Читать книгу "Энергия жизни. 10 секретов активизации внутренних сил - Брендон Берчард"

Тем не менее индивиду перемены все еще кажутся трудными и неприятными. И это очень странно, если учесть, что перемены – неизменный спутник и друг, идущий с нами бок о бок всю жизнь. Мы ползали, потом научились ходить, а потом бегать. Мы изменились, превратившись из крошечных младенцев в почти двухметровых взрослых. Мозг и тело безостановочно воспроизводят новые и уничтожают старые клетки. Воздух в легких, звуки, воспринимаемые слухом, изображения, доступные взгляду, мысли в голове, ощущения в теле – все постоянно меняется, каждое мгновение каждого дня нашего существования. С каждым новым усилием, действием, поражением и успехом мы приобретаем жизненный опыт и мудрость. Меняются наши ценности, действия и мечты. Если взглянуть на ситуацию с более широкой точки зрения, то сложится впечатление, что новшества ежедневно подрывают сложившиеся жизненные устои, меняя хорошо знакомый нам мир. Утром, приходя на работу, мы обнаруживаем, что должны включиться в новый проект, освоить новую программу или познакомиться с новым коллегой. Возвращаясь вечером домой, узнаем, что то же самое происходит на работе у супруга, и пытаемся обсудить происходящие перемены, перекрикивая детей, занятых новейшей игровой приставкой. Мы включаем телевизор, чтобы послушать новости, и оказывается, что весь мир потрясен новым скандалом, новым кризисом, новой драмой и новой знаменитостью. Мы идем в любимый торговый центр, и каждая витрина кричит нам: «Новинка! Новинка! Новинка!»

Надо бы уже привыкнуть к такой жизни. Но многие по-прежнему не видят или не чувствуют волшебства перемен и их постоянного присутствия в жизни. Они считают, что какая-то временная напасть морочит их и без того забитую проблемами голову в трудное время, что это просто неожиданная помеха в привычном постоянстве. С этой точки зрения перемены представляются разрушительными, поэтому их нужно бояться, избегать или смиряться с ними. Разве это возможно? Разве может что-то, с чем мы хорошо знакомы, очень близкое и понятное, вызывать огромный стресс у большого числа людей? Почему многие из нас топят перемены в страхе?

Как обычно бывает, ответ нередко следует искать в нашем прошлом – в сложившихся представлениях и полученном опыте. Но независимо от прошлых событий, уверен, вы сможете оценить свои шансы на идеальную жизнь, ответив на один простой вопрос: приветствуете ли вы перемены в своей жизни и провоцируете ли их сами? Если вы ответили утвердительно, значит, способны доплыть по бурному течению жизни до желанного берега. В ином случае вы всегда будете чувствовать себя щепкой в бурном потоке и испуганно цепляться за любой надежный берег, появляющийся на вашем пути.

Если вы планируете что-то изменить в своей жизни в течение ближайшего года, пусть это будет контроль над вашим отношением к переменам, умением использовать их в своих целях и руководить ими. Так вы почувствуете себя уверенными, но не успокоенными, счастливыми и вместе с тем решительными. Вы должны это знать: перемены – единственный путь к мечте, потому что прийти к цели можно только изменив начальное положение. Активаторы сделают это путешествие более интересным.

Активатор № 1: ассоциируйте перемены с приобретениями, а не с потерями

Прежде всего, очень важно перестроить привычный образ мыслей: многие из нас так боятся перемен, что просто подавляют в себе заложенное самой природой стремление к ним. И это приводит к катастрофе. Когда мы перестаем стремиться к переменам, жизнь уже не кажется удивительной, она становится мелкой, вялой и скучной. Будто бы все и в порядке, но в отсутствие надвигающихся перемен мы теряем вкус к жизни. Мы удивляемся, куда девались наши силы и амбиции. Мы спокойно спим по ночам, но нам не хватает тех бессонных часов, когда мы мечтали о большом, дерзком, ярком будущем. А если лунный свет все же вдохновляет нас мечтать, то мечты рассеиваются при свете дня, потому что нам не хватает смелости что-то изменить.

