Читать книгу "Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя - Урсула Нубер"

Однако некоторые исследовательницы видят в тесной эмоциональной близости между двумя женщинами не только преимущества, но и опасность. Они предостерегают о склонности лесбийских пар к слиянию и пренебрежению самодостаточностью и независимостью. Поскольку психологическое разграничение между двумя женщинами выражено куда слабее, чем между мужчиной и женщиной, в отношениях между которыми «женщина в большинстве случаев привносит умение создавать и поддерживать связь, а мужчина заботится о разделении и различении, – пишет Фалько, – принято считать, что в лесбийских отношениях может легче возникать слияние». Существует риск, что женщины в лесбийских парах, находясь в симбиозе с партнершей, обнаруживают себя попавшими в ловушку и загнанными в угол, не имеют права на конфликты и страдают от отсутствия более здорового состояния – дифференциации, которая, с точки зрения семейного психотерапевта Дэвида Шнарха, является важной частью любых отношений. По словам Шнарха, при успешной дифференциации в паре, несмотря на всю общность и близость, каждый идет своим путем. Такое обособление позволяет человеку не терять из виду самого себя, даже если он ощущает тесную эмоциональную и физическую близость с другим человеком. Если дифференциации, то есть баланса между близостью и независимостью в отношениях, не удается достичь, утверждает Шнарх, возникает «эмоциональное слияние». В таком случае индивидуальность и самостоятельность партнера теряется и его собственное «я» зависит от поступков другого человека.

Вероятность симбиоза может стать проблемой в лесбийских отношениях. Однако Фалько предлагает учесть два обстоятельства: «во-первых, паттерн чрезмерного слияния встречается не во всех лесбийских парах, а во-вторых, слияние само по себе не является патологией». Так, многие гомосексуальные женщины характеризуют саму эту возможность максимальной близости друг с другом как «один из лучших аспектов лесбийской любви», утверждает Фалько.

Несмотря на тесную эмоциональную связь, лесбийским парам, по-видимому, вполне удается достичь дифференциации, к которой призывает Шнарх. На это указывает исследование, в рамках которого такие пары расспрашивали об их потребности в близости и привязанности и о способности к отстаиванию своих прав и независимости. Интересный результат: в то время как обычно мы рассматриваем привязанность и самодостаточность как противоположности, похоже, что лесбийским парам удается невероятный трюк – сохранять свою независимость вопреки крайней близости. Может быть, точнее было бы сказать не «вопреки», а «благодаря»: возможно, гомосексуальные женщины оказываются способными развиваться и жить как автономные личности как раз потому, что в тесных узах они чувствуют себя в безопасности. Гетеросексуальным женщинам во многих случаях не хватает этой «безопасной гавани», что повышает для них риск потерять себя в отношениях, которые они стараются удержать ценой собственного «я».

Итак, можно ли утверждать, что для гомосексуальных женщин риск впасть в депрессию ниже, чем для гомосексуальных? Скудость научных данных не позволяет дать безоговорочный ответ. Ясно одно: гомосексуальная ориентация не защищает женщин от депрессии. Помимо многочисленных стрессовых факторов, которым подвергаются женщины, на лесбиянок оказывают влияние дополнительные стрессоры: они, как правило, испытывают большое давление из-за своего по-прежнему сложного положения в обществе и все еще существующих предубеждений и дискриминации. Проблемы, связанные с решением о каминг-ауте, изоляция и одиночество также могут спровоцировать депрессию. Однако, если гомосексуальные женщины состоят в стабильных отношениях, они, судя по всему, лучше защищены от депрессии, чем гетеросексуальные женщины. Выводы существующих исследований указывают на то, что равнозначность, равноправность и эмоциональная близость являются важными ценностями в лесбийских отношениях. Лесбиянки могут реализовывать свою способность к построению отношений в совместной жизни с другой женщиной, где их потребности встречают понимание и где в то же время их поощряют не терять из виду свой собственный путь.

Мудрость королевы

Пять путей выхода из депрессии

Как мы видели в начале книги, сказку о Румпельштильцхене можно прочитать как историю об истоках депрессии. Судьба дочки мельника демонстрирует, почему и как в жизни женщины может возникнуть депрессия: некритичная готовность девушки подчиниться воле отца и короля; отчаянные попытки спрясть золотые нити из соломы; отсутствие смелости воспротивиться непомерным требованиям – все это ставит ее в безвыходное положение. Она идет на сделку с человечком и обещает ему самое дорогое, что у нее есть, – своего первенца.

Такое поведение хорошо знакомо многим женщинам, страдающим от депрессии. Подобно дочери мельника, они тоже слишком часто позволяют окружающим указывать им, что делать. Они тоже стараются удовлетворять желания и потребности других, важных для них людей. Они тоже дают сбить себя с толку, когда заходит речь о том, что хорошо, а что плохо. Они тоже безропотно соглашаются на трудновыполнимые задания и условия, не задумываясь о том, хотят ли и могут ли с ними справиться. Им тоже нередко не хватает мужества постоять за себя, выразить свой гнев, рассказать о своих страхах. Они тоже оказываются в отчаянном положении и готовы отказаться от самого ценного, что у них есть, – своего подлинного «я». Они скрывают, кто они на самом деле, скрывают, что они на самом деле думают, скрывают свои настоящие чувства.

Однако «Румпельштильцхен» – это не только история о причинах депрессии, это еще и история о преодолении ситуации, изначально как будто тупиковой. Сказка не только показывает, каким образом приходят к депрессии, но и подсказывает, какие существуют пути выхода из нее. Человечек вызывает смертельный ужас у королевы, но не в силах запугать молодую мать. Напротив, если в начале сказки дочка мельника еще приспосабливается и послушно пытается сделать невозможное, то, став королевой, она противится бесчеловечным притязаниям. Она, можно сказать, мысленно закатывает рукава и дает человечку отпор. Когда от нее требовалось спрясть золото из соломы, ей еще не удавалось собраться с силами, но теперь, когда от нее ожидают не просто покорности, усердия и услужливости, когда в опасности находится самое дорогое, что у нее есть, она берет дело в свои руки. Королева преодолевает страх и отчаяние и смело встречает ситуацию лицом к лицу. То, как она это делает и какие стратегии использует, может служить примером и для женщин в реальной жизни, у которых из-за жизненных условий возникла депрессия или есть риск ее развития.

Отвечая на вопрос «Почему женщины впадают в депрессию?», мы обнаружили поразительные параллели между сказкой и действительностью. Точно так же можно найти параллели между ними при поиске ответа на вопрос «Как женщины могут преодолеть депрессию?». Потому что пути выхода из депрессии в сказке и в реальной жизни очень похожи.

1-я стратегия:

«Вспоминала королева все имена, которые когда-либо слышала…» – осознать смысл депрессии

Человечек оказывается сговорчивым. Он великодушно дает королеве отсрочку: если ей удастся за три дня угадать его имя, то он откажется от ребенка, обещанного ему в залог. И королева ломает голову, обдумывая, какие имена ей известны. Она пытается решить поставленную перед ней задачу.