Читать книгу "Продуктивная лентяйка. Как не делать лишнего и все успевать - Тоня Далтон"

Проблема с этими воображаемыми банками возникает тогда, когда что-то идет не так. Мы забываем купить на ужин какой-то важный ингредиент или не успеваем вовремя управиться с работой, и, вместо того чтобы просто сказать: «Упсс… Нет камешка!», так расстраиваемся, что опускаем руки, и банка падает и разбивается.

Повсюду валяются камни и стекло. И не имеет значения, что банка была уже почти полной. Не имеет значения, что мы целый день были молодцами. Целый. Долгий. День.

Вместо того чтобы аккуратно собрать эти вполне хорошие и заслуженные камешки, мы решаем заработать другие. Мы загружаем себя делами и задачами, отчаянно пытаясь заполнить свои новые банки, но это заканчивается очередным коллапсом.

Вам не кажется, что в нашей жизни слишком много таких «моментов с камешками»? И с этим нужно что-то делать.

Сложность в том, что очень многие из нас привязывают свою самооценку к делам. Стресс и запарка – это «почетные знаки» нашей успешности. Мы ошибочно ассоциируем успех с занятостью. В стремлении найти баланс пытаемся делать «все на свете», но чем больше мы делаем, тем меньше преуспеваем.

ЭТО ПОХОЖЕ НА ЕЗДУ НА ВЕЛОСИПЕДЕ

Идея делать «все на свете» (и делать хорошо) представляется мне проблемой в концепции баланса. Это не более чем очередное веяние моды, идея-фикс, которая вводит нас в заблуждение, что мы должны ухитряться сохранять идеальный баланс во всех сферах своей жизни.

Но, если жизнь идеально сбалансирована, мы не движемся вперед, а крутимся на месте как юла. И только когда позволяем себе нарушить баланс и решаем, куда мы хотим двигаться и как хотим жить, берем ответственность за свою жизнь. Движение в любом направлении требует сдвига, то есть контрбаланса.

Возьмем для сравнения велосипед. Он способен сохранять вертикальное положение и двигаться в заданном направлении, но для этого требуется держать равновесие, или баланс. Вы когда-нибудь пробовали сохранить равновесие на неподвижно стоящем велосипеде? Это практически невозможно. Чтобы не упасть, мы должны слегка наклониться вперед и задать ускорение вращением педалей. Энергия, или центробежная сила, которую мы создаем, удерживает нас от падения.

На велосипеде мы можем ехать, куда захотим, петлять по любым тропинкам и поворачивать влево или вправо, изменяя положение своего тела, то есть отклоняться от идеального баланса. Другими словами, чтобы сохранять равновесие и двигаться вперед, мы должны постоянно смещать свой центр тяжести, компенсируя центробежную силу.

Жизнь устроена аналогичным образом. Чудеса происходят тогда, когда мы отклоняемся от идеального баланса в сторону своих приоритетов. Когда мы начинаем фокусироваться на том, что для нас действительно важно, нам приходится нарушать баланс.

Давайте вместе исследуем эту идею и применим ее к реальной жизни. Наша жизнь состоит из трех основных сфер: работа, дом и личная жизнь.

РАБОТА. Это сфера, которую мы считаем своей трудовой/профессиональной деятельностью. Это может быть собственный бизнес, скромная должность в небольшом офисе или карьера в компании из списка Fortune 500. Наша работа не обязательно связана с получением дохода, возможно, вы «работаете» Управляющей домашним хозяйством, потому что находитесь в декрете или учитесь.

ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ. Эта сфера нашей жизни связана с отношениями и взаимодействием с окружающим миром, в первую очередь с родными и близкими нам людьми. К ней можно отнести также наши жизненные цели, интересы и здоровье, потому что они являются частью наших отношений с собой.

ДОМ. Эта сфера обеспечивает наши базовые потребности, в отличие от личной жизни, удовлетворяющей эмоциональные потребности. Она включает повседневные дела и хлопоты, такие как уборка, забота о детях и разные бытовые вопросы. Дом – это тыл, дающий нам чувство надежности и безопасности.

Каждая из этих сфер важна, но баланс предполагает, что они должны быть уравновешены, что мы должны уделять им равное количество времени, внимания и усилий. Хочу поделиться с вами: это просто невозможно.

Продуктивная жизнь требует отклонения от баланса, потому что, отдавая свое время приоритетным (наиболее важным на данный момент) делам, мы должны забрать это время у чего-то другого. Иначе нельзя.

Позвольте мне объяснить. Мы все обладаем тремя ценнейшими ресурсами, которыми можем делиться с миром: временем, энергией и вниманием. Но все эти ресурсы являются исчерпаемыми, то есть сокращаются по мере расходования. Распыляя их во всех направлениях, мы получаем минимальный эффект, но остаемся выжатыми как лимон.

Однако если мы скомбинируем названные элементы, то получим абсолютно противоположный результат – наибольший эффект. И этот принцип действует во всех жизненных сферах, включая отношения, работу и, конечно же, нашу продуктивность. Чтобы достичь максимального эффекта, нужно объединить все три вида ресурсов. Более подробно мы рассмотрим каждый из них в разделе 2, а пока важно понять силу их взаимодействия.

Зацикливаясь на идее баланса, мы пытаемся гнаться сразу за всеми зайцами, вместо того чтобы сфокусировать свое время, энергию и внимание на направлении, в котором действительно хотим двигаться. В погоне за иллюзией баланса мы создаем суматошную, а не полноценную и наполненную смыслом жизнь. Мы должны быть готовыми отклониться от баланса. Нам надо перестать гнаться сразу за всеми зайцами. Вот в чем настоящая магия.

ВО ЧТО ВЫ ВЕРИТЕ?

Жизненный баланс – это всего лишь одна из историй, которые мы себе рассказываем. А таких баек о том, какими нам следует быть и как нам следует жить, у нас целая библиотека. Но мы должны задать себе вопрос: «Есть ли в этих историях хоть доля истины?»

Со временем мы все формируем представления о себе и жизни. И эти истории, которые мы снова и снова себе рассказываем, обретают мифологические черты и начинают казаться правдой. Зачастую эти истории складываются из мнений и идей окружающих, которые мы компилируем и делаем своими.

Мы стараемся соответствовать высоким стандартам этих историй, даже если они, в принципе, недостижимы. Эти истории в большинстве своем содержат категоричные утверждения с использованием слов «всегда» и «никогда»:

Хорошая мать никогда не оставит детей с няней, чтобы уделить время себе.

Хороший друг всегда отвечает на сообщение в течение десяти минут.

Хороший руководитель никогда не уходит с работы раньше своих подчиненных.

Но верны ли эти утверждения? Справедливы ли они? Мы навязываем себе нереалистичные ожидания и требуем от себя того, чего не требуем ни от кого другого. Эти истории кажутся достаточно безобидными. В конце концов, это всего лишь истории, так? И так, да не так. Дело в том, что эти истории постепенно превращаются в ограничивающие убеждения, которые тянут нас назад и требуют, чтобы мы жили так, как мы на самом деле жить не хотим. Мы считаем, что должны делать то, что «надо», и вести себя так, как «положено».