Объяснить страх перед переменами и стремление избежать их любой ценой можно тысячей причин. Может быть, умер кто-то из близких, и горькие перемены обрушились неожиданно. Возможно, стоит только вам почувствовать себя комфортно, как жизнь подбрасывает какую-нибудь неприятность. Может быть, вы никогда не получали желаемого, когда пытались что-то изменить. Или просто боитесь нарушить привычный порядок вещей из-за страха услышать неодобрительные замечания. Некоторые из моих знакомых, например, убеждены, что страх перед переменами заложен в них от природы.

Больше десяти лет я профессионально помогаю людям вернуть к жизни стремление к переменам. За это время я понял: на самом деле перемен никто не боится; более того, многие сознательно притягивают их. Мы боимся того, что эти перемены нам принесут – или не принесут. Настоящий источник этого страха – наши ожидания.

Я не открою секрет, если скажу, что некоторые из нас считают перемены и боль понятиями равнозначными. Но мне удалось выяснить, какие именно ожидания заставляют нас бояться перемен. Первая причина страха связана с ожиданием потери. Вы представляете себе, что надвигающиеся изменения лишат вас возможности контролировать свою жизнь и отнимут то, что приносит радость, комфорт или другие приятные ощущения. Вы фиксируете внимание на том, что потеряете, если что-то изменится в жизни. И поскольку боитесь, что потеряете больше, чем получите, то утрачиваете мотивацию.

Представьте себе, что начальник объявляет об упразднении вашей должности и вы вынуждены перейти на работу в другой отдел. На это известие вы можете отреагировать по-разному: любопытством, оптимизмом и страхом потери. Из-за страха вы застреваете на мыслях о расставании с обустроенным офисом и любимыми коллегами, потере авторитета, который с таким трудом заработали на этом месте, и привычных рабочих обязанностей. Ожидание потери – вот в чем кроется проблема.

Конечно, найдутся люди, которые скажут: «Все, что ни делается, – к лучшему». И посоветуют быть оптимистом, найти в происходящем хорошие стороны и не думать о возможных потерях. В конце концов, может быть, именно этого шанса вы ждали. Возможно, на новом месте все будет лучше: и офис, и коллеги, и зарплата. Новая должность будет интереснее и важнее старой. Разумеется, эти люди будут правы. Нужно думать о том, что вы приобретете, а не потеряете. Оптимист всегда найдет причину быть счастливым.

Между тем мы с вами прекрасно понимаем, что почти невозможно сохранить спокойствие, получив известие о неожиданной перемене. Мы боимся потерять то, что имеем, и надеемся на лучшее. Значит, должен быть третий вариант, с лучшим, правильным восприятием перемен, приготовленных для нас жизнью, не так ли? Скоро мы поговорим о нем, а пока вас ждут новые неприятные известия.

Бояться перемен нас заставляет ожидание связанных с ними неприятных следствий. Вы узнаете о новой должности и переходе в другой отдел и начинаете бояться той огромной работы, которую предстоит проделать: упаковать рабочие принадлежности, рассортировать папки, попрощаться с коллегами, получить новые навыки и освоить местный жаргон. Если новый отдел расположен в другом здании, придется изучать местность: выстраивать новый маршрут, искать новые кафе для обеда и парковку. В общем, стоящая перед вами задача кажется такой трудоемкой и пугающей, что перемена воспринимается, как приступ головной боли или гвоздь в ботинке. Неудивительно, гвоздь-то служит плохой мотивацией, поэтому и здесь вам нужно будет сместить фокус. Вместо того чтобы живописать в воображении все тяготы грядущих изменений, подумайте о новом опыте, новых отношениях и новых возможностях, открывающихся перед вами. Мозг любит новый опыт и новые отношения и не любит заноз в интересных местах. Самые разумные из ваших друзей скажут: «Подумай, ты встретишь много новых людей и научишься чему-нибудь новому, что, может быть, даст тебе возможность добиться большего». Следуя этому полезному совету, вы решите, что работу в новом отделе следует начать с чистого листа: стать другим человеком – более настойчивым и уверенным, чем раньше, и более внимательным к правилам игры; найти интересных и хороших друзей среди коллег; задавать больше вопросов и проецировать лучшие ожидания с первых дней работы; и на этот раз, черт возьми, стать хозяином своей судьбы.