Читать книгу "Большая книга психологии: дети и семья - Лариса Суркова"

Как решить проблемы с адаптацией к детскому саду или школе

Может ли адаптация пойти неправильно?

Понятие нормы в психологии размыто, но есть однозначно подозрительные моменты, которые важно не упустить.

Рассмотрим симптомы «сломанной» адаптации к саду или школе.

Важный момент. Мы говорим лишь о том, что появилось впервые, а не существовало до того, как ребенок пошел в сад (школу).

1. Плохой сон. Ребенок вскрикивает среди ночи, долго не может уснуть, держится за вас перед сном. Это продолжается больше семи-десяти дней.

2. Энурез и энкопрез (недержание мочи и кала), в том числе ночное. Или, наоборот, запор.

3. Ребенок не ходит в туалет весь день, находясь в саду или школе. Продолжается больше семи дней.

4. Ребенок стал грустным и апатичным. Будучи обычно шумным и активным, приходя домой, сидит тихо, не вступает в диалог.

5. Ребенок больше болеет, чем ходит в сад (школу).

6. Ребенок часто плачет. Все время глаза на мокром месте.

7. Ребенок возбужденный, нервный, не похожий на себя.

8. Ребенок начал (впервые) грызть ногти; крутить волосы.

9. Появилось заикание или другие нарушения речи.

Это основные звоночки. Считается, что они встречаются примерно у 25 % детей. Это не говорит о том, что надо бежать и забирать его ото всюду. Но они свидетельствуют о том, что у ребенка патологическая адаптация и ему нужна помощь. Что-то можно делать самим, существенную поддержку окажут психолог и нейропсихолог.

Как помочь ребенку в этой непростой ситуации? Что можно сделать, если что-то пошло не так?

• Главное — всеми силами поддерживать в ребенке положительную мотивацию. Если мы много внимания уделяем плохому, то малыш ощущает себя еще хуже. Далее — по возрасту. Ведь если проблемы с садом, то есть шанс ребенка оттуда забрать хотя бы на время, а вот со школой уже сложнее.

• Уберите лишнюю нагрузку, кружки, секции и даже некоторые развлечения. Эмоциональная перегрузка делает только хуже.

• Соблюдайте рабочий режим дня даже в выходные.

• Предложите ребенку одноразовые сиденья на унитаз. Проблемы с туалетом очень часто связаны с брезгливостью и дискомфортом.

• Разрешайте брать из дома игрушку (если можно) или просто предмет-

«якорь» (носовой платок, браслетик или брелок) — то, что его будет успокаивать и напоминать о доме.

• Не создавайте фанатичную суету вокруг школы (сада). Не требуйте:

«Ну-ка, стишок расскажи», «Покажи танец», «Скажи что-нибудь на английском».

• Говорите с ребенком не только про сад и школу, еще успеете. Поверьте, от того, как ребенок адаптируется, зависит вся его школьная жизнь.

• Используйте терапевтические сказки (есть в Сети), и просто хорошие книжки о школе.

• Не говорите плохо и не обсуждайте при ребенке школу (сад).

• Поговорите с врачом о биологически активных добавках и витаминах (магнии и витамине В6). Расширьте питание, сделайте его сбалансированным.

• Не пожалейте времени для консультации психолога и нейропсихолога. Это точно лучше всего, особенно если у ребенка наблюдаются тик, заикание или энурез.

Уважаемые родители! Чтобы адаптация к детскому саду или школе у ребенка прошла без особых волнений, внимание и любовь проявляйте прежде всего к малышу, а не к школе и саду.

Адаптация у первокурсников

Продолжим тему адаптации детей к новым жизненным условиям и рассмотрим эту проблему применительно к молодым людям, поступившим в колледжи и вузы.

У молодого человека начинается новая жизнь, придется все начинать с нуля. Никому не интересно, что было раньше, никто не вспомнит о его достижениях.

Что могут сделать мама и папа в это время? Поддержать и внушить спокойствие.

• Очень важно учесть интересы взрослого ребенка в комфортном общении с родителями. Договоритесь, что если вы спросили, как дела, он отвечает хоть каким-то признаком жизни. Пусть напишет хотя бы одно слово: «Жив(а)».

• Если вы живете вместе, то старайтесь задавать открытые вопросы (т. е. требующие развернутого ответа): что сегодня было по дороге? с кем познакомился? и т. п.

• Не лезьте в душу взрослеющему человеку, которым стал ваш ребенок, для него очень важно соблюдение его личного пространства. Но при этом родителям нужно обеспечивать безопасность, а значит, следите за тревожными признаками: грусть, потеря аппетита, возбужденность и т. д. Хороший вариант — подписаться на аккаунты ребенка в социальных сетях (но комментировать только с его разрешения). Там можно эффективно вести наблюдения.

Обращаюсь к вам, уважаемые первокурсники!

• Узнайте сразу обо всех сообществах курса. Студсоветы и другие объединения — это хороший способ познакомиться со сверстниками, установить связи, а также получить некоторые возможности и приятные преимущества.

• У многих вузов есть группы «Подслушано в…» в «ВКонтакте», и там очень активно общаются первокурсники. Если речь о школах, то, как правило, у каждого класса тоже есть свой чат. Вступайте в него.

• Не откладывайте учебу на время перед сессией. Погружайтесь сразу, так есть шанс и меньше уставать, и экзамены с зачетами автоматом получать.

• Спите, ешьте и рассчитывайте время — золотое правило студента. Очень полезно узнать больше о тайм-менеджменте.

• Помните, возможно, вас будет ломать, будет тяжко, возникнет желание все бросить — в этом нет ничего удивительного. Главное, ваши близкие рядом, даже если они далеко, потому что они очень вас любят.

• И еще. Вы думаете, что стали взрослыми. Что теперь вам многое нельзя, а еще больше можно. Знайте, что вы имеете право уставать, пугаться, не справляться, грустить и даже плакать — все это нормально. Взрослым можно быть живыми. Но очень нужно верить, что все будет хорошо!

Толерантность или равенство? Человечность!

Как-то мне задали вопрос о том, чтобы я хотела перенести из США в Россию, но только одно.

Мне даже время на размышление не понадобилось. Я знала ответ. Это равенство в отношениях друг к другу, даже если вы совсем не похожи.

Я специально не называю это толерантностью. Там никто не проявляет терпимость — они просто так живут. Люди совершенно естественно не замечают различий.

Мимика очень сильно выдает смущение или неискренность. В Америке я тоже такое видела. Но это практически всегда относилось к иностранцам.

Равное отношение ко всем людям!

Дети могут устать и капризничать — никто не делает замечаний. Матрена разбирала каменную витрину в дорогом магазине, я кинулась извиняться, а менеджер меня остановил: «Нет проблем, ей в радость».