Читать книгу "Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов - Юлия Пирумова"

В этой главе мы познакомимся с чувствами, которые очень характерны для скрытого нарцисса. Конечно, в жизни все люди испытывают злость, зависть, стыд и тревогу. Они идут в комплекте с каждой психикой и выполняют важнейшие задачи. Но у нас, дефицитарных нарциссов, в переживании этих чувств есть некоторые особенности.

Мы не просто злимся. Мы часто испытываем настоящую нарциссическую ярость в ответ на то, что мир нам не подчиняется. Наша злость часто направлена на себя и бьет по самому хрупкому, что у нас есть, – по нашей самооценке.

Мы не просто завидуем. Мы скрываем зависть от самих себя, потому что для нас это повод еще больше столкнуться с доказательством своего несоответствия.

Токсический стыд – наш вечный спутник, который руководит большинством наших поступков. Мы испытываем не просто тревогу. Она сигналит о ненормальности самой сути нашей личности и ни на минуту не дает нам расслабиться.

«Общим для нарциссических личностей, по-разному себя проявляющих, является присущее им внутреннее чувства или страх, что они “не подходят”; чувство стыда, слабости и своего низкого положения», – пишет Нэнси Мак-Вильямс.

Вот в эту область свойственных дефицитарному нарциссу чувств мы сейчас и отправимся.Нарциссическая злость

После того как нарцисс требует от себя невозможно-грандиозного, которое по каким-то причинам должно быть ему доступно, и наталкивается на свои ограничения или на то, что в реальности этого достичь невозможно, в нем просыпается очень типичное чувство. Чаще оно описывается даже не как злость, а как нарциссическая ярость. Это почти инстинктивная реакция на ситуации, в которых человеку не удается контролировать или влиять на мир так, как это соответствовало бы его фантазиям о собственной грандиозности и значимости.

• Когда нарциссу что-то не нравится.

• Когда он не получает того, чего хочет.

• Когда он не может даже предположить, что бессилен перед чем-то.

• Когда он отказывается признавать свое поражение.

• Когда у кого-то есть то, чему он завидует.

• Когда он не может соответствовать тому, что себе придумал.

• Когда он сталкивается с невозможностью влиять, управлять, контролировать.

• Когда он избегает признавать свои ограничения и власть над миром.

• Когда он не хочет признавать свою малую значимость в жизни других людей и мира, которые ему не подчиняются.

Охваченный фантазиями относительно собственного величия (а иначе он никто) нарцисс обращает злость либо на себя, либо на окружение.

В первом случае у него это называется «работать над собой, чтобы стать лучше». И об этом я уже писала. А когда нарциссическая ярость обращается на мир, усиливается борьба с реальностью с позиции «у меня должно получиться, потому что я хочу и у меня не должно быть никаких ограничений». Железный довод при этом «ну другие ведь могут, значит, и мне должно быть доступно». Нарцисс не может удовлетвориться тем, чтобы остаться только собой, со своими индивидуальными способностями и возможностями. У него обязаны быть способности и возможности всех выдающихся людей.

Жила-была Маленькая Нарциссочка.

И когда-то она решила, что быть взрослой – это значит уметь держать себя в руках. Не плакать, когда делают больно. Не пугаться, когда страшно. Не обижаться, когда обижают. Не горевать, когда кто-нибудь уходит.

С тех пор она выросла и очень окрепла. Единственное, что у нее осталось, – это злость.

Поэтому все держались от нее подальше. На всякий случай.

Типичный диалог в этой гонке мог бы выглядеть так:

– У меня не получается достигать того же, что и Вася Пупкин…

– На каком основании ты считаешь, что у тебя должно получатся так же?

– Ну я же хороший… и я стараюсь… И вообще, я достоин лучшего.

– Это понятно. А что в реальности служит основанием считать, что ты можешь так же, как Вася? Почему тебе должно быть дано то же?

– Ну ведь он может, значит, и я должен смочь.

– На что в реальности опирается эта твоя претензия иметь то же самое, что Вася?

– Ну… я же просто хочу! Почему ему дано, а мне нет? Это не справедливо!

– Но вообще-то как раз справедливо, что люди имеют разное будучи разными. И делают по-разному, и достигают разного.

– Нет. Я отказываюсь это принимать! Все потому, что это со мной что-то не так…

И человек снова уходит на новый круг, что достаточно хорошо демонстрирует нарциссический круговорот нападения на мир и на себя.

В хорошем варианте, испытывая даже нарциссическую злость, мы можем вновь и вновь пытаться достигать того, что у нас не получается. Штурмовать недоступные вершины бизнеса или завоевывать любимых. Ну, в общем, здоровые «слабоумие и отвага» еще никому не повредили. Такая злость дает энергию не смиряться с провалами и, восстанавливаясь, снова идти доказывать себе и окружающим, что мы еще о-го-го. Но нарциссическая ярость не содержит топлива для перемен. Это ядерный реактор, уничтожающий все вокруг и безжалостно выжигающий остатки ценности внутри.

Все это истощает. Нарцисс приходит в терапию, именно обессиленный борьбой, движимый яростью. Либо он нападает на людей и обстоятельства, которые вынуждают его задуматься: почему они неподвластны его воле и контролю? Это приводит к бесконечным поискам еще большей силы и искусства манипуляций, чтобы получить желаемое. Либо нарцисс истощается постоянными нападками на себя, которые он совершает в основном по двум причинам:

• «Я до сих пор не могу получить то, что хочу, а должен уметь и быть способным достигать всего и получать всего, что я хочу».

• «Я должен прекратить переживать на этот счет, и мне должно стать все равно».

В целом это лечится долгим и очень постепенным снятием короны грандиозности и признанием собственного бессилия во многих вопросах отношений с миром. Но это уже в следующей части.

Нарциссическая гордыня

Мир, о котором мечтает нарцисс, очень прост. В этом мире нарцисс не стареет, всегда хорошо выглядит независимо от обстоятельств и полон сил. Он со всем одинаково хорошо справляется. Но есть несколько областей, в которых он легко и непринужденно достигает больших успехов.

Маленькая Нарциссочка всю жизнь требовала от себя совершенства и много работала над собой.

Пока однажды не обнаружила, что и тело уже не то, и здоровье.

Но признаться себе, что она не управляет своим возрастом и здоровьем, так и не захотела. Поэтому просто сделала пластическую операцию, усилила нагрузки в спортзале и удвоила рабочий план на следующую пятилетку.

И хотя это мир бесконечного сравнения, нарцисс всегда в нем выигрывает. Другого не дано. С ним не случаются неприятности, и он не встречает плохих людей. Потому что он прозорлив на старте отношений, умен и предусмотрительно избавляется от того, что может причинить боль или разочаровать. А когда он находит своих людей, то ему легко удается строить отношения, которые, само собой, никогда не прекращаются. Его опыт во всем только положительный и развивающий его в правильном направлении.