Читать книгу "Атлас счастья. Уникальные рецепты счастья со всего света - Хелен Расселл"

«Многие беды обходят нас стороной, потому что мы остаемся спокойными, не теряем присутствия духа и принимаем то, что не в состоянии изменить, – говорит Варинпорн. – Мы просто улыбаемся и продолжаем жить». Таиланд известен как «страна улыбок», об этом часто пишут в туристических буклетах. Улыбка – отдельный вид искусства, и у него есть поджанры. Вот несколько моих любимых:

Yim cheun chom – улыбка-восхищение/

Yim thak thaan – улыбка, обозначающая «я не согласен, но хорошо, продолжай свое безумство»/

Yim sao – грустная улыбка/

Yim mai awk – улыбка, обозначающая «пытаюсь улыбаться, но у меня не получается и мне сложно, а в глазах отражается ненависть».

Варинпорн говорит, что тайцы далеко не всегда улыбаются от радости. Никто не может быть счастлив постоянно, и они не дураки. Зачастую тайцы улыбаются неискренне. Ой-ой-ой. «Тайцы незаменимы в сфере обслуживания. Они знают, как обходиться с клиентами, и понимают, что должны улыбаться, чтобы заработать».

Фальшивые улыбки, кстати, тоже играют нам на руку. Наш мозг думает, что мы рады, поэтому происходит выброс дофамина и серотонина. Исследователи Канзасского университета выяснили, что натянутая улыбка помогает уменьшить стресс, снижает частоту сердечного ритма, а также способствует восстановлению сил, особенно после сложного задания. Это соответствует принципу джай ен. «Тайцам несвойственна агрессивность или излишняя настойчивость. Мы лучше улыбнемся, чем начнем ссору. Мы не идем на конфронтацию и не испытываем терпение других».

Покойный король Пхумипон Адульядет не любил крайности и поддерживал все религии, признавая необходимость толерантности. Он следовал принципу золотой середины и говорил своим подданным следующее: «Пока вы не вкладываете слишком много сил и не выходите за пределы возможностей, вы счастливы». Пхарини уточняет: «Вы должны держать свои желания в границах разумного. При этом стремиться к большему не запрещается». Май пен рай учит, что нынешняя жизнь тоже хороша, не всегда правильно желать чего-то еще. Этот простой подход и прежде помогал тайцам быть счастливыми. Не следует много зарабатывать или улыбаться до спазма мышц. Лучше радоваться тому, что у вас есть все необходимое (почти как лагом), и принимать неудачи. В этом тайцам нет равных. Информагентство Bloomberg сообщает, что Таиланд четвертый год подряд занимает последнее место по индексу несчастья – среди шестидесяти шести стран. Вполне подходящий результат принципа джай ен.

Тайцы не знают, что им уготовано в будущем. Со смертью короля Пхупимона Адульядета проблем стало больше. Множатся гражданские протесты, растет уровень загрязнения и транспортных проблем. «Король сплачивал нас, – говорит Варинпорн. – И мы скучаем. Но я думаю, что тайский менталитет победит. У нас всегда будет май пен рай».

Аминь!

КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДХОДУ МАЙ ПЕН РАЙ

1. Посмотрите на свои дела в перспективе. Сломался вай-фай? Вы переживете. Май пен рай. Попали в пробку? Ничего, доберетесь до места. Или нет. Май пен рай. Отложили рейс? Не нервничайте. Просто подумайте о том, что самолет – это огромная металлическая банка, летающая по небу, как птица. Настоящее чудо! Май пен рай.

2. Рассмотрите свои посевы: урожай, проекты или курсовую. Сделайте все, что в ваших силах, и примите факт, что больше ничего изменить нельзя. Май пен рай.

3. Чувствуете фрустрацию? Сделайте три глубоких вдоха. Примите принцип джай ен.

4. Улыбайтесь. Поднимите кончики губ. Это сделает вас радостнее, даже если вы притворяетесь.

5. Пересмотрите свой образ жизни. Вы точно в состоянии работать по семьдесят часов в неделю и жечь свечу с двух концов? И даже язву не заработать? Думаю, что нет. Действуйте согласно принципу золотой середины.

НИДЕРЛАНДЫ

Гезеллиг

Gezellig (гезеллиг) происходит от средненидерландского gesellich (дружелюбный). Сейчас используется для обозначения уюта и причудливой старомодности. Gezelligheid относится к теплоте и чувству причастности. Употребляется повсеместно. Нидерландцам очень нравится гезеллиг. Данный концепт напоминает датское хюгге и немецкий гемютлихкайт, но в качестве отличительной черты ценит все старое. А еще нидерландцы считают, что додумались до него первыми.

«Кофе и пирожное – это гезеллиг; выпить пива – гезеллиг; посмотреть телевизор – тоже гезеллиг, особенно в компании друзей, которые гезеллиг. Комната может быть гезеллиг, здание может быть гезеллиг, человек может быть гезеллиг, целый вечер может быть гезеллиг», – рассказывает мой друг Ваутер, живущий в Гааге. Так неужели все на свете имеет потенциал гезеллиг? «В общем, да, – соглашается он. – Но старые вещи особенно». В Дании современный скандинавский шик все еще может быть хюгге, а вот нидерландцы ценят возраст. Традиционные магазины и бутики гезеллиг, современные интерьеры и склады – нет. Bruine kroegen, старомодные коричневые кафе Амстердама с деревянными интерьерами и приглушенным светом, – квинтэссенция гезеллиг наравне с коричневыми пабами, похожими на небольшую гостиную. «Если где-то уютно и мило, это гезеллиг, – объясняет Ваутер. – И мы используем гезеллиг все время, даже больше, чем датчане хюгге». Я говорю ему, что легко разбрасываться подобными заявлениями, но он отвечает, что нидерландцы даже не думали, что в мире есть нечто подобное гезеллиг, считая, что изобрели концепт уюта. Поэтому они ужасно разозлились, когда хюгге получило мировую известность. Вернее, не разозлились, а удивились. Я киваю. Я ни разу не видела, чтобы Ваутер сердился, за все пять лет нашей дружбы. Нидерландцы вообще очень спокойные.

Помимо гезеллиг, нидерландцы ценят либеральность и толерантность. Это ключевые составляющие их национального счастья. «Много лет нас давили со всех сторон, и мы научились ладить со всеми», – объясняет Ваутер. Нидерланды состоят из двенадцати провинций. С востока они граничат с Германией, а с юга – с Бельгией. Рельефа тут почти нет, и название страны переводится как «нижние земли». Только половина суши поднимается над уровнем моря более чем на метр. Нидерландцы странно относятся к воде, грозящей поглотить землю. Это любовь, смешанная с ненавистью. Население составляет 17 миллионов человек, а его плотность одна из самых высоких в мире: 414 человек на квадратный километр. Именно поэтому голландцы учатся компромиссам и сотрудничеству. Нидерланды – очень светское государство, религия рассматривается как личное дело каждого (и социальная толерантность на высоте). Там узаконены аборты, проституция и эвтаназия. В 2001 году Нидерланды первыми легализовали однополые браки. Страна занимает второе место во Всемирном индексе свободной прессы. На весь мир известно прогрессивное отношение Нидерландов к наркотикам.