Читать книгу "Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе - Кристофер Шульган"

Очищающие средства

Дерматологи часто рекомендуют пациентам пользоваться мягким мылом. Что это значит? Обычно они подразумевают неионогенное очищающее средство с уровнем pH около 5–6, что соответствует естественной кислотности кожи.

Оно сильно отличается от обычного мыла. Последнее довольно жесткое, так как его высокий щелочной pH (около 7–10) нарушает кислотную мантию кожи. Чем выше в составе доля натурального мыла, тем сильнее будет раздражать ваше средство, чем больше оно нарушит естественную кислотность кожи, тем сильнее изменится ее микробиом. В этом контексте натуральное определенно не значит лучшее.

И неважно, сколько в составе натурального мыла козьего молока, оливкового масла и лаванды, если из-за своих сильных щелочных свойств оно повреждает, раздражает и сушит кожу. Вы помните, что молекула мыла состоит из двух частей? Липофильная связывается с жиром и маслом, а «любящая воду», гидрофильная, сцепляется с водой. В традиционном мыле гидрофобная часть заряжена отрицательно, то есть она анионная. Отрицательно заряженные очищающие средства лучше удаляют жир и грязь, но они лучше удаляют и ценные липиды из защитного барьера кожи.

Людям с реактивной кожей намного больше подходят синтетические очищающие средства. У наименее раздражающих очищающих продуктов гидрофобная часть катионная, то есть положительно заряженная, у других она вообще не имеет заряда. Существуют также средства, гидрофобная часть которых имеет как положительный, так и отрицательный заряд. Подобные молекулы называются цвиттер-ионами, а косметика с ними включает ингредиенты типа CAPB, который мы обсуждали в главе 5. Она мягче, но способна вызывать аллергию.

Зачем эта информация?

Лучший вид очищающих средств для тех, кто борется с проблемами реактивной кожи, – это средства, не содержащие мыла. Такие продукты выпускаются под брендами Cetaphil и CeraVe. В них есть моющие компоненты, но они не содержат жиров и не лишают кожу естественного липидного слоя, который так важен для поддержания барьерной функции эпидермиса. Чтобы привыкнуть к подобным очищающим средствам, может потребоваться время. Некоторые пациенты жалуются, что таковые не очень хорошо очищают кожу, поскольку не образуют пену (мы привыкли думать, что пена и пузырьки необходимы для качественного мытья). Не содержащие мыла очищающие продукты настолько мягкие, что могут не избавить от запаха тела, например, под мышками или в области паха. Но именно благодаря своей мягкости они и вошли в этот список.

Очищающие средства для тела

Пока не пройдет реакция, избегайте натурального мыла. В целом для поддержания здоровья кожи подойдут не содержащие мыла очищающие средства, а также синтетическое мыло, которое очищает, не раздражая и без того реактивную кожу. Пользуйтесь такими продуктами:

● Aveeno Moisturizing Bar (доступно для заказа на https://ru.iherb.com);

● Bioderma Atoderm Ultra Soothing Foaming Gel;

● La Roche-Posay Lipikar Syndet (содержит SLES).

Очищающие средства для рук

Помните, не пользуйтесь мылом! И, возможно, вам придется носить с собой один из этих продуктов, если вы пользуетесь туалетом на работе или вне дома:

● Aveeno Moisturizing Bar (доступно для заказа на https://ru.iherb.com);

● CeraVe Увлажняющий очищающий крем-гель;

● Cetaphil Физиологический очищающий лосьон (содержит SLS);

Очищающие средства для лица

Я рекомендую очищать лицо раз в сутки, на ночь, особенно пока вы избавляетесь от высыпаний на реактивной коже. С утра достаточно просто умыться водой. Нет смысла пользоваться еще и очищающим средством, потому что во время сна кожа не контактировала ни с декоративной косметикой, ни с загрязнениями.

● Avène Tolérance Extrême Cleansing Lotion;

● Bioderma Sensibio H2O Micelle Solution;

● CeraVe Увлажняющий очищающий крем-гель;

● Cetaphil Физиологический очищающий лосьон (содержит SLS);

● La Roche-Posay Toleriane Caring Wash;

● Мицеллярные очищающие средства для лица.

Увлажняющие средства для лица

Крем, лосьон или флюид – разнообразие вариантов и консистенций позволит выбрать подходящий вариант.

● vène Tolérance Extrême Emulsion Light;

● Avène Tolérance Extrême Cream Rich;

● CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion (доступно для заказа на https://ru.iherb.com);

● CeraVe Увлажняющий лосьон;

● CeraVe Увлажняющий крем;

● Indeed Labs Pure Squalane Oil;

● La Roche-Posay Toleriane Ultra Fluide;

● La Solution 10 De Chanel;

● Organic Kitchen Don’t Touch My Face Насыщенный увлажняющий крем;

● The Ordinary | 100 % Plant-Derived Squalane (доступно для заказа на https://www.asos.com/ru);

● Timeless Pure 100 % Squalane.

Кремы и увлажняющие средства для рук

Для увлажнения рук также можно использовать увлажняющие средства для тела, перечисленные в соответствующей категории.

● Avène Cicalfate Hand;

● Bioderma Atoderm Mains;

● CeraVe Увлажняющий крем;

● CeraVe Восстанавливающий крем для рук;

● La Roche-Posay Cicaplast Mains Barrier Repairing Cream;

● Uriage Bariéderm Fissures Cracks Ointment.

Увлажняющие средства для тела

Обратите внимание на варианты с масляной основой: они стоят намного дешевле, но по характеристикам не уступают более дорогим продуктам.

Aveeno Eczema Therapy Moisturizing Cream (доступно для заказа на https://ru.iherb.com). Имейте в виду, у Aveeno есть разные увлажняющие средства, и многие из них включают растительные компоненты. Начните с этого!

● Avène TriXéra + Nutri-Fluid Balm;

● Bioderma Atoderm PP Ultra-Nourishing Balm;

● CeraVe Увлажняющий лосьон;

● CeraVe Увлажняющий крем;

● Cetaphil Увлажняющий лосьон;

● Cetaphil Увлажняющий крем;

● La Roche-Posay Lipikar Baume AP+;

● чистое кокосовое масло;

● чистое подсолнечное масло.

Дезодоранты и антиперспиранты

Большинство подобных средств содержат множество ароматизирующих компонентов. Вот редкие исключения: