Читать книгу "Энергия жизни. 10 секретов активизации внутренних сил - Брендон Берчард"

Обзавестись по меньше мере десятью замечательными друзьями – эта задача должна входить в пятерку главных целей любого человека. Жизненную энергию, яркие впечатления и общение, которые мы получаем от друзей, невозможно ни оценить, ни передать словами. У каждого счастливого человека, с которым мне приходилось встречаться, было множество друзей и крепкие, интересные отношения. Если вам пока не удалось добиться того же, начните прямо сейчас. Приносящие радость, значимые дружеские отношения усиливают вашу жизненную энергию – это важнейший ингредиент наполненной энергией жизни.

И в заключение хочу сказать: лучший способ культивировать отношения с друзьями-вдохновителями – самому быть хорошим другом. Соответствуйте тем отношениям, к которым стремитесь. Хотите любви? Любите людей – и найдете ответное чувство. Хотите настоящей дружбы? Проявляйте искренний интерес, несите с собой новизну, радость, внимание, приключения и человеческое тепло.

Мы можем обрести все, к чему стремимся в жизни, и счастливая дружба – не исключение. Для этого потребуются целенаправленные усилия и искреннее желание. Вы заслуживаете глубоких, наполненных взаимным интересом и вниманием отношений с окружающими людьми.

Время действия

Пять вещей, которые я должен сделать в ближайшее время, чтобы мои отношения с людьми стали более крепкими и счастливыми:

_______________________________________

_______________________________________

Если бы я смог спроецировать свои лучшие ожидания на супруга или любимого человека, то стал бы поощрять в нем такие качества:

_______________________________________

_______________________________________

Друзья-вдохновители, которые уже есть в моей жизни, или люди, которые могут ими стать:

_______________________________________

_______________________________________

Часть ІІ

Пять прогрессивных стремлений
(Перемены. Решение трудных задач. Творческое самовыражение. Личный вклад. Осознанность.)

Глава 7

Что такое прогрессивные стремления

Наша цель – осознанное, целенаправленное движение к мудрому, свободному и яркому существованию.

Том Роббинс

Пять базовых стремлений, которые мы уже обсудили – конт-роль, компетенция, конгруэнтность, внимание и общение, – и полнота их использования оказывают огромное влияние на качество нашей жизни и уровень жизненной энергии. Когда мы понимаем, что потеряли контроль над ситуацией и не способны в ней разобраться, когда не ощущаем гармонии с окружающим миром, когда нам не хватает внимания и дружеской поддержки, мы чувствуем себя несчастными. И только когда мы сами вершим свою судьбу, способны познавать мир и понимать происходящее, когда мы довольны тем, что собой представляем, когда чувствуем, что окружены вниманием и интересными людьми, с которыми можем обмениваться душевным теплом, только тогда мы начинаем ощущать постоянно высокий положительный уровень внутренней энергии. Активное использование базовых стремлений помогает нам удовлетворить основные биологические потребности в стабильности и любви, которые, в свою очередь, дают нам возможность жить в согласии с собой и окружающими. Поэтому, я считаю, базовые стремления жизненно важны для нас с точки зрения душевного здоровья, развития ощущения «я» и чувства социальной принадлежности. Стабильность, безопасность, социальные связи – вот отличный рецепт счастья и удовольствия.

Однако жизнь представляет собой нечто намного большее, чем счастье и удовольствие. Мы стремимся к ощущению полноты жизненной энергии и самореализации и, чтобы достичь его, должны перейти на совершенно новый, более высокий уровень стремлений и мотивации – уровень прогрессивных стремлений. Активация базовых стремлений – это ваше участие в игре под названием «Наполненная энергией жизнь», но только прогрессивные стремления приведут к победе, заставив вас стремиться к большему – от творческой самореализации до эмоциональной трансцендентности.

Прежде чем мы приступим к изучению прогрессивных стремлений, я хочу подчеркнуть, что они неразрывно связаны с базовыми и не всегда стоят выше в иерархии человеческих стремлений. И хотя четкое разделение стремлений в этой книге служит для структурирования информации и ясности изложения, необходимо помнить, что все они постоянно присутствуют в нашем сознании, маневрируя и соперничая друг с другом за наше внимание и активность. Все взаимосвязано. Стремление к конт-ролю, например, оказывает огромное влияние на активизацию стремления к переменам (первое прогрессивное стремление): ведь очень сложно решиться на что-то новое, потому что новое всегда связано с риском потери контроля. Помня об этом, важно знать, что степень владения базовыми стремлениями имеет огромное влияние на нашу способность активировать прогрессивные стремления. Поэтому обязательно убедитесь в том, что вы внимательно прочитали предыдущие главы, выполнили задания к ним и начали действовать.

Итак, пять прогрессивных стремлений – это стремление к переменам, к решению трудных задач, к творческому самовыражению, к личному вкладу и осознанности. Важно знать, чем они отличаются от базовых стремлений и почему ими намного сложнее овладеть.

Во-первых, базовые стремления дают нам ощущение стабильности и безопасности, прогрессивные же заставляют встряхнуться и почувствовать себя счастливее. Однако полноценно активировать прогрессивные стремления, придав им постоянный характер, намного сложнее и менее комфортно. Потому что это вызывает более сильное внутреннее сопротивление. Убедить людей в том, что им не хватает внимания или общения, сравнительно легко, намного труднее склонить их к большим переменам или сформировать готовность принимать непростые решения. Людям и без того кажется, что они вынуждены бороться с обстоятельствами во избежание перемен и трудностей, зачем же создавать себе лишние проблемы? Именно об этом вы узнаете из следующих глав, а также поймете, как нелегка будет наша дальнейшая работа.

Во-вторых, прогрессивные стремления больше ориентированы на будущее, чем базовые, бо́льшую часть которых мы подсознательно или автоматически стараемся активировать ежедневно. Многие из нас с легкостью и почти автоматически контролируют свои мысли в текущий момент, учатся новому, переживают конгруэнтность, внимательны к людям и общаются с окружающими. Но для того чтобы стремительно идти вперед и развиваться с помощью прогрессивных стремлений, нужно планировать свои действия. Так, обдумывая вклад, который мы хотим внести в свою жизнь, нужно тщательно продумать, к чему это приведет. Не меньшая прозорливость потребуется вам и в том случае, если вы решите что-то изменить в своей жизни или спланировать задачи на ближайший месяц или год. Впрочем, именно это делает прогрессивные стремления столь захватывающе интересными: мысли о будущем и большие мечты рождают воодушевление, а это одно из главных признаков того, что жизнь наполнена энергией.