Читать книгу "После медового месяца. Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям - Дэниел Уайл"

Кэти вернулась к тому, с чего начала, – тревога за их с Бертом отношения толкает ее искать выход, но она не знает, что именно предпринять. «Может, я неправильно обо всем этом думаю, – решает она. – Вместо того чтобы пытаться заставить Берта уделить мне больше внимания, возможно, стоит самой проявить о нем больше заботы? Может, он откликнется, если увидит, как дорог мне».

И Кэти начинает усиленно заботиться о Берте. Покупает его любимую еду. Когда он сидит и разбирается с банковскими счетами, приносит ему свежий кофе. Помогает мужу в саду. Просматривает телепрограмму и отмечает время футбольных матчей, чтобы предупредить о них Берта и посмотреть вместе с ним.

Но, похоже, ее усилия остаются без внимания, и тогда Кэти в сердцах бросает затею. Довольно, ее уже тошнит, что приходится заставлять себя смотреть футбол, и работа в саду никогда не вызывала у нее ничего, кроме отвращения. Она хватается за другое решение-лозунг:

Кэти: Нельзя ожидать, что брак удовлетворит все мои потребности. Мне нужно внимательно посмотреть по сторонам.

Решение-лозунг влечет за собой серию решений-действий. Кэти ищет способы обогатить собственную жизнь. Она записывается на курсы японской графики, звонит нескольким старым друзьям и договаривается вместе пообедать. И старается чаще общаться с соседями.

Из всего этого рождается новое решение-фантазия. Один из соседей, разведенный мужчина, давно неровно дышит к Кэти. В отличие от Берта он не воспринимает ее как нечто само собой разумеющееся. Напротив, чрезвычайно предупредителен.

Днем Кэти ловит себя на романтических фантазиях о соседе.

Теперь у нее появилась еще одна проблема. Она не может заставить себя прекратить думать об этом мужчине, поэтому ощущает себя ужасно виноватой. Чтобы избавиться от обуревающих чувств, она принимает решение-лозунг.

Кэти: Мужчины всегда кажутся привлекательнее до того, как начинаешь с ними жить. Мне нужно быть осмотрительной, чтобы не потерять все хорошее, что есть у нас с Бертом, ради мимолетного романа.

Правда, ей трудно вспомнить, что такого хорошего есть у нее с Бертом, и еще труднее отказаться от мысли, что с соседом отношения сложатся лучше. Поэтому она переключается с решения-лозунга, которое удерживает ее от исполнения желания, на другое решение-лозунг, которое толкает его осуществить:

Кэти: Ну же, девочка, живем один раз.

Она надевает свое самое соблазнительное платье и отправляется к дому соседа, когда вокруг никого нет. Однако выясняется, что его тоже нет на месте. Разочарованная, но одновременно с облегчением переводя дух, она переодевается и идет в кино.

Вернувшись, она застает Берта за уборкой гаража – Кэти уже с полгода просила мужа навести там порядок. И он принес ей цветы. Предыдущий план Кэти все-таки сработал. Берт в итоге откликнулся на ее заботу и внимание: совместная работа в саду, просмотр футбольных матчей, свежий кофе и его любимые блюда к столу.

То, что предпринимает Берт в ответ на заботу жены, меняет дело. В Кэти просыпается чувство близости к мужу. В ней зарождается маленькая надежда, что у их семьи есть шанс, по крайней мере на ближайшее время. Она перестает так много думать о своем соседе.

Кэти пришла к следующим решениям-фантазиям:

1. Вспомнила волнующие эпизоды на заре их отношений с Бертом.

2. Пустилась в романтические фантазии о соседе.

Она также пришла к следующим решениям-лозунгам, сказав себе:

1. Нельзя ожидать, что медовый месяц будет длиться вечно.

2. Я не могу рассчитывать, что при виде моей наготы он захочет секса, ведь он видит меня голой каждый день на протяжении 25 лет.

3. Я должна радоваться нашему браку таким, какой он есть.

4. Я не должна повторять ошибку родителей и продолжать жить в несчастливом браке.

5. Вместо того чтобы ожидать внимания от Берта, я сама должна заботиться о нем.

6. Я не могу ожидать, что брак удовлетворит все мои потребности.

7. Мне стоит помнить, что мужчины перестают казаться такими привлекательными, когда начинаешь с ними жить.

8. Живем только раз.

Наконец она принимает следующие решения-действия:

1. Спрашивает Берта, не хочет ли он съездить вместе на озеро покататься на лодке.

2. Спрашивает, каким животным он предпочел бы быть.

3. Встречает Берта на пороге дома совсем без одежды.

4. Проявляет заботу о нем разными способами.

5. Записывается на курсы, созванивается с друзьями, общается с соседями.

6. Делает попытку завести роман на стороне.

Одно из решений-действий сработало, по крайней мере отчасти. Проявляя заботу о Берте, Кэти со временем вдохновила его на ответное внимание. И ощутила себя чуть лучше в отношениях. Однако ее способ заставить Берта проявить заботу оказался недолговечным: она терпеть не могла футбол и работу в саду.

Итак, вот что Кэти, Берт и все мы предпринимаем, когда обвиняющий стиль мышления блокирует нашу способность рассуждать и общаться здраво. Мы приходим к решениям-действиям, решениям-лозунгам и решениям-фантазиям. В этой главе мы подробно рассмотрим решения-действия, в следующей – решения-лозунги, а в части VII поговорим о решениях-фантазиях.

В попытке удержать любовь

Давайте разберем самые распространенные типы решений-действий на примере двух связанных между собой проблем: ваше сексуальное притяжение к партнеру ослабело и вы боитесь, что разлюбили его или ее.

Клод внезапно ощущает, что его жена Бет больше не привлекает его физически. Если бы он был способен проанализировать и обсудить свое состояние, то понял бы, что оно вполне закономерно. Это реакция на ссору между ними днем раньше. Однако Клод не может думать или говорить о том, что Бет не возбуждает его, потому что считает, что не должен испытывать подобные чувства. Он убежден, что с ним что-то не так.

И что же предпринимает Клод? Он приходит к решению-действию. Он гонит от себя мысли о своем физическом отвращении, предпринимая шаг, который, по его мнению, решит проблему. Клод просит Бет надеть короткое черное платье с глубоким вырезом.

Бет точно так же расстроена из-за того, что внезапно чувствует сексуальное отвращение к мужу. Если бы она была способна проанализировать и обсудить свои переживания, то поняла бы, что они вызваны их ссорой накануне, а также странным поведением Клода сегодня вечером. Он настаивает, чтобы она надела то дурацкое платье и отправилась с ним в модный ресторан. Окажись Бет в состоянии осознать и высказать наболевшее, она бы поняла, что ее реакция по-своему закономерна. Но Бет не может этого сделать. Она тоже считает, что не должна испытывать подобные чувства.

И что же предпринимает Бет? Она приходит к решению-действию. Она спрашивает Клода, любит ли он ее, в надежде, что заверения мужа возродят ее нежные чувства к нему и уничтожат сомнения в том, что их любовь исчезла.