Онлайн-Книжки » Книги » 💉 Медицина » Избавляемся от паразитов и болезней навсегда - Анастасия Фадеева

Читать книгу "Избавляемся от паразитов и болезней навсегда - Анастасия Фадеева"

193
0

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 36 37
Перейти на страницу:


Рис. 7.36. «Плуг»


Это универсальная асана, способствующая общему оздоровлению организма.

«Велосипед» (динамичная). Исходное положение: лягте на спину, приподнимите ноги, согните их в коленях. Выполняйте круговые движения, как будто крутите велосипедные педали (рис. 7.37).


Рис. 7.37. «Велосипед»


Упражнение улучшает кровообращение, снимает усталость, приводит в тонус мышцы ног.

«Березка». Исходное положение – лежа на спине. Вдохните. Подведите ладони рук под ягодицы, легким движением поднимите ноги. Встаньте на лопатки, выпрямите ноги, стараясь довести положение тела как можно ближе к вертикали (рис. 7.38). Согните ноги в коленях, опустите их и сядьте, приняв позу «Плод» (см. рис. 7.10).


Рис. 7.38. «Березка»


Это универсальная поза, полностью меняющая направление гравитационной силы в теле. Излечивает от болезней кровообращения и, в частности, избавляет от варикозного расширения вен.

«Плод». Повторите позу «Плод» (см. описание выше).

«Мертвый человек». Повторите позу «Мертвый человек» (см. описание выше).

Если систематически заниматься йогой, уже спустя неделю-другую вы почувствуете благоприятные изменения своего состояния, прилив сил и бодрости. А продолжив тренировки, закрепите достигнутый результат. Помните, что восстановление и поддержание здоровья – процесс долгий, избавиться от паразитов и укрепить иммунитет невозможно за один день. Ощутимую пользу принесут только регулярные занятия.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Очень надеюсь, я сумела убедить вас в том, что с паразитами можно и нужно бороться. Надеюсь также, что лечебные и профилактические методики, описанные в книге, принесут вам пользу, помогут избавиться от недугов, вернуть хорошее самочувствие и жизненные силы. И, конечно же, уберечься от возможных встреч с коварными «нахлебниками » в дальнейшем. Поэтому позвольте со всей искренностью пожелать вам и вашей семье здоровья и долголетия!

1 ... 36 37
Перейти на страницу:

Внимание!

Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Избавляемся от паразитов и болезней навсегда - Анастасия Фадеева», после закрытия браузера.

Комментарии и отзывы (0) к книге "Избавляемся от паразитов и болезней навсегда - Анастасия Фадеева"