Читать книгу "Жизнь как игра. Как пройти самый сложный уровень и обойти все ловушки на пути к своим целям - Мария Горина"

Вот вам еще совсем коротенький пример, но уже непосредственно о людях:

Пока существуют люди, которых я раздражаю, я буду жить и продолжать свою великую миссию!

Вспомните, что вы записали в разделе «Симптомы», для чего вы живете сейчас. Давайте с этим немного поиграем. Как бы вы хотели, чтобы зазвучала эта фраза? С какой мыслью вы хотели бы жить? В чем вы видите смысл вашей жизни теперь? Запишите ниже новую формулировку:

Я хочу жить для того, чтобы __________________________.

Теперь представьте, что прошло какое-то время и это осуществилось. Вы действительно живете для того, что вы записали, и это и есть смысл вашей жизни. Что тогда? Что большего дает вам этот смысл? Запишите:

Продолжаем разговор! Что за этим стоит? Зачем вам нужно то, что вы только что записали?

Мне это нужно для того, чтобы __________________________.

Ага, а для чего нужно это? Представьте, что это уже есть у вас. Что тогда? Что вам это дает?

Это дает мне __________________________.

Продолжайте задавать себе эти вопросы к новым ответам до тех пор, пока найти ответ не окажется затруднительным. Может получиться так, что каждый следующий ответ будет даваться труднее предыдущего, то есть будет требоваться больше времени, чтобы его найти. Это нормально, так как вы будете подниматься вверх в вашей иерархии ценностей, а там, наверху, понятия подбираются более общие, которые вбирают в себя все предыдущие ценности, и поэтому нужно время, чтобы подобрать правильные слова для описания нужного состояния. Когда будете готовы, запишите ниже ваш финальный ответ:

Я хочу жить для того, чтобы __________________________.

Теперь, когда вы нашли ваш смысл, наивысшую на данный момент ценность, ради которой вы живете, очевидно, вас будут посещать совсем другие мысли в течение дня. Запишите ниже, каким вы видите ТОП-10 ваших мыслей, когда у вас есть такая миссия:

__________________________

__________________________

И в связи с этим наверняка изменится количество времени, которое вы станете уделять вашим делам. Посмотрите на свои записи из раздела «Симптомы», где вы описывали исходную ситуацию. Теперь, когда у вас есть новый смысл и новые мысли, как вы хотели бы поменять количество времени и приоритеты? Запишите ниже, что для вас было бы идеальным вариантом:

cебе __________________________

другим __________________________

работе __________________________

дороге в транспорте/на машине __________________________

личным делам __________________________

домашним делам __________________________

уходу за собой __________________________

спорту __________________________

друзьям __________________________

отдыху __________________________

удовольствиям __________________________

семье __________________________

детям __________________________

Что ж, осталось посмотреть, как такая новая идеология отразится на нас и нашем окружении. Этим и займемся!

«Эффекты»: куда дальше?

Как вы помните, точка «Эффектов» модели SCORE позволяет нам заглянуть в будущее, чтобы проверить, все ли мы учли, ничего ли не упустили и все ли будет в порядке, если мы пойдем таким путем. Кроме того, полезно также наметить дальнейшие шаги, то есть что вы будете делать, когда ваша миссия начнет реализовываться. Куда вы будете двигаться дальше, в каком направлении? Безусловно, со временем этот вектор может измениться, так как изменитесь и вы сами. Тогда его можно будет скорректировать. А пока сделаем предположение, чтобы не останавливаться на достигнутом.

Итак, взгляните на вашу миссию, которую вы записали в разделе Результаты, ваш ТОП-10 мыслей и ваши приоритеты. Когда у вас есть такой смысл жизни и такие ценности, каким станет ваш распорядок дня? Давайте начнем с будней.

Запишите ниже, каким вы видите ваш обычный будний день теперь:

06:00 __________________________

07:00 __________________________

08:00 __________________________

09:00 __________________________

10:00 __________________________

11:00 __________________________

12:00 __________________________

13:00 __________________________

14:00 __________________________

15:00 __________________________

16:00 __________________________

17:00 __________________________

18:00 __________________________

19:00 __________________________

20:00 __________________________

21:00 __________________________

22:00 __________________________

23:00 __________________________

24:00 __________________________

01:00 __________________________

Прекрасно! Теперь проделаем то же самое с распорядком выходного дня. Что вы будете делать? Какими делами займетесь в первую очередь, а что, возможно, отпадет само собой за ненадобностью? Чем займете свое время? Запишите ниже идеальный вариант вашего законного выходного:

06:00 __________________________

07:00 __________________________

08:00 __________________________

09:00 __________________________

10:00 __________________________

11:00 __________________________

12:00 __________________________

13:00 __________________________

14:00 __________________________

15:00 __________________________

16:00 __________________________

17:00 __________________________

18:00 __________________________

19:00 __________________________

20:00 __________________________

21:00 __________________________

22:00 __________________________

23:00 __________________________

24:00 __________________________

01:00 __________________________

Очевидно, когда вы изменитесь и изменится ваш распорядок дня, согласно вашей новой миссии и приоритетам, это моментально скажется как на вашей жизни, так и на жизни окружающих. Давайте посмотрим, каким образом это произойдет.

• Как реализация новой миссии повлияет на вас? Как изменятся ваше окружение и поведение? Какие новые интересы у вас появятся? Кто и что уйдет из вашей жизни, а кто и что, наоборот, появится? Что вы будете теперь делать и с каким настроением? Каким станет для вас мир?