Читать книгу "Теперь без тайн - Фёдор Аксенов"

class="p1">2. Мои ноги широкие в бёдрах. Для уменьшения размера делаю дома физические упражнения.

3. Постоянно роняю посуду, смартфон. Стараюсь продумывать каждое действие.

Это мои основные аргументированные недостатки.

Каждый, у кого есть комплексы, чувствует себя ущемлённым, и только тебе кажется, что все вокруг несправедливо оценивают твой сегодняшний образ. Такое унижение не должно продолжаться. Ты в любом случае прекрасен! А если кто-то неприятно отзывается о тебе, потому что ты изменился, ответь неприятелю гордо и уйди от неприятеля. Он не заслуживает уважения.

И вообще, никто не вправе тебя унижать. Только ты решаешь, как тебе одеваться, что есть на завтрак и каким тоном разговаривать. Не подавляй свои эмоции.

Дальше будет совет, потому что больше об этом говорить не вижу смысла.

Быть лучше самого себя — прекрасно. Работа над собой — неотъемлемая часть жизни. Улучшай себя и жизнь будет наполнена яркими красками.

Хейт

Вот мы и перешли на мою самую любимую тему — хейт. С ним сталкивались не все, и это, в целом, хорошо. И меня немного удивляет, что об этом больше начали говорить только сейчас. Как вы думаете, сколько я живу с негативными реакциями? Правильно! Всю жизнь.

С первого по четвёртый класс меня обижали некоторые из моих одноклассников. В социальных сетях находились те, кто желал мне смерти. Но что самое удивительное, меня это никогда не ломало. И я стал, благодаря жёсткому сопротивлению, намного сильнее.

Помню даже, как меня задирали и говорили при этом, что я снимаю никому не нужные видео. В тот момент мне не было обидно, а мог бы и расстроиться. В ту самую секунду я посмотрел на чудаков и когда пришёл домой, продолжил дальше снимать, в своей комнате. В итоге, через несколько лет, меня заметили все кумиры, даже Катя Адушкина. А это значит, что я делаю всё не зря! Поэтому я захотел поделиться своей историей.

Мне даже сейчас пишут в сообщения разного рода негатив. И что вы думаете? Я за это блокирую? Конечно же нет. Мне теперь абсолютно всё равно на все плохие комментарии в мой адрес. К тому же я лайкаю и иногда, если попадается интересный комментарий, отвечаю.

В моей жизни встречаются два типа хейта: обоснованный и необоснованный.

Из-за того, что иногда мне приходилось находиться в токсичной среде, теперь я чётко понимаю, что с ненавистными мнениями невозможно бороться. Лучше не отвечать хейтерам, иначе произойдёт неблагоприятная обратная реакция. Вроде бы элементарное правило, но его многие нарушают, им пренебрегают. В основном, ради хайпа и пиара.

Но молчать в тряпочку тоже нельзя, иначе могут возникнуть проблемы с психологическим здоровьем. А это не очень хорошо. Поэтому, если кто-то тебя жёстко обидел, то поговори с близкими или друзьями. Расскажи им о своей ситуации. Они тебя поймут. Если нет близкого человека к которому можно было бы обратиться, то запишись к психологу. Если не можешь доверить проблему специалисту, то можешь написать свои негативные мысли в личный дневник. Но в любом случае не игнорируй, если тебе тяжело справиться с подобной ситуацией.

Любой уважающий себя человек, никогда не будет писать плохие комментарии. Он понимает, что каждый человек индивидуален и имеет право выражаться, как угодно. В основном, хейтеры — это те люди, у которых ничего не получилось достичь. Они выплёскивают свои неудачи, через гневные строчки.

Ты просто живи дальше, делай что хочешь и со спокойствием смотри на зависть других людей.

Вывод: хейт — плохо. Ни в коем случае не держи негатив в себе, поговори с родным человеком или специалистом. Не позволяй хейтерам менять твою жизнь.

Селфхарм

Чтоб ты понимал, я даже не замечал в себе этого явления. Я с селфхармом жил всю свою жизнь.

В самом начале, я просто кусал ногти с пальцев. Но, в средней школе, когда играл в волейбол, царапал руки. Однажды эти махинации довели до кровотечения на коже левой ладони.

Основная причина причинения физической боли кроется не в желании убить себя, а ощущение вины перед спортивной командой волейбола. Чтобы дать себе сигнал, что надо сконцентрироваться на выполнении функции в игре, я приходил к такому решению проблемы. Но как ты уже понял — это не нормально.

Есть разные проявления данного отклонения. Но я встречался только с этим. Не могу сказать, справился ли с этим я или нет, но по моим ощущениям, уже стал меньше ранить кожу рук. Я в себе подмечаю момент, когда появляется потребность в создании боли, то резко говорю себе: "Ничего страшного не случиться, если ошибёшься при выполнении броска. В любом случае это не стоит мучений и кровоизлияний".

Получается я не проигнорировал ситуацию и не дал повредить самому своё тело!

Так что, если ты столкнулся с похожей проблемой, то пойми всё выше сказанное. Это очень важно!

Ты можешь ошибаться хоть сто раз, но в сто первый всё получится!

А если ты не понимаешь природу появления, то подмечай момент, когда появляется желание, и потом, когда будет время, напиши на бумагу или в специальную тетрадь. В следующие разы будет намного легче переключить внимание на что-нибудь другое.

Причинение себе боли — это не гордо.

Принятие себя

Рассказал значит про комплексы, но про результат работы над собой удачно промолчал. Ничего страшного. Сейчас всё будет!

Каждый из нас уникален: кто-то не любит в себе голос, кто-то стиль одежды, а кто-то, как и я ранее — нос.

Сначала надо убедиться: действительно ли на эти недостатки обращают внимание мои знакомые? Мешают ли мне жить? Если твоя подруга / друг говорит тебе о них в лицо или за спиной, то значит всё заметно. А если ноль реакций, то тебе будет с этим легче бороться. Лично мне, после прочтения "Тонкое искусство пофигизма" стало всё равно на мнения окружающих. Люди тоже влияют. Твой лучший друг может оказать поддержку, он уж точно не помешает. Это не значит, что надо рыдать. Когда вы вместе, то само собой обмениваетесь энергией, переживаниями.

Если тебе действительно важно чужое мнение, то скажу интересный факт: Люди будут всегда замечать в тебе самое ужасное из-за твоего существования.

Как же полюбить себя, Федя?

Мой рецепт:

1. Надо для себя уяснить, что никому ты на все 100 % кроме близких не нравишься!

2. Побыть наедине с собой, а лучше всего без техники и на природе. Обретёшь