Читать книгу "Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок - Стивен Баррер"

Это аналогично эндорфиновой эйфории у бегунов на длинные дистанции. Эндорфины способствуют развитию у бегунов «зависимости» от бега и объясняют, почему спортсмены чувствуют себя плохо, когда пропускают тренировку: они просто не получают очередную «дозу». Разница заключается в том, что в этом случае выработка эндорфи- нов вызывается непосредственно физической активностью. В случае же экстремальных видов спорта выброс дофамина провоцируется не самой физической активностью, а сопровождающими ее опасностью и страхом. У меня возникает вопрос, насколько оправданно называть эти экстремальные экзерсисы спортом. На самом деле в большинстве случаев это не более чем поиск острых ощущений.

ПАРКУР

Паркур и фриран — два очень похожих вида спорта. В них используется только человеческое тело, которое движется в пространстве всеми возможными способами: бегает, прыгает, лазает, падает, катится, скользит, висит, раскачивается и перелетает через всевозможные объекты, присутствующие в окружающей, как правило городской, среде. Эти виды спорта требуют от участников ловкости и скорости, чтобы максимально быстро и эффективно преодолевать различные препятствия.

Фанаты утверждают, что от фрирана паркур отличает в первую очередь его философская основа. Паркур ведет свое происхождение не только от спорта, но и от восточных боевых искусств, от которых он унаследовал элементы духовных практик и жизненной философии. В 1997 году появилась команда «Ямакаси», занимавшаяся паркуром («ямакаси» на одном из конголезских языков означает «сильный дух, сильное тело, сильный человек, выносливость»). По словам Шау Белля, входившего в число создателей «Ямакаси», пар- кур — это «проявление свободы», «способ самовыражения», «состояние души», а не набор действий, и «суть паркура — преодоление не только физических препятствий, но и психических и эмоциональных барьеров, благодаря чему ты открываешь свои возможности и находишь самого себя». Он считает, что в занятия паркуром нужно включать эти философские аспекты, поскольку это способствует личностному развитию спортсменов, а также помогает им выйти на тот уровень физических способностей, который необходим для достижения успеха в этом спорте.

Многие паркуристы выступают против идеи соревнований, утверждая, что конкуренция выхолащивает философскую подоплеку паркура как спорта, построенного на альтруизме и саморазвитии. Это благородная точка зрения. Кроме того, в этом спорте есть определенная красота: искусные паркуристы, кажется, почти без усилий, как в танце, преодолевают всевозможные препятствия самыми удивительными и невероятными способами.

Фриран — ближайший родственник паркура. Многие считают (ошибочно, по мнению паркуристов), что это тот же спорт, только на английский лад. Фриран появился в среде городских подростков и, как и скейтбординг и ВМХ, несет в себе большую составляющую уличной культуры. Во фриране используется такая же манера передвижения и трюки, как в паркуре, но в нем отсутствует философский аспект.

Поскольку площадкой для паркура и фрирана служит городская среда с ее высотными зданиями, заборами, металлическими конструкциями и асфальтовыми дорогами, и эти виды спорта невероятно популярны среди молодежи, нетрудно представить себе уровень травматизма. До сих пор об опасностях паркура говорилось не так много, но постепенно этой темой начинают заниматься.

В 2012 году физиотерапевт и по совместительству любитель паркура провел в Интернете опрос, в котором приняли участие в общей сложности 239 человек. Подавляющее большинство респондентов (85%) сообщили о различных травмах, полученных в течение последних 12 месяцев, причем у 75% ответивших были острые травмы в результате конкретного травматического события, а остальные сообщили о травмах хронического накопительного типа. Основная доля травм — почти 60% — приходилась на ноги, травмы рук составляли 18% от общего числа, а в остальных случаях страдали голова, позвоночник и суставы. Большинство травм были незначительными, переломы получили всего 11 человек (5,7%), и 72% респондентам не потребовалось медицинское вмешательство. Наиболее распространенными травмами были вывихи и растяжения.

Большинство респондентов считали, что могли бы избежать травм, если были бы лучше обучены или лучше физически подготовлены, поэтому они сообщили, что работают над совершенствованием своего мастерства и физической формы. По мнению автора, в этом и был смысл исследования, несмотря на то что его результаты, возможно, оказались искажены из-за ошибки в выборке. Другими словами, паркуристы, пострадавшие от травм, с большей готовностью участвовали в опросе о травматизме, чем паркуристы, никогда не получавшие травм, что привело к искажению результатов.

В этом спорте уязвимы все части тела. На тех видео и фотографиях, которые я видел, очень мало кто из практикующих паркур и фриран использовал какие-либо защитные приспособления — шлемы, щитки для запястий, налокотники или наколенники. Между тем пересечение городского ландшафта с выполнением акробатических трюков таит в себе массу возможностей для получения травм. Я подозреваю, что синяки и ссадины для этой молодежи привычны. Как показывает упомянутый опрос, практически неизбежны и растяжения связок и сухожилий. Думаю, что вследствие присущего нам рефлекса выставлять руку при падении также довольно часты переломы костей запястья, особенно такая неприятная их форма, как перелом Коллеса[13]. В опросе не было указано, какими именно были эти 11 переломов. Однажды мне пришлось лечить перелом черепа, который был получен пациентом в результате удара о кирпичную стену. Это был подросток, который сказал, что хотел оттолкнуться в прыжке от стены, но не сумел. В то время я не знал ни о паркуре, ни о фриране и не стал задавать уточняющих вопросов.

Поскольку я работаю в пригороде, я фактически не сталкиваюсь с травмами от паркура и фрирана в своей практике. И я никогда не слышал, чтобы местная молодежь увлекалась этими видами спорта. Хотя подозреваю, что очень многие подростки занимаются ими втайне от родителей. Рискованность паркура и фрирана очевидна даже для самых юных участников, поэтому они тщательно скрывают свое увлечение от родителей. В то же время популярность этих видов спорта в городах настолько высока, что в некоторых сообществах даже поднимается вопрос об их запрещении. Так, Университет штата Флорида запретил паркур на территории университетского городка, а власти городка Маргит во Флориде запретили его в общественных парках. Вполне вероятно, что травмопункты и отделения скорой помощи регулярно лечат такие травмы, однако пациенты умалчивают об их истинных причинах.

ЛЫЖИ

Я люблю кататься на лыжах и в прошлом увлекался горными лыжами. Я встал на лыжи еще в детстве, и сначала ездил кататься с родителями, но затем моему старшему брату Митчу исполнилось шестнадцать лет и он начал водить машину. Мы жили в юго-восточной части Пенсильвании, ближайшая горнолыжная трасса находилась в горах Поконо всего в паре часов езды от нас, и родители позволяли Митчу возить нас туда по выходным дням, когда сами были заняты. В 1960-е годы американские родители не были такими параноиками, как сегодня.