Читать книгу "Зерно твоего величия. Анатомия мечты - Татьяна Цыпина"

Не будем отбирать хлеб у психологов, которые достаточно хорошо изучили природу страхов, и сегодня они могут работать вполне эффективно, помогая людям от них избавиться.

Хочу только заметить, что теперь большое число людей успешно справляются со своими страхами и комплексами самостоятельно. Просто поняв их природу, покопавшись в себе, заглянув внутрь себя, они извлекают на свет божий то, что веками накапливалось, заросло плесенью и паутиной, но всё равно было живо в них, проявлялось в виде фобий, мешало радоваться жизни и приносило боль. Достаточно самому научиться разбираться в своих страхах, понять, откуда у страха ноги растут, где его голова, и он исчезает, как ночная мгла на рассвете. И станут понятны народные изречения: «У страха глаза велики. Не так страшен черт, как его малюют».

Важно научиться понимать, какие мотивы движут нами. Наш главный, глубинный инстинкт – это инстинкт самосохранения. А главный мотив, который заставляет нас делать тот или иной выбор – это получение удовольствия или избегание боли. Всё, так или иначе, подчинено этому выбору. Нужно понять, что мнимые страхи – это шлейф, который тянется за нами с незапамятных времен. Они преследуют нас, как тень, как отголосок наших реальных встреч с опасностью. И память об этих встречах, когда над нами нависала смертельная опасность, записалась в нашей личной истории, в архивах подкоркового слоя мозга, или подсознания.

Нам очень повезло жить в такие времена, когда эта информация не является тайной, за нее не сжигают на кострах, не заточают в темницы. Берите и пользуйтесь! Но в нашей памяти также записан страх наказания за знание. Нам много веков внушали, что знание не доступно простым смертным, что это – удел сильных мира сего. В нашей памяти хранится много страшных историй, но записаны они не словами, а образами, эмоциями, фобиями.

Например, ревность, зависть – это тоже фобии. Это замаскированный страх быть отвергнутым племенем. Это борьба за статус. В животном мире это очень наглядно проявляется. На заре цивилизации человек мало чем отличался от животных, и это до сих пор в нас присутствует в виде базовых инстинктов. Вот инстинкт самосохранения нам и шепчет: «Если выбрали не тебя, а другого, если кто-то лучше, это значит, он сильнее, чем ты. А ты – слабый. А слабого соплеменники изгонят, чтобы не портил наследственность. Или просто сожрут, и фамилии не спросят». Вот истинная причина ревности и зависти.

Зеркальное отражение ревности и зависти – хвастовство. Хвастовство – это ведь тоже болезнь, проистекающая от страха оказаться не лучшим. «Я боюсь остаться один, без моего любимого стада. Я умру, если вы меня прогоните. Посмотрите, я красивый, я хороший. Я вам ещё пригожусь. Я сильный, я умный. Я самый сильный, самый умный, самый меткий, самый быстрый. Только не прогоняйте меня»! – вполне возможные мысли наших предков.

Один из самых распространенных мнимых страхов проявляется в таком явлении, как ксенофобия – восприятие всего непривычного, чужого как источника угрозы, это боязнь чужаков и враждебное к ним отношение, это и состояние тревоги при встрече с незнакомым и неизвестным. Не нужно обладать воображением писателя-фантаста, чтобы представить, сколько угроз исходило от чужаков в те давние времена, когда вторжения вражеских племён были повседневной реальностью. Войны, грабежи, плен, насилие и смерть несли с собой полчища чужаков. Но то когда было?! По-моему, должно быть стыдно – быть в плену этого древнего страха сегодня, в XXI веке!

Поняв, что мир стал теснее, что «чужие» здесь давно ходят, что слабых сегодня не пожирают, можно чувствовать себя вполне уютно в современном мире, пусть и всё ещё не идеальном. Сегодня у каждого есть шанс стать сильным, стать лидером. Чтобы стать сильным, нужно победить, прежде всего, свои страхи, а для этого нужно их понять, понять себя. А чтобы понять себя, нужно для начала хотя бы научиться смотреть в корень. «Зри в корень» – так учили древние мудрецы.

Узрев корень, то есть, причину, нужно эту причину вырвать с корнем из своей головы. И тогда увидишь изобилие природы, получишь благосклонность общества и любовь соплеменников. А заодно получишь уроки мужества и всевозможные проверки на зрелость. Ведь зрелый лидер сможет выдержать натиск неразумных соплеменников, их людоедский аппетит – если он «вдруг» вырвется вперёд, станет лучше, умнее, богаче их. Это нелегко – жить под улюлюканье отстающих. Но таков удел факелоносцев! Но если ты впереди, это значит, ты стал «не мальчиком, но мужем».

Упражнение 5. «Мужество»

Да, это упражнение способны выполнить только мужественные люди. Потому что откровенный разговор с самим собой для многих равнозначен подвигу.

Чтобы эффект от такого разговора был максимальным, делайте это письменно. Напишите, чего вы боитесь, в чём ваша слабость, какие у вас есть самые ужасные пороки. Под что маскируется ваш единственный страх – страх смерти? Это самая ответственная часть работы. Потому что далеко не всем людям удаётся не то что легко сформулировать свои страхи, но даже и осознать их. Но без этой работы не обойтись. Удивительно, что победить свой страх можно уже лишь тем, что опознать его, дать ему имя и определение. Это значит вытащить его на свет. А света темные силы не любят, и при свете они погибают. Самым сложным для человека может быть именно этот процесс – откровенный разговор со своим Я, с самим собой. Это, конечно, зря. Доверьтесь бумаге, она всё стерпит. Зато ваш страх или комплекс, будучи опознанным, сразу прекратит своё разрушительное воздействие на вашу жизнь или здоровье и постепенно вообще исчезнет из вашего сознания.

Теперь от этого своего страха, качества или недостатка, под каким бы соусом это ни присутствовало в вашей жизни, проведите дорожку к конечному пункту – слову «Смерть». И отметьте на этой дорожке точки – логические шаги, промежуточные причины. Пройдитесь по ней еще раз, пытаясь понять исконную, корневую причину вашего проявленного страха. Потом, в каждом пункте остановитесь и предложите варианты решений, запишите их! Не ограничивайте себя своими возможностями, а точнее, «невозможностями». Напишите, что в принципе можно сделать в этой ситуации, что бы на вашем месте сделал другой человек – любой, кто вам нравится. Это может занять некоторое время. Но когда причина вылезет наружу, вы вздохнёте с облегчением и возрадуетесь. Вы поймёте, что многие годы жили под гнётом мыльного пузыря, который притворялся могильным камнем. Это стоит ваших усилий. Но, возможно, потребует мужества.

Разберём простую и часто встречающуюся ситуацию. Например, вы боитесь начальника. Уже всё понятно, правда? – начальник может уволить – я останусь без работы – а значит, без денег – мне нечем будет кормить семью и детей – мы все умрем с голоду. Или жена уйдет к другому – значит, я слабый, а слабаки всегда умирают первыми. В любом случае – наш страх привел нас к смерти. А что на самом деле? На самом деле у нас есть такая штука, как подсознание, задача которого – охранять нашу жизнь. И как только мы это доверим ЕМУ, оно нарисует для нас другие траектории. Мы будем не просто думать, а твёрдо знать, что «есть другие места, где можно работать, ещё лучшие, с более высокой зарплатой. Всегда есть варианты, так что смерть мне никак не грозит. Не дождётесь»!