Читать книгу "Смелость жить. Обо всем от признанного эксперта по личному развитию - Стив Павлина"

5. Ваше намерение противоречит вашим убеждениям

Представьте, будто вы светите фонариком на солнце. Безуспешно, не так ли? Так же и с вашими намерениями: вы запускаете их в гораздо более мощную область ранее существовавших убеждений. Это то же самое, будто вы захотели стать миллиардером, но ваши мысли при этом были переполнены ограничивающими убеждениями о том, почему у вас это никогда не получится. Если вы попытаетесь удержать намерение, которое противоречит вашим основным убеждениям, то оно просто обречено на провал.

По ночам отель «Luxor» в Лас-Вегасе светит ярким лучом света в звездное небо. Этот луч виден из любой части города (и, говорят, даже из космоса), и мы, местные, используем его как ориентир. Так же и с намерениями: если вы провозглашаете серьезное намерение, не противоречащее вашим убеждениям, то его воплощение не заставит себя долго ждать. Вы просто плывете по течению.

Конечно, резко изменить свои основные убеждения нельзя – можно лишь постепенно трансформировать их. Думаю, это подбодрит вас, если я скажу, что изменение намерений – это та область, в которой у меня получается достигать наилучших результатов. Создавайте намерения, которые ненамного выходят за границы вашей зоны комфорта, но которые повлекут за собой серьезные перемены в вашей жизни, когда будут воплощены.

Применяя принцип «намерение-воплощение», будьте терпеливы с самими собой. Не отчаивайтесь, если что-то не выходит. Когда вы обнаруживаете себя впавшим в духовную леность, неопределенность или негативное мышление – просто верните фокус своего внимания на то, чего вы желаете. С опытом придет «дисциплина мышления», и вам станет гораздо легче оставаться сконцентрированными на своих желаниях, не чувствуя при этом большого внутреннего сопротивления. А затем вы увидите, что ваши намерения начнут воплощаться гораздо легче, быстрее и без больших усилий с вашей стороны.

Как всего за 20 минут найти цель своей жизни

(Перевод А. Жежеры)

Как найти истинный смысл своей жизни? Я говорю сейчас не о вашей работе или ежедневных обязанностях, и даже не о долгосрочных целях. Я имею в виду настоящую причину того, почему вы здесь вообще. Какова причина вашего существования?

Возможно, вы придерживаетесь довольно нигилистического взгляда на мир и не верите, что в вашей жизни есть какая-то цель или определенный смысл. Это неважно. Неверие в существование смысла жизни не помешает вам его обнаружить – так же, как отрицание законов тяготения не убережет вас от падения. Неверие способно привести лишь к задержке момента открытия, так что если вы принадлежите к таким людям, то просто замените цифру 20 в заголовке статьи на 40 (или на 60, если вы уж очень упрямы). Впрочем, если вы не верите, что у вашей жизни есть смысл, то, вероятнее всего, не поверите и тому, о чем я сейчас говорю. Но даже если так – какой риск в том, чтобы уделить мне час времени, просто на всякий случай?

В качестве разминки перед нашим несложным упражнением я хочу рассказать одну историю о Брюсе Ли.

Один мастер боевых искусств попросил Брюса научить его всему, что тот знал о боевых искусствах. Брюс взял две чаши, обе наполненные жидкостью. «Первая чаша, – сказал Брюс, – это все твои знания о боевых искусствах. Вторая чаша – все, что знаю о них я. Если ты хочешь наполнить свою чашу моими знаниями, то должен сначала опустошить ее».

Если вы хотите открыть ваше истинное предназначение, то сперва вам потребуется освободить свой разум от ложных, навязанных обществом идей (включая и мысль о том, что цели может не существовать вовсе).

Так как же обнаружить цель своей жизни? Несмотря на то, что существует множество способов (нередко довольно сложных) сделать это, я хочу предложить один из простейших, доступный для каждого. Чем больше вы доверитесь этому способу и чем сильнее будете надеяться на успех, тем быстрее он сработает. Но даже если вы будете сомневаться в эффективности этого способа или думать, что это совершенно дурацкая и бессмысленная трата времени, – он все равно сработает (но при условии, что вы не бросите дело на полпути). Просто понадобится больше времени на то, чтобы процесс «пошел».

Вот что нужно сделать.

1. Возьмите чистый лист бумаги или запустите текстовый редактор, в котором вы сможете печатать (я предпочитаю второе, так как это быстрее).

2. Напишите вверху: «Какова истинная цель моей жизни?»

3. Напишите любой ответ, который придет вам в голову. Необязательно целое предложение, вполне сойдет короткая фраза.

4. Повторяйте шаг 3 до тех пор, пока один из ответов не заставит вас расплакаться. Это и есть ваша цель.

Вот и все. Не имеет значения, кто вы: адвокат, инженер или бодибилдер. Для некоторых людей это упражнение будет совершенно логичным. Другим оно покажется чрезвычайно глупым. Обычно требуется 15–20 минут на то, чтобы разгрести хаос в голове и очистить разум от социальных предрассудков относительно того, что должно быть целью вашей жизни. Ваш ум и воспоминания будут посылать ложные ответы. Но когда, наконец, появится верный ответ, у вас будет ощущение, будто у него совсем другой источник.

Тем, кто никогда не думал о смысле жизни или чересчур укоренился во взглядах, навязанных обществом, понадобится значительно больше времени на то, чтобы отфильтровать все ложные ответы. Может быть, больше часа. Но если вы будете настойчивы, то после 100 или 200, а то и после 500 ответов вас поразит один. Тот, который вызовет бурю эмоций и ошеломит вас.

Повторю: если вы никогда не делали ничего подобного, то это, скорее всего, кажется вам глупостью. Пусть кажется, все равно проделайте это. Ведь хуже от этого точно не будет, а значит, и терять нечего.

В процессе упражнения, которое я описал выше, некоторые ваши ответы будут очень похожи на другие. Какие-то ответы могут даже повторяться. А затем вы можете поменять угол зрения и сгенерировать 10–20 ответов, лежащих в совершенно другой плоскости. И это замечательно! Вы можете фиксировать любые ответы, возникающие в вашей голове – просто продолжайте записывать.

В какой-то момент (обычно где-то после 50–100 ответов) вы можете захотеть бросить это занятие, так и не заметив, что процесс «пошел». Вы можете почувствовать желание встать и найти повод заняться чем-то другим. Это нормально. Преодолейте это сопротивление, и просто продолжайте записывать. Чувство сопротивления постепенно пройдет.

Вполне возможно, что некоторые ответы не заставят вас расплакаться, но вызовут у вас мини-всплеск эмоций – значит, они совсем рядом с правильным ответом. Отмечайте эти ответы по ходу выполнения упражнения, чтобы позже вернуться к ним и создать новые комбинации ответов. Каждый из них отражает часть вашей цели, но по отдельности ни один не составляет полной картины. То, что у вас начнут появляться такие ответы, будет означать, что вы рядом с целью. Просто продолжайте.

Важно выполнять это упражнение в одиночестве и не отвлекаться. Если вы придерживаетесь нигилистических взглядов, то вполне можете начать с ответов типа «У меня нет цели», «Жизнь бессмысленна» и отталкиваться от них. Если вы будете продолжать, то процесс в конце концов «пойдет».