звездном часе, и окружающий мир вокруг вас станет светлее. Управлять своим состоянием и настроением – это, в сущности, так просто.

Мудрые мысли

Сердце надо беречь, и не только свое.

Станислав Ежи Лец

Чем дольше бороться с миром, тем быстрее изнашивается сердце. Долгожители поят свое сердце доброжелательностью и любовью. А вот инфарктники и инсультники напоили свое сердце ядом раздражения. Еще Авиценна говорил, что веселое сердце подобно врачеванию, а унылый дух сушит кости.

Чтобы не свалиться в пропасть из-за плохой физической подготовки, достаточно просто не ходить в горы. В эмоциональную пропасть мы сваливаемся из-за неумения владеть собой. Какова цена вашего наслаждения выплеснуть на окружающих свои скопившиеся психологические помои? Правильно, их отвращение к вам. Ценная валюта для людей-мизантропов. Или вы тоже хотите встать в их ряды?

Хорошее выражение лица всем к лицу. Оптимисты больше зарабатывают и дольше живут. Смейтесь – и мир будет смеяться с вами, хмурьтесь – и будете спать в одиночестве.

Мудрые мысли

Пессимист – это человек, который думает, что все такие же отвратительные, как он сам, и ненавидит их за это.

Бернард Шоу

Обстоятельства никогда не бывают выше или ниже наших возможностей. Они всегда вровень с ними. Пока еще не слишком поздно, не забывайте, что главное дело жизни – не дело, а сама жизнь. Представлять жизнь жестокой злодейкой – все равно что выносить себе смертный приговор.

Мудрые мысли

В мире нет ничего неизбежного, кроме смерти и налогов.

Бенджамин Франклин

Если чувствуешь себя мишенью, желающие стрелять найдутся. Если вы боитесь чего-либо и воображаете себя мишенью для нападок окружающих, то, скорее всего, ваши мысли окажутся пророческими. Мало кто способен устоять перед соблазном пострелять в готовую мишень. И наоборот, мир обожает тех, кто ему улыбается. Ваш запах доброжелательности и интереса к людям сродни виртуальному поцелую, на который хочется ответить тем же.

Мудрые мысли

Если чувствуешь себя червяком, не жалуйся, что на тебя наступают.

Секрет обаяния спрятан в таинственной андрогонии. Люди почему-то любят культивировать в себе отличительные признаки своего пола. Мужчины стараются казаться мужественными, а женщины – женственными. Однако все не так просто. Секрет обаяния заключен в андрогинии, т. е. в смешении мужских и женских качеств. Мужественный мужчина без тени мягкости просто пугает. А вот аура чуткости обеспечит ему толпы восторженных поклонниц. Равно как и женщина с точеной фигурой, нежным лицом, заботливостью и при этом с умом и внутренней твердостью поражает, притягивает и восхищает. Так что обаяние – это смешение противоположных мужских и женских качеств в сбалансированной пропорции.

Умный решает проблемы, а мудрый просто их не создает. На самом деле не бывает безвыходных ситуаций, просто есть ресурсные или методологические ограничения. Любую проблему, как большого и страшного быка, всегда можно методом простого анализа превратить в безобидного теленка. Так же как и арбуз невозможно проглотить целиком, а вот по кусочкам – вполне реально.

Взгляд на мир сквозь призму иллюзий

Халява.ру

Сколько людей носят в себе подобный личный сайт в надежде на то, что его посетят какие-то мифические инвесторы. Мечта о халяве неистребима. Она взлелеяна нашими сказками и мифами. Халява – это мечта выиграть в лотерею, найти клад, выйти замуж за принца, стать зятем президента компании, завести состоятельную любовницу, найти потерянный кошелек или оброненную драгоценность, выиграть в казино, сорвать джек-пот в игровом автомате, озолотиться в финансовой пирамиде и т. д. Халява делает из человека пластилиновое существо. Это инфантилизм до старости, внутреннее чувство жертвы, ржавчина души. Жертвы – неудачники по природе.