Читать книгу "Корейская философия красоты. Smart-подход для идеальной кожи без дорогостоящих вложений - Винни Ли"

4. Уход за кожей, склонной к акне, после 25 лет

Существует много женщин, у которых была хорошая кожа до 25 лет, и только потом начались проблемы с акне. Угри у взрослых людей в принципе не редкость, и у многих такие проблемы начались именно после того, как подростковый период закончился. Прыщи, которые связаны с менструальным циклом, называются циклическими (или предменструальными) и, строго говоря, их нельзя отнести к проявлениям возрастного акне. Но при этом они возникают и пропадают постоянно на одном и том же месте, и в итоге там остается шрам или след от прыща, и поэтому необходимо начинать процедуры для возрастного акне.

Возрастное акне отличается от подросткового

Речь идет о прыщах в форме зернышек, которые появляются перед тем, как поверхностный прыщик превратится в воспаление. Когда кожное сало забивается в поры и там темнеет, мы называем это черными точками[39]. И наоборот, когда в закрытых порах скапливается кожное сало белого цвета, это называется белыми угрями. У подростков сальные железы вырабатывают излишнее количество жира, а черные точки и воспаления концентрируются в Т-зоне в верхней части лица. В случае возрастного акне белых угрей гораздо больше, чем черных точек, а сами угри концентрируются в U-зоне на нижней челюсти и подбородке, а в тяжелых случаях появляются на шее и груди.

Если вас беспокоит возрастное акне, то не спешите заменять всю свою косметику на средства от прыщей, а приобретите аптечные средства, успокаивающие кожу, борющиеся с пигментацией и содействующие регенерации кожи. Выберите в качестве основных продуктов средства для умывания, эссенцию и увлажнитель для проблемной кожи, а им на замену – обычные уходовые средства и используйте их по очереди для соблюдения баланса. Это позволит избежать увеличения чувствительности и сухости кожи.

Причины возникновения возрастного акне

Причиной возрастного акне могут стать наследственность, стресс, который активизирует выработку мужских гормонов (андрогенов), прием контрацептивов, в составе которых есть мужские гормоны, а также прием в пищу молочных продуктов (содержат гормоны), морских водорослей (содержат йод) и газированных сладких напитков.

Если не обеспечивать коже правильного очищения, то используемая вами косметика также может послужить причиной появления акне. Блеск и бальзам для губ вызывают появление белых угрей в области рта, средства для укладки и кондиционирования волос – на лбу и скальпе. Солнцезащитные средства с физическим принципом действия также могут стать причиной появления прыщей из-за своих водостойких свойств и содержащихся в составе мелких твердых частиц.

Помимо всего этого, высыпания могут появиться из-за неправильно организованного ухода за кожей. Если вы наносите слоями лосьон, увлажняющий крем, солнцезащитное средство и ВВ-крем, это прямой путь к забитым порам. Проблемой является и излишне активное очищение или эксфолиация (пилинг). Причиной возникновения первых угрей в зрелом возрасте обычно и становится излишнее очищение с целью, чтобы макияж не вызвал прыщей. Однако на самом деле, если после умывания кожа горит и покраснела, значит, она раздражена и в ней активизировалась выработка кожного сала, а это приводит к появлению большего количества прыщей. Нельзя использовать даже скраб для того, чтобы удалить отмершие клетки. Большинство прыщей возникают не на поверхности кожи, а внутри забитых пор, и поэтому пилинг поверхности кожи только вызовет воспаления и увеличит чувствительность кожи, сделает ее более раздражительной.

Избегайте вредной пищи, провоцирующей появление прыщей

Причины возникновения акне до сих пор полностью не определены. Существовала теория, что еда не оказывает прямого влияния на появление прыщей, однако последние исследования показывают, что прием определенных видов пищи имеет связь с появлением прыщей. Есть результаты, показывающие, что молочные продукты содержат мужской гормон андроген и гормон роста, которые стимулируют выработку инсулина, что провоцирует высыпания. В качестве продуктов, способствующих появлению прыщей, также указываются морские водоросли, содержащие много йода, и газированные напитки с высоким гликемическим индексом. Последние привлекают особое внимание. При употреблении очень сладких газированных напитков наш организм начинает вырабатывать инсулин для того, чтобы снизить содержание сахара в крови, и одновременно с этим возрастает выработка секрета сальных желез, что приводит к появлению прыщей.

Большинство женщин, которых я встречала и у которых было возрастное акне, страдали от обезвоженности организма и стресса, а также имели вредные пищевые привычки: питались полуфабрикатами и любили мучное. Это демонстрирует связь между изменившимися за последние 30 лет пищевыми пристрастиями корейцев и ростом количества людей, страдающих возрастным акне.

Женщины садятся на диету и начинают покупать обезжиренные продукты, однако не учитывают, что в такой йогурт для маскировки вкуса обезжиренного молока добавляют сахар. Гораздо важнее при выборе продуктов воздерживаться не от пищи, богатой жирами, а от пищи, в которой содержится много сахара.

Жирная пища, которая раньше считалась главной причиной появления прыщей, сегодня, наоборот, исключена из списка продуктов, провоцирующих акне. Нехватка жиров (омега-3, обладающих противовоспалительной функцией, витамина Е, витамина А) также приводит к появлению прыщей, и поэтому очень важно сократить потребление сахара и есть здоровую пищу, богатую питательными жирорастворимыми компонентами. Сократите потребление и сладких газированных напитков, а вместо них лучше ешьте фрукты и подобные продукты, в которых содержится натуральный сахар.

Пять шагов в уходе за кожей, склонной к возрастному акне

Шаг 1. Замените ваше средство для очищения на антибактериальное

Если у вас появились угри, а вы не знаете, с чего начать уход, для начала приобретите антибактериальное средство для очищения. Очищающие средства для кожи с акне часто содержат антибактериальные компоненты, и салициловую кислоту и подобные ей вещества, удаляющие отмершие клетки. На первых порах продукты с таким составом могут вызывать раздражение кожи, поэтому сначала выбирайте средства, в которых высока концентрация веществ для удаления рогового слоя (около 2 %), но при этом небольшой процент антибактериальных ингредиентов, или же, наоборот, при высоком содержании антибактериальных компонентов веществ, удаляющих роговой слой, должно быть немного (о,5–1 %) или нет совсем. Постепенно переходите на более концентрированные продукты.

Масло чайного дерева (небольшое содержание), триклозан (средняя концентрация), бензоилперкосид (самое большое содержание 5 % или больше), салициловая кислота в концентрации 0,5–2 % (для удаления отмерших клеток).