Читать книгу "Как пережить расставание с любимым? 49 простых правил - Виктория Исаева"

Через сорок минут уговоров всей группы Зина все-таки согласилась не уходить в отпуск до выходных. А после майских праздников Зина вернулась из глухой деревни загорелая, очаровательная и полная жизненных сил. Оказалось, она отлично провела время и даже умудрилась закрутить ураганный, правда бесперспективный, роман с мускулистым трактористом Мишаней. Когда Зина появилась дома, у родственников практически не было возможности прокомментировать ее разрыв с профессором, потому что Зина без умолку тараторила о своей поездке в деревню, об аистах, которых она видела на водонапорной башне, и о Мишане, которому она обещала вернуться. Родственники молчали, радуясь, что гиблый роман с профессором все-таки зачах, а также тихо надеясь, что их зятем не станет тракторист Мишаня...

Правило № 7

Окончательный анализ

А почему вы, собственно, расстались? Кто виноват и что делать? Дай себе время и возможность проанализировать, что произошло.

После разрыва девушки нередко ударяются в две противоположные крайности:

1) О нет, это я во всем виновата! Какая же я дура/стерва/ эгоистка!

2) Все мужики козлы! Ну конечно, это все из-за него! Я отдала ему лучшие годы/месяцы/часы жизни, а этот неблагодарный, самовлюбленный самец...

И тот и другой ход мыслей одинаково неверен. Любовь, как и расставание, – это таинственный, неоднозначный процесс. Кто возьмется наверняка сказать, почему все произошло? Может, вас просто развела судьба? Или во всем виновата та крашеная стерва Ленка, вот если бы она не вертелась перед его носом целыми днями в мини-юбке, все было бы хорошо! Да только было ли бы?

Устрой небольшой мозговой штурм. Подумай, что за урок ты получила на этот раз? Может, ты была слишком эгоистична? Или, напротив, слишком мягка? Может, зря ты била о его голову тарелки каждый раз, когда он на пять минут задерживался с работы? Если, поразмыслив, ты заметила за собой какую-то ошибку, не кори себя. Просто прими к сведению и постарайся не повторять ее в будущем. Но помни: твой урок должен быть сформулирован адекватно. Если тебе на ум приходят одни глупости вроде: «Ну теперь-то я точно усвоила – никому нельзя доверять! Чтобы мужчина не изменял, к нему надо приставить детектива!» – знай, это не урок, а просто твои неостывшие эмоции. Успокойся и попробуй еще раз.

Если же ты считаешь его виноватым во всех смертных грехах («Что там наш разрыв, не удивлюсь, если из-за него началась война в Ираке!» – думаешь ты), постарайся все взвесить трезво. Неужели ты думаешь, что он специально тебе изменял/грубил/пил/мало зарабатывал/задерживался на работе и т. д.? Неужели ты думаешь, что он нарочно провоцировал тебя на скандал, хитроумно продумывая, как бы побольнее тебя задеть? Неужели ты всерьез веришь, что он сошелся с тобой лишь для того, чтобы помучить тебя, пока не надоест, а потом бросить? Пойми, он старался. И ты старалась. Но у вас ничего не вышло. Просто смирись с этим. Прости его и себя и иди дальше. Не думай, что ты потратила годы/месяцы/дни с ним понапрасну. Считай, что ты потратила их на обучение. И эти знания тебе непременно пригодятся в твоих следующих отношениях. Вся жизнь – это урок. Чем быстрее ты это понимаешь, тем тебе легче.

Если по завершении этих отношений ты смогла спокойно понять свои ошибки, не ударившись при этом в самокопание и самобичевание, считай, ты вполне заслужила «золотую медаль» и «красный диплом» выпускников колледжа «Любовь».

Правило № 8

Концентрируемся на себе

Итак, ты осталась одна. Это знаменательное событие стоит отметить! Почему бы в награду за душевные терзания не подарить себе любовь одного замечательного человека: тебя самой!

Итак, пока ты свободна, самое время сконцентрироваться на себе любимой! Когда ты еще найдешь более подходящий момент? Подойди к зеркалу и поинтересуйся у своего отражения: «Что я могу сделать для тебя?» Ты удивишься, узнав, как много приятного ты можешь сделать себе сама!

Хвали себя! Ты ведь заслуживаешь похвалы, не так ли? Интересно, как часто ты делаешь себе комплименты? А ведь это очень важно! Сколько можно ругать, осуждать и критиковать саму себя? Разве тебе мало чужой критики? Допустим, ты сбросила пару килограмм. О чем ты думаешь? «Вот толстуха! Жалкие два килограмма ничего не исправят. Все равно я уродина!» Почему бы тебе не сказать что-то вроде: «Какая я молодец! Благодаря моим стараниям я уже на два килограмма легче! Процесс пошел! Новая жизнь начинается!» Благодари себя каждый день! За вкусно приготовленный ужин. За сданный в срок отчет. За хорошую укладку. За удачно выполненный маникюр. Ведь ты поблагодарила бы за все это кого-то другого? Так почему не поблагодарить себя?

Не запугивай себя! Ведь если ты любишь кого-то, ты всегда стараешься его подбодрить, обнадежить, вселить оптимизм. Если ты действительно любишь себя, ты не станешь воображать всякие ужасы вроде: «Ну все, никогда не выйду замуж», «Умру старой девой», «Это был мой последний хороший секс... до климакса рукой подать... правда, мне еще только двадцать семь, но кто знает... время быстро летит». Ведь ты бы никогда не мучила такими кошмарными словами свою любимую подругу, так почему мучишь себя?

Балуй себя! Моя подруга Аня всю жизнь каталась как сыр в масле. Вокруг нее не переставали увиваться толстосумы, одаривающие ее бриллиантами, дизайнерской одеждой и машиной! С огромным удивлением я узнала, что Аня получает все эти жизненные блага просто за красивые глаза, не давая при этом никому никаких сексуальных авансов. Секрет оказался прост. «Я постоянно балую себя, – говорит Аня, – я часто дарю себе всякие пустячки. Позволяю себе, любимой, есть все что захочется. Награждаю за каждое, пусть даже смешное, достижение маленьким подарком. Мужчины чувствуют, что я привыкла себя холить и лелеять, а потому относятся ко мне так же».

Все эти советы могут вначале показаться тебе китайской грамотой. На самом деле любить себя не так просто, как кажется. Любить себя такой, какая ты есть без всяких дополнительных условий (вот вылечу прыщи/научусь зарабатывать деньги/увеличу грудь, тогда и полюблю себя). Для начала можно начать с малого: повесь на все зеркала в своей квартире таблички «Я люблю себя такой, какая я есть!». Повторяй эти слова каждый раз, как окажешься перед зеркалом. Результат тебя приятно удивит...

Правило № 9

Железный график!

После разрыва очень важно не наделать глупостей, не впасть в отчаяние, не позвонить ему в слезах с мольбами о прощении. Составь себе такое расписание, в котором не будет времени и места истерикам.

Каждый день у тебя должен быть забит до отказа. Работа. Уход за собой. Спортзал. Бассейн. Курсы вязания крючком или китайского языка. Встречи с подругами. Кино. Что угодно, лишь бы не сидеть без дела. Расписывай свой график по минутам. Ты быстро привыкнешь держать высокий темп. А это умение тебе очень пригодится и в мирное время. Плотное расписание не просто помогает справиться с любовной тоской, оно улучшает твой имидж в глазах коллег, начальства, друзей. Ты ведь хочешь, чтобы о тебе с уважением говорили: «Вот умница! Не сидит и не хнычет, оплакивая бывшего, а действует! Все бы так расставались!» Именно плотный график помог моей знакомой Насте не только пережить разрыв, но и существенно наладить свою жизнь. По дороге с работы в спортзал Настя уронила огромную сумку, до отказа забитую офисными документами, косметикой, одеждой. По законам жанра ее поднял очень привлекательный мужчина.