Читать книгу "Микроэлементы. Бодрость, здоровье, долголетие - Анатолий Скальный"

Рекомендации по индивидуальному потреблению микроэлементов с учетом возраста, пола и физического развития (рекомендованная суточная потребность)

Источник: Trace elements requirements in Human: an update. // The journal of trace elements in experimental medicine. – 1998. – 11. – p. 177–195

Формула оптимального питания взрослого человека (энергетическая ценность 10 000 кДж, или 2300 ккал)

Приложение V

Некоторые современные средства для коррекции нарушений обмена макро– и микроэлементов

БИОМАГНИЙ (Производство ЦБМ, Россия) представляет собой биологически активную добавку к пище (БАДП), состоящую из аспарагината магния (1 капс, табл. 0,285 г Mg).

Магний – важнейший электролит, внутриклеточный элемент, тесно взаимодействующий в обменных процессах с калием, кальцием, участвующий во многих ферментативных реакциях. Он необходим для обеспечения «энергетики» жизненно важных процессов, регуляции нервно-мышечной проводимости, тонуса гладкой мускулатуры (сосуды, кишечник, желчный и мочевой пузыри и др.).

Потери магния чаще всего связаны с хроническим перенапряжением, стрессами, с различными интоксикациями, наличием диабета и болезней почек, радиоактивным облучением, избыточным потреблением кофе, алкоголя. Дефицит магния может приводить к заболеваниям сердца, желчного пузыря, почек, поджелудочной железы. Утомляемость, раздражительность, нарушение сна, перебои в работе сердца и запоры – частые следствия недостатка магния в организме.

Аспарагиновая кислота способствует улучшению усвояемости магния и поступлению его в ткани-мишени, оказывает успокаивающее воздействие на ЦНС.

Рекомендуется:

• является источником микро– и макроэлементов, оказывает общеукрепляющее действие, способствует выведению из организма тяжелых металлов, токсинов, радионуклидов;

• для повышения сопротивляемости организма, повышения физической и умственной работоспособности;

• при повышенных психоэмоциональных нагрузках, переутомлении, нарушениях сна;

• для улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы;

• при нарушении липидного (атеросклероз, ожирение) и углеводного обмена (сахарный диабет).

Курс лечения – от 4 до 8 недель (с перерывом) в дозировке 1–3 табл. или капс. в день.

БИОМАРГАНЕЦ (Производство ЦБМ, Россия) (капс. – 0,15, табл.0,3 г.) представляет собой биологически активную добавку к пище (БАДП), содержащую аспарагинат марганца (0,0125 г Mn) и наполнитель (глюкоза).

Марганец играет важную роль в метаболизме клетки. Он входит в состав активного центра многих ферментов, является также компонентом супероксиддисмутаз, играющих определенную роль в защите организма от вредных воздействий перекисных радикалов. Гипоманганоз у детей и взрослых может приводить к нарушению углеводного обмена по типу инсулиннезависимого диабета, гиперхолестеринемии, задержке роста волос и ногтей, повышению судорожной готовности, аллергозам, дерматитам, нарушению образования хрящей, остеопорозу. Недостаточность марганца фиксируют при различных формах анемии, нарушениях функций воспроизводства, задержке роста, уменьшении массы тела и др.

Прием кальция при остеопорозе усугубляет дефицит марганца, так как затрудняет его усвоение в организме. Кишечной абсорбции марганца препятствуют также фосфаты и железо. Дефициту марганца способствует потребление продуктов, содержащих значительное количество танина и оксалатов (например, чая и шпината).

Аспарагиновая кислота способствует улучшению усвояемости меди, оказывает успокаивающее воздействие на ЦНС.

Рекомендуется:

• является источником микро– и макроэлементов, способствует выведению из организма тяжелых металлов, токсинов, радионуклидов, оказывает общеукрепляющее действие;

• для повышения иммунитета;

• при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (остеопороз, артрозы, двигательные расстройства);

• для укрепления состояния нервной, эндокринной и кроветворной систем;

• для улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы;

• при бесплодии, дисфункции яичников;

• при нарушении липидного обмена (атеросклероз, ожирение, сахарный диабет).

Курс лечения – от 4 до 8 недель (с перерывом) в дозировке 1–3 табл. или капс. В день.

БИОМЕДЬ (Производство ЦБМ, Россия) (капс. – 0,15, табл. 0,3 г) представляет собой биологически активную добавку к пище (БАДП), содержащую аспарагинат меди (0,007 г).

Медь относится к жизненно важным микроэлементам, играющим важную роль в регуляции окислительно-восстановительных, нейроэндокринных процессов, кроветворении, в формировании соединительной ткани.

Основным источником меди являются продукты питания, поэтому отклонения в обмене меди имеют в основном внутреннее происхождение (нарушение биохимических процессов в организме – нарушение всасывания и усиленные потери с желчью).

Дефицит меди может приводить к психоэмоциональному истощению, переутомлению, нарушению синтеза гормона щитовидной железы тироксина и женских половых гормонов, кроветворения, иммуннодефицитных, аллергических состояний, нарушению пигментации кожи, слабости костной и соединительной тканей.

Аспарагиновая кислота способствует улучшению усвояемости меди, оказывает успокаивающее воздействие на ЦНС.

Рекомендуется:

• при обнаруженном недостатке меди;

• для укрепления состояния нервной, эндокринной и кроветворной систем, костной и соединительной тканей;

• для улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы;

• при нарушении липидного обмена (атеросклероз, ожирение, сахарный диабет);

• оказывает общеукрепляющее действие, является источником микро– и макроэлементов, способствует выведению из организма тяжелых металлов, токсинов, радионуклидов.

Курс лечения – от 4 до 8 недель (с перерывом) в дозировке 1–3 табл. или капс. В день.