Читать книгу "Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном - Ольга Александрова"

На СБ, после активного сидения и ползания, нужно ребенка покормить. В 6–9 месяцев начинают вводить прикорм, потому что у ребенка появляется пищевой интерес и он начинает расходовать гораздо больше сил, чем раньше, и нуждается в большем количестве еды. На АБ в этом возрасте ребенок активно двигается, тратит энергию, и потребность в питании у него значительно увеличивается. Представьте картинку: лежал человек, из всех движений у него было махание руками-ногами и переворачивание, и вдруг он начал преодолевать пространство, активно нагружать мышцы конечностей – то есть появились огромные энергозатраты. Поэтому на СБ имеет смысл предложить ребенку поесть. Примерный режим питания указан в табличках.

Таблица 8

Примерный режим питания с тремя снами в 6–8 месяцев (ориентируйтесь на свое ВБ)

Таблица 9

Примерный режим питания с двумя снами в 8–12 месяцев

Схемы питания, конечно, очень ориентировочные. Реальный режим питания вашего ребенка будет зависеть от того, сколько раз малыш ест ночью, насколько хорошо он ест прикорм, и от того, какой стратегии введения прикорма вы придерживаетесь.

Если малыш всю ночь «висит на груди», причин может быть несколько: он недополучает питательных веществ днем, поэтому восполняет дефицит ночью, или его ассоциация на засыпание – ГВ, и без прикладывания он не уснет. Или есть сочетание причин, мешающих крепкому сну: перегул + недостаточное успокоение перед сном – и ребенок засыпает в перевозбужденном состоянии, тогда, чтобы поддерживать сон, ему необходима грудь во рту на протяжении всей ночи. Если он ел всю ночь, он, скорее всего, не будет завтракать, и весь ритм питания пойдет по другому пути. Или ребенок в принципе будет мало есть днем, так как наелся ночью, а значит, следующей ночью он опять будет восполнять недополученные днем калории.

Тема питания довольно сложна и очень индивидуальна, поскольку зависит от многих факторов. Когда я работаю с семьями на консультациях или на тренинге, мы подробно анализируем схему питания, стиль введения прикорма, взгляд на питание в семье. При этом наладить питание и сон одновременно – это сложная, но важная и посильная задача. Коучи, которые помогают семьям в моем проекте «Система здорового детского сна», являются сертифицированными специалистами не только в области детского сна, но и в темах ГВ и естественного прикорма. Потому что качественный сон невозможен без гармоничного питания, а питание, в свою очередь, невозможно без налаженного сна. Если ребенок так и будет засыпать с грудью и есть по десять раз за ночь, о гармоничном питании можно забыть. В то же время мы не сможем уменьшить количество ночных кормлений до адекватного возрасту числа, если не наладим дневное питание.

Сейчас я предлагаю вам проанализировать систему питания ребенка: что, когда и сколько он ест. Когда вы увидите режим питания в своей личной (не ориентировочной) таблице, вам будет проще заметить, есть ли проблема и в чем именно она заключается. Может, ребенок ест днем слишком редко и мало? Или ест очень часто, но совсем небольшими порциями? Или постоянно перекусывает вместо полноценного приема пищи?

Самый первый шаг в решении любой сложности – наблюдение. Сначала вы наблюдаете за ребенком, за собой, за ситуацией. Чтобы наблюдать было проще, я ввела в работу таблицы. Так и ситуация нагляднее, и выводы делать проще. С таблицей легче вводить изменения и сравнивать результат в точке В по сравнению с исходной точкой А.

Задание

Напишите ваш текущий режим питания:

ГВ – это тоже еда, которую мы записываем. Только вместо количества мы записываем время, которое ребенок был у груди.

Прикорм

Так как мы коснулись темы питания, поговорим про введение прикорма, потому что это происходит как раз в возрасте 6–7 месяцев. Тема прикорма огромна, на нее можно не только бесконечно говорить, но и написать не одну книгу. Поэтому на этих страницах я не буду углубляться в то, как, когда и чем вводить прикорм. Остановлюсь на позиции, что все эти вопросы каждая мама решает исходя из особенностей своего ребенка, родился ли он в срок или нет, из его здоровья, из того, какой у нее самой и у педиатра взгляд на прикорм, исходя из того, что ближе ей и ее семье. На способ и время начала прикорма влияет множество факторов, и мы не будем их подробно рассматривать. Но, чтобы у вас сформировалось общее представление по этому вопросу, я опишу современные концепции ввода прикорма, чтобы вы знали об их существовании и об основных различиях и могли углубиться в изучение вопроса и выбрать оптимальный для себя вариант.

Советский прикорм

Самый «древний» подход – классический советский прикорм, когда, как советуют наши бабушки и прабабушки, прикорм вводят рано и с 2–3 месяцев дают ребенку соки и протертую пищу, быстро увеличивают количество еды, настаивают, чтобы ребенок съедал обязательную порцию, при этом кормление грудью полностью замещается «взрослой» едой, то есть прикорм дается не вместе с грудным молоком или адаптированной смесью, а вместо. Ребенок в этом случае – пассивный потребитель пищи, от которого не ждут никакого пищевого интереса или активных действий, которому не дают в руку ложку, но который обязан съесть то количество еды, которое мама считает нужным.

Еда для ребенка – это очень важное мероприятие, гораздо более значимое, чем для нас, даже сакральное. Когда пища вводится насильно, когда ребенка кормят, даже если он отворачивается, когда он выплевывает взятое в рот, а вокруг начинаются танцы с бубнами и развлечениями, лишь бы он съел определенную порцию, еда у ребенка начинает ассоциироваться не с приятными ощущениями и интересом, а с негативом от навязываемого насильно. Ценность такого процесса и самой еды для ребенка снижается, у него появляется отторжение и к еде, и к самому приему пищи. Это может привести к тому, что называется «ребенок-малоежка», то есть ребенок, которого уговаривают поесть и в полгода, и в год, и в три; ребенок, который не ест самостоятельно, который испытывает не то что не любовь, но даже отвращение к процессу питания и к еде в целом. Результатом такого типа введения прикорма могут стать почти ненависть к еде и плохой аппетит, который не является биологической нормой, потому что для человека (как и для любого животного) характерны хороший аппетит, любовь к еде и любовь к процессу принятия пищи. Ничем не обоснованное слишком раннее введение прикорма может привести к аллергии и проблемам с желудочно-кишечным трактом